A nagyböjti étrend: működik-e?

Pénteken rövid ideig tartó hús nélküli étrend.

A nagyböjti étrend

A nagyböjti étrend vallási jellegű, és elsősorban a katolikus egyházban tartózkodók tartják be az év 40 napján. A nagyböjt a lelki takarítás évszakának minősül, a nagyböjt napja pedig az önmegtagadás időszaka. A kölcsönzöttek általában a 40 nap alatt lemondanak valamiről a speciális étrend betartása mellett. Sokan, akik nem tartják be a nagyböjti étrend előírásait, mégis úgy döntenek, hogy feladnak valamit a nagyböjtre. A nagyböjt idején megtartott étrend célja az emberek testi és lelki átalakítása.

felülvizsgálata

Ez nem fogyás, hanem lelki célú étrend. Általában minden 14 év feletti tagot arra kérünk, hogy a nagyböjt idején pénteken kerülje a húsevést. Ennek célja az önmegtagadás bemutatása és a materializmus ellenőrzése. A katolikus templom elején a hús kiváltság volt. A hús kifejezés nem foglalja magában a halat és a tenger gyümölcseit, mivel kifejezetten a melegvérű állatok húsára utal.

A nagyböjti étrend magában foglalja a hamvazószerdai böjtöt is, amely a nagyböjti szezon kezdete. Ez a böjt azt jelentené, hogy ezen a napon csak egy étkezés lenne, és ez az étkezés húsmentes lenne.

Miután sokféle fogyókúrás étrendet figyeltünk meg, szakértőink azt találták, hogy a legátfogóbb a 18Shake Diet. Étvágycsökkentő étkezést helyettesítő turmixot és teljesen természetes anyagcsere-erősítőt kínál, amely elősegítheti a hatékony fogyást. Az itt található linkre kattintva megismerheti a 18Shake Diet előnyeit.

Tudja-e 2020 legjobb étrendjeit?

PRO
  • Úgy tervezték, hogy növelje a lelki fegyelmet
  • Csak az év 40 napján kerül sor
  • A böjt minimális
  • Nem szükséges a 14 év alatti vagy egészségügyi problémákkal küzdőktől
  • A tenger gyümölcseinek sokféle formája megengedett pénteken
  • Lehetővé teszi, hogy némileg megtisztítsa a testet
CON
  • Nem fogyás céljából készült
  • Egyesek nehezen fogyaszthatják csak a megengedett ételeket
  • Azok, akik nem követik a vallást, nem profitálhatnak a spirituális szempontokból
  • Egyesek számára korlátozhatja a testmozgás intenzitását és gyakoriságát
  • Bizonyos időszakokban nem tudsz szilárd ételeket enni az étkezések között

A SZERKESZTŐ TIPPE: Kombinálja ezt az étrendet egy bevált étkezési helyettesítővel, például 18 Shake a jobb eredmények érdekében.

Étrend és táplálék

A nagyböjti étrend teljesen spirituális jellegű. Ez nem diéta, amit a fogyás érdekében tesz. A nagyböjti étrend az év 40 napján zajlik, jellemzően hamvazószerdával kezdődik és a húsvéti ünnep előtti csütörtökön vagy szombaton ér véget. Akik részt vesznek a nagyböjti étrend nagyböjt idején pénteken tilos húst fogyasztaniuk. A hamvazószerda a böjtöt jelenti. Ezen a napon egy hús nélküli étkezés engedélyezett. Ezzel a diétával nem minden hús van tiltva péntekenként. Bármit, ami melegvérű állat, el kell kerülni. Az alábbiakban bemutatjuk azokat az ételek típusait, amelyeket péntekenként fogyaszthat:

  • Homár
  • Rák
  • Garnélarák
  • Tintahal
  • Polip
  • Minden zöldség frissen vagy konzerven
  • Friss, konzerv vagy tartósított gyümölcs
  • Gyümölcs- és zöldséglevek
  • Lekvár, zselé vagy lekvár
  • Bab és lencse
  • Olajbogyó és savanyúság
  • Rizs
  • Spagetti
  • Olívaolaj (ha takarékosan használják)

Mivel ennek az étrendnek egyértelmű korlátozásai vannak, bizonyos időpontokban át kell értékelni azt, ami elfogadható. Számos általános étel nem megengedett, ami a saját egyéni ütemtervétől függően eltarthat a tervezésig.

A nehéz húsevőknek étrendjüket egy soványabb fehérje- és zöldségalapú étrend mellett kell ellátniuk. Lehet, hogy a cserék nehezen jönnek létre, mivel vörös húst semmilyen formában nem szabad enni. Az egyetlen olyan igazi állati eredetű állat, mint a fehérje, a tenger gyümölcsei. Ezen a linken található a legnépszerűbb fogyókúrák felsorolása.

Unalmas lehet, hogy egyesek csak az ilyen típusú ételekre korlátozódnak. Ennek fáradtsága miatt egyesek nem akarják folytatni, vagy olyan tüneteket okozhatnak, mint az ingerlékenység és a hangulatváltozások.

Az ilyenfajta megengedett ételek azonban inkább Istennel való összeköttetést jelentik, ezért azoknak, akik már vallásosak, hasznos lenne gyakorolniuk ezt a gyakorlatot. Bizonyos gyakrabban fogyasztott ételek lemondása a mélyebb lelki kapcsolat érdekében jó gyakorlatnak tekinthető, és ez valóban csökkentheti az ember stresszszintjét. Ami a fogyást illeti, nem nyújt elegendő táplálkozási támogatást a tartós eredmények biztosításához.

