6 módszer a műtét utáni székrekedés megelőzésére
Oktatási igazgató, VitaMedica
Aggódik a műtéti beavatkozást követő fájdalom és leállás miatt? Ha igen, akkor ez lehet a legkevesebb aggályod.
Azért mert A műtét után gyakori probléma nem a fájdalom kezelése, hanem a műtét utáni székrekedés.
Még akkor is, ha a műtét előtt rendszeres a bélmozgása, valószínűleg a műtét utáni székrekedést tapasztalja. Miért? Mivel a fájdalomcsillapítók, az érzéstelenítők, az étrend megváltoztatása, a kiszáradás, a stressz és a csökkent fizikai aktivitás ellensúlyozhatják a szervezet normális eliminációs rutinját.
Sajnos a legtöbb sebész elmulasztja említeni a posztop székrekedést a pácienseinél. Ha szerencséd van, az ápoló vagy a betegkoordinátor felajánlja a fejet, és néhány ajánlást ad.
A jó hír az, hogy MOST lépéseket tehet annak megakadályozására, hogy a műtét után az opció utáni székrekedés félreálljon.
1. Igyon sok vizet
A kiszáradás a székrekedés gyakori oka. Mire hazaérsz a műtétből, az elmúlt 24 órában nem sokat ivott. Naponta nyolc-tíz 8 uncia pohár szűrt vizet kell inni. A műtét után sok víz elfogyasztása elősegíti a test újratartalmát és a méreganyagok kiürítését. De tegye célul, hogy kezdjen több vizet inni a műtét előtt 7 nappal, és folytassa a műtét után is.
2. Legyen tekintettel a fájdalomra
A székrekedés (és hányinger) gyakran figyelmen kívül hagyott okai a kábítószerek, amelyeket a műtét utáni fájdalomra szokás felírni. A fájdalomcsillapító gyógyszerek közé tartozik a kodein (Tylenol # 3), az oxikodon (Percocet) és a hidromorfon (Dilaudid). Ha kezelnie kell a műtét utáni fájdalmat, akkor mindenképpen vegye be a fájdalomcsillapításokat. De ne feledje, hogy a fájdalom kezelése érdekében lehet helyettesíteni egy kevésbé székrekedő gyógyszert, például az ibuprofent (egy nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszer). Egy nemrégiben végzett műtétnél az orvosom lehetőséget adott arra, hogy akár kábító, akár nem kábító fájdalomcsillapítót kapjak.
3. Töltse fel előnyös baktériumait
Az érzéstelenítés után néhány napba telhet, mire az emésztőrendszere újra normálisan működik. Az emésztőrendszerét borító jótékony baktériumok fontos szerepet játszanak a dolgok mozgásában. De a munkájukat sokkal nehezebbé teszi, ha antibiotikumot írtak fel neked, ami a műtét után rutinszerű. Az antibiotikumok nemcsak a rossz baktériumokat, hanem a jó baktériumokat is elpusztítják.
tudsz töltse fel újra a belét jótékony baktériumokkal joghurt fogyasztásával és kefir ivásával, ételek, amelyek természetesen tartalmaznak probiotikumokat, és probiotikummal kiegészítve.
Joghurt. Néhány joghurtot fermentáció után hőkezelnek, amely elpusztítja a hasznos baktériumokat. Tehát vásárláskor keresse meg a „Live & Active Cultures” pecsétet, amely biztosítja, hogy a hűtött joghurt gyártáskor legalább 100 millió kultúrát tartalmaz grammonként. A kalóriák megtakarítása, valamint a zsír és a hozzáadott cukor korlátozása érdekében válassza a sima, zsírmentes joghurtot. A Horizon sima, zsírmentes joghurtja 5 élő és aktív kultúrát tartalmaz adagonként 18 milliárd CFUS-mal. Minden 1 csésze adag csak 110 kalóriát tartalmaz, és 11 gramm fehérjét biztosít.
Kefir. A joghurthoz hasonlóan a kefir is erjesztett tejtermék, amely megtalálható a tejtermék részlegben. A kefirnek azonban állaga vékony joghurt, íze savanyú, szénsavas és enyhén alkoholos. Gondoljon rá, mint egy krémes, probiotikus, joghurtszerű turmixra. A kefir 99% -ban laktózmentes és gluténmentes, amely ideális azok számára, akik laktóz- és gluténintoleranciában szenvednek.
A kefir az Egyesült Államok természetes termékeinek áruházaiban és szupermarketeiben kezd elérhetővé válni. Az egyik nagyobb márka a Lifeway. 14 alacsony zsírtartalmú aromát kínálnak, amelyek 12–4 élő és aktív probiotikus kultúra 2,5–4 milliárd CFU-ját adják egy csésze adagonként. Hacsak nem sima terméket vásárol, a cukortartalom magas. De, ha a műtét után néhány nappal nem eszik sokat, ne aggódjon túl sokat a kalória és a cukortartalom miatt.
Probiotikus kiegészítés. A probiotikumot tartalmazó ételek fogyasztása mellett közvetlenül hozzáadhat jótékony organizmusokat a béljéhez egy probiotikus kiegészítés bevételével. Vegyünk egy olyan kiegészítést, mint a VitaMedica Probiotic-8, amelyet Streptococcus thermophilus, valamint a Bifidobacterium (B. bifidum, B. longum, B. lactis) és a Lactobacillus (L. acidophilus, L. casei, L.) sokféle probiotikus faja alkot. rhamnosus, L. salivarius) családok.
