A nagy vita: Ez egy extra vagy egy ingyenes étel?

nagy

A Nutrisystem programban rengeteg nem keményítőtartalmú zöldséget és kedvenc élelmiszert ad hozzá SmartCarbs, PowerFuels, Extrák és Free Foods formájában. És bár a különbség a SmartCarbs és PowerFuels elég egyértelmű - a SmartCarbs alapvetően tápanyagokban gazdag szénhidrát, a PowerFuels pedig kiváló minőségű fehérjék és egészséges zsírok, sok kérdést kapunk az extrák és az ingyenes ételek közötti különbségről.

Az „Extra” kifejezés alacsony kalóriatartalmú lehetőségekre utal, amelyek segítségével feldobhatja étkezési tervét vagy kielégítheti a vágyat. Az extrának tekinthető étel adagonként 10–35 kalóriát tartalmaz. De mivel az alacsony kalóriatartalmú ételek túl sok adagja könnyen az étrend pusztulásához vezethet, javasoljuk, hogy az extráit napi három adagra korlátozza.

Az „ingyenes ételek” olyan fűszerek, italok és fűszerek, amelyek ízesítik az ételeket, de adagonként kevesebb mint 10 kalóriát tartalmaznak. Mivel ezek az ételek olyan alacsony kalóriatartalmúak, és mivel nem valószínű, hogy az ételízesítőket rágcsálnád, ezek az ételek korlátlanok.

Míg a fenti paramétereket útmutatóként használhatja, amikor megpróbálja meghatározni, hogy egy étel extra vagy ingyenes ételnek számít-e, kibontottunk néhány általános kiegészítőt, amelyet a Nutrisystem-en használhat, és hogy hogyan rakódnak össze. itt! >