A felesleges dolgok, például az alkohol és az édességek betiltása lehetővé tenné az egészségesebb tápanyag-tartalmú ételek elkészítését, azonban ez mindig jó dolog. Ha ezt összesen 40 napig kell követnie, az jobb étrendi döntéseket hozhat, ha véget ér, és jobban tudja értékelni az ételhez való kapcsolódását. Kövesse az itt található linket a legeredményesebb fogyókúrás étrend áttekintéséhez, melyeket szakértői és felhasználóink ​​egyaránt nagyra értékeltek.

Bizonyos éttermekben kölcsönzött barátságos menü is rendelkezésre áll, amely megkönnyítheti az ember étkezését, és mégis élvezheti a korlátai alapján kialakított ételt. Bizonyos gyorséttermekben különlegességeket hirdetnek a halakról és a zöldségesebb ételekről, hogy kielégítsék a böjtölőket. Ez megkönnyítheti az étkezést, miközben továbbra is betartja a kölcsönzési rendet.

GYAKORLAT

Ezzel a diétával nincs testmozgási rend, mivel nem fogyáshoz használják. Vannak, akik korlátozni szeretnék a testmozgást, miközben ezt a diétát végzik, mivel ez segíthet abban, hogy az ember ne érezze magát kevésbé energikusnak.

A böjt pillanatai alatt már elfogyasztja a kalóriatartalékait. A további testmozgás növelése nehéz lehet, mivel még több kalóriát kell égetnie. Ha a testének nincs mire támaszkodnia az üzemanyag számára, az könnyebb feladatokat megterhelőbbé teheti a testet.

Legjobb lehet, ha a legtöbben nem végeznek megerőltető tevékenységeket, mivel ez tovább megterheli a testet. Egy másik lehetséges kérdés azok, akik fogyni akarnak, és szükségét érzik a sovány izomtömeg fenntartásának. Lehetséges az egészséges izom- és csontsűrűség csökkenése, mivel nem kap hagyományosabb étrendet, amely szükséges a test táplálásához.

Egyesek számára jobb lenne konzultálni egy táplálkozási szakemberrel vagy orvossal annak biztosítása érdekében, hogy képes legyen gyakorolni anélkül, hogy bármilyen nem kívánt tünetet tapasztalna. Nem ritka, hogy valaki agyi ködöt és más hasonló tüneteket tapasztal.

Mivel bizonyos éhgyomri időszakokban nem szabad szilárd ételeket és csak folyadékokat fogyasztani, a pótlást követően nehéz lehet. Ezek az időszakok általában akkor fordulnak elő, amikor a testnek tápanyagokra van szüksége annak biztosításához, hogy képes legyen támogatni a testét az aminosavakkal, amelyekre szüksége van az újjáépítéshez és a nagyobb és erősebb izmok létrehozásához. Ez korlátozhatja a gyakorlatok intenzitását és gyakoriságát.

KÖVETKEZTETÉS

A nagyböjt lehet valami, ami miatt egy ideje zavarba jöttél, de évente több millió ember követi a nagyböjti étrend 40 napig. Ez megint nem fogyókúrán alapuló diéta. Ez az étkezési mód a lelki fegyelmezett rutin része, és arra tanítja az embereket, hogy egy ideig megtagadják magukat. A nagyböjti étrend tartalmaz azonban néhány olyan gyakorlatot, amelyek következetes alapon végezhetik az általános egészségi állapot javítását. Vannak más igaz diéták, amelyek közvetlenül a fogyást célozhatják meg, anélkül, hogy bármilyen böjtöt kellene végrehajtani.

Igazán megbízható fogyókúrás megoldás érhető el a 18Shake Diet használatával; a legnépszerűbb fogyókúrás étrend felülvizsgálati szakértőink szerint. Kombinálja az erős étvágycsökkentő és a sovány izomépítő étkezést helyettesítő turmixot, valamint stimulánsmentes anyagcsere-erősítőt. Mindkettő csak természetes összetevőket tartalmaz, és nem tartalmaz semmilyen olcsó adalékot. Nem használnak olcsó töltőanyagokat vagy kötőanyagokat.

A diéta nagy előnye, hogy átfogó lefedettséget kínál mindenki számára, aki biztonságos és hatékony módon szeretne fogyni. Alacsony kalóriát és nagy mennyiségű fehérjét adnak az étkezést helyettesítő turmixhoz, hogy biztosítsák az éhség órákig tartó elnyomását, ami segít csökkenteni az összes kalóriát, ami a súlycsökkenés elsődleges fő tényezője. Az anyagcsere-emlékeztető növényi kivonatokkal rendelkezik, amelyekről bebizonyosodott, hogy segítenek az embereknek állandó ütemben égetni a kalóriákat, ami gyakran lelassulhat kalóriatartalom idején.

Minden egyes összetevő GMP-kompatibilis létesítményben készül a minőség-ellenőrzési ellenőrzések és a megfelelő kezelés biztosítása érdekében. Az ügyfelek ezt a diétát a könnyű használat, a rugalmasság és a remegés remek íze miatt is magasra értékelték.