További probiotikus kiegészítőket kínáló márkák: Garden of Life, iFlora, NOW, Renew Life és Udo's Choice.
Fontos az antibiotikumok és a probiotikumok időzítése. További információért olvassa el kísérő cikkünket:
A probiotikus ételek és kiegészítők kombinációján keresztül szeretné napi 30 milliárd vagy annál több probiotikus szervezet megszerzésére törekszik.
4. Fel a rostbevitel
A rostot tartalmazó ételek fogyasztása az emésztőrendszer optimális működését biztosítja, és táplálja az emésztőrendszerben található hasznos baktériumokat. Az étkezési rostok (tömegesen képződő hashajtók) megszerzése szintén elősegíti a rendszerességet, ami fontos probléma a műtét után.
A rostnövekedés egyik legegyszerűbb módja, ha naponta több aszalt szilvát fogyaszt. Csak egy ½ csésze aszalt szilva 6 gramm rostot, vagyis a napi élelmi rostigényének majdnem 25% -át biztosítja. Célozzon napi három aszalt szilvát enni, a műtét előtti napon kezdve, és a műtét után egy hétig.
Sok gyümölcs és zöldség szintén jó rostforrás. A jó gyümölcsválaszték a bogyós gyümölcsök (málna, szeder és áfonya) körte, narancs, guava és alma. Jó zöldséges lehetőségek: spenót, svájci mángold, tök, kelbimbó, brokkoli, karfiol, édesburgonya, avokádó és jicama.
További jó rostforrások: korpa (zab, búza, kukorica és rizskorpa), bab és borsó (garbanzo, fekete, vese, haditengerészet, pinto és fehér bab, lencse, hasított borsó és Edamame), teljes kiőrlésű gabona (árpa, quinoa, teff, búzabogyó, bulgur) diófélék és magvak (lenmag, mandula, napraforgó, tök).
Ügyeljen arra, hogy a műtét után rengeteg ilyen egészséget elősegítő, magas rosttartalmú ételt fogyasszon. Ne feledje azonban, hogy a túl sok rost, a túl gyors felfúvódáshoz, gázhoz és görcsökhöz vezethet. Tehát, ha még nem szokott rostban gazdag étrendet fogyasztani, fokozatosan növelje a mindennap elfogyasztott rost mennyiségét, hogy az emésztőrendszerben található jótékony baktériumok ideje beálljon a változásra.
5. Vegyünk egy székletlágyítót/hashajtót
A műtét után a széklet száraz lehet, és nehéz lehet eltávolítani. Számos vény nélkül kapható gyógyszer és kiegészítő kapható, amelyek kezelik a székrekedést.
A székletlágyítók, mint a Colace és a Phillips folyékony gélek, lágyító hashajtók, amelyek nedvességet adnak a székletnek, lehetővé téve a megterhelésért felelős bélmozgást. Az olyan stimuláló hashajtók, mint a Senokot és a Dulcolax, a bél izmainak ritmikus összehúzódását váltják ki a széklet megszüntetése érdekében. Az olyan kombinációs termékek, mint a Senokot-S, a Peri-Colace és a SurgiLax, egyesítik a hashajtók és a székletlágyítók előnyeit. A végbélbe helyezett kúpok eltérő hatásmechanizmusúak. Ezek a gyógyszerek felgyorsítják a széklet mozgását a bélizmok stimulálásával, és általában nagyon gyorsan működnek.
Mikor kell bevenni egy gyógyszert székrekedésre műtét után? Ez attól függ, hogy mi a normális a tested számára. De mivel a műtét után szinte mindenkinek székrekedése látszik, jó ötletnek tűnik a székletlágyító vagy a hashajtó szedése, miután hazajött a műtétből. Természetesen, ha egy nap után sem mozdult, kezdje el szedni az egyik ilyen terméket. Csak feltétlenül forduljon orvosához, ha a székrekedés több napnál tovább tart.
Javasoljuk, hogy a műtét előtt vásárolja meg ezen termékek egyikét szóval kéznél van, amikor szüksége van rá!
6. Mozogj
A műtét után előfordulhat, hogy nincs kedve túl sokat mozogni. Bár a sebész azt akarja, hogy vigyázzon, ne vigyék túlzásba a dolgokat, el kell kezdenie a mozgást. Még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy körbejárjuk a házat vagy udvart. A vérrögképződés megakadályozásán kívül a fizikai mozgás arra ösztönzi a beleket, hogy kezdjenek újra dolgozni.
Nézzünk szembe a tényekkel - a tényleges műtétből való felépülés elég ahhoz, hogy összpontosítsunk anélkül, hogy a székrekedés negatív mellékhatásaival kellene foglalkoznunk. Ennek a 6 tippnek a gyakorlatba való átültetésével megakadályozhatja, hogy ez a probléma még felmerüljön.
Van még más tippje vagy ötlete, amelyet a műtét utáni székrekedés megelőzésére használt? Tudasd velünk!
- 6 módszer a téli fogyás megelőzésére - A lótulajdonos forrása
- 3 módszer a mentális összeomlás megelőzésére - wikiHow
- 4 finom módszer a rost hozzáadásához az étrendbe; Shea Post Akut és Rehabilitációs Központ
- 10 módszer az ételmérgezés megelőzésére - NHS
- 3 módszer a mentális összeomlás megelőzésére - wikiHow