A NAGYON alacsony kalóriatartalmú étrend eredményeket eredményez a TELJES GYORSÍTÁS KOCKÁZATA NÉLKÜL

Több mint 20 évvel ezelőtt módosított böjt technikát alkalmaztak először jelentősen túlsúlyos emberek kezelésére. Azóta a módszert tanulmányozó kutatók többet megtudtak arról, hogy a technika hol illeszkedik az elhízás elleni harcba.

eredményez

A nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendeket vagy a VLCD-ket úgy tervezték, hogy kiküszöböljék a semmiféle evés súlyos, nemkívánatos hatásait. A teljes böjt gyors és jelentős fogyáshoz vezet. De több, mint a testzsír, és az elveszítettek nagy része a létfontosságú szervek sovány szövete lehet. Továbbá, ha az egyén folytatja a normális étrendet, a sovány szövet helyreállítása extra testzsír felhalmozódásával és súlygyarapodással jár.

Ezzel szemben a VLCD általában 200-800 kalóriát tartalmaz, elsősorban a legjobb minőségű fehérjéből. Valójában a fehérjebevitelt gyakran meglehetősen magasra teszik, a várandós, nem tejelő felnőttek számára ajánlott étrendi támogatás majdnem kétszerese. Vitaminok és ásványi anyagok kiegészítései, beleértve a

A folyadék egyensúlyához elengedhetetlen „elektrolitokat” írnak fel.

Az étrend állhat kémiailag meghatározott porból vagy tápszerből, vagy a fehérjét megtakarító módosított gyors. Ez magában foglalja az állati fehérje ételeket, korlátozott mennyiségű alacsony szénhidráttartalmú zöldséget és sok folyadékot, valamint a megfelelő táplálék-kiegészítőket.

A megközelítés számos előnyt kínál. Először is, a gyors fogyás arra ösztönzi az egyéneket, hogy ragaszkodjanak az étrendhez. Úgy tűnik, hogy a jól motivált betegek jobban képesek követni a jól meghatározott VLCD-t, mint a hagyományos étrendek. Az éhség elvesztése, amely kissé rejtélyes okokból következik be, úgy tűnik, megkönnyíti a feladatot.

A lenti oldalon a kezelés nem mentes lehetséges mellékhatásoktól. Vannak, akik az első héttől 10 napig az alacsony vérnyomás tüneteit tapasztalják. További problémák a székrekedés, a száraz bőr, az enyhe fáradtság, a hajhullás, a hideg intoleranciája és az érzelmi tünetek.

Rövid távon az eredmények biztatónak tűnnek. Átlagosan a férfiak 3–5 1/2 fontot, a nők pedig heti 2–4 1/2 fontot veszítenek, elsősorban a zsírszövetet. Átlagos veszteségek 15 1/2 és 22 font között voltak a 4. héten, 44 font a 12. héten és 68-90 font a 24. héten. A folyamat nem jelent veszélyeket a hírhedt folyékony fehérje-diétákkal kapcsolatban, amelyek egy évtizeddel ezelőtti fénykorukban több áldozatot követeltek.

A VLCD-kezelés 12 hétig biztonságos, ha megfelelő jelöltek használják megfelelő felügyelet mellett. Nincsenek adatok, amelyek hosszabb ideig értékelnék a biztonságosságát és hatékonyságát, de aggodalom merült fel a lehetséges károk miatt, ha három egymást követő hónapnál hosszabb ideig használják.

A VLCD-k azoknak tűnnek a legalkalmasabbak, akik legalább 30 százalékkal meghaladják az ideális súlyt, de kevesebb, mint 100 százalékkal meghaladják ezt a szintet. Ez az a csoport, akinek a hagyományos módszerekkel való sikere általában nem valószínű. Az ideális súlyuk több mint kétszerese között a VLCD nem vezet tartós fogyáshoz. De hasznos abban, hogy segítsen nekik egy kis súlyt leadni, hogy csökkentsék a műtéti kezeléssel járó kockázatokat.

Még a helyes súlykategóriába esők között sem szabad a VCLD-t követni bizonyos keringési problémákkal küzdő emberek, vagy akik nemrégiben szívrohamot szenvedtek, fiatalkori cukorbetegségben szenvedők, terhes nők vagy bizonyos gyógyszerek esetén érzelmi problémák jelentkeznek. Emellett nem szabad idősekkel megkísérelni.

Dr. George Blackburn, a Harvard Orvostudományi Kar nemrégiben leírtak szerint a kezelés átfogó értékeléssel és alacsony kalóriatartalmú kiegyensúlyozott étrenddel kezdődik, amely 800 és 1200 kalóriát tartalmaz. Ez a program elősegíti a test vízének fokozatos elvesztését, és ezáltal megakadályozza a VLCD hirtelen kialakulásával járó gyors folyadékvesztést.

Ezután az egyént a nagyon alacsony kalóriatartalmú kezelésre alkalmazzák, és hetente követi az éhség anyagcseréjében jártas orvosi személyzet.

A test működésének legfontosabb mutatóit rendszeresen figyelemmel kísérjük, sokukat hetente.

A harmadik fázisban a normál testsúly-fenntartó étrend fokozatosan visszaáll.

A súlymegtartás a cél; ezért átfogó programot kell biztosítani a fontok visszaszerzésének megakadályozására.

A táplálkozási nevelést, a mentális rehabilitációt, a viselkedésmódosítást, a relaxációs technikákat és a testmozgást bele kell foglalni.

Mindezen elemek mellett sem garantálható a siker és a hosszú távú súlymegtartás. Egy tanulmányban az alanyok 2 év után átlagosan 46 fontból 14-re tértek vissza.

És egy másik csoportban 5 év után a betegek visszanyerték az eredetileg leadott 50 fontból 35-öt.

A VLCD-kezelést csak tapasztalt orvoscsoport irányításával szabad alkalmazni, olyan átfogó programot biztosítva, amely megakadályozza a fogyás visszaszerzését.

Nem amatőröknek szól, és soha nem szabad önsegítő csodaszerként elfogadni.