A nagyobb izzadás több fogyáshoz vezet? Itt van az igazság, amit tudnod kell!

2-4 millió verejtékmirigy van eltemetve a bőr alsó rétegeiben. Ezek a verejtékmirigyek folyamatosan elektrolitot és vizet választanak ki a bőr felszínéről. A tenyered és a talpad sűrűn izzadságmirigyekből áll, körülbelül 3000/négyzet hüvelyk. Még a hónaljad és a nemi szerved is sűrűn van tele ezekkel a mirigyekkel, mivel segítenek szabályozni a test hőmérsékletét. Amikor a testhőmérséklet emelkedik, a verejtékmirigyek felszabadítják az izzadságot, és így párologtatva hűsítik a testet. Az apokrin verejtékmirigyek a szőrtüszők és számos más terület közelében találhatók. Ezeket a verejtékmirigyeket érzelmi stressz váltja ki.

izzadás

Izzadás és fogyás

Különböző emberek különböznek attól, hogy mennyit izzadnak. Átlagosan egy felnőtt naponta 1–1,5 font izzadságot termel. De nyilvánvalóan attól függ és különbözik, hogy milyen klímában élsz, mennyit edzel és mennyi vizet iszol. És ahogy fentebb említettük, az izzadsággal történő fogyás a víz súlya, és így elhanyagolható mértékben járul hozzá a tényleges fogyáshoz.

Ideiglenes fogyás

Az izzadás segíthet az ideiglenes fogyás felgyorsításában. Sok sportoló visel felsőruhát, órákig ül a szaunában és a szemeteszsákot viseli a fogyás érdekében. A mindennapos testmozgásra számíthat, ha valóban fogyni akar. Számoljon verejtékével csak azért, hogy lehűtse, de ne karcsúsítsa.