A napi gomba, zabkása és tojás fogyasztása fokozhatja a libidót!

Egy tanulmány szerint, ha alacsony a nemi vágya, fennáll annak az esélye, hogy hiányozhat a D-vitamin, és ennek a tartaléknak a megszerzéséhez belefoglalhat gombákat, dúsított reggeli gabonapelyheket - zabkását, müzlit, kukoricapelyhet, tojást és makrélát.

NDTV Food Desk | Frissítve: 2017. november 21, 12:58 IST

zabkása

  • A libidó fokozása érdekében gomba és gabonafélék is szerepelhetnek benne
  • A megnövekedett D-vitamin bevitel hozzájárulhat a libidó fokozásához
  • A tünetek minden nap megmutatják, hogy van-e vitamin- vagy ásványianyag-hiányuk

Ha fáradt bensőséges életet élt át, az oka lehet, hogy nem vesz bele fontos ételeket a napi étrendbe. Egy tanulmány szerint, ha alacsony a nemi vágya, fennáll annak az esélye, hogy hiányozhat a D-vitamin, és ennek a tartaléknak a megszerzéséhez belefoglalhat gombákat, dúsított reggeli gabonapelyheket - zabkását, müzlit, kukoricapelyhet, tojást és makrélát. . Ezek a reggeli ételek segítenek a libidó fokozásában. Különféle dolgok befolyásolhatják a libidót - ideértve a stresszt, az alacsony erőnlétet, a munka és a magánélet egyensúlyát és az ételt.

Egy kutatócsoport megállapításai azt sugallták, hogy az ember a nap megkezdéséhez dúsított reggeli gabonapelyhet fogyaszthat, ebédre gombás omlettet, vacsorára makrélát. Valójában mindez abban állhat, hogy mit eszel reggelire.

A Healthspan által elvégzett kutatás során mintegy 2000 embert elemeztek, és minden nap kiderült, hogy a tünetek vitamin- vagy ásványianyag-hiányban szenvednek-e. Tehát alapvetően, ha növelni szeretné a libidóját, előfordulhat, hogy fel kell töltenie a D-vitamint.

Íme néhány, a D-vitaminban gazdag ételektől eltérő étel, amely elősegíti a libidó növelését -

1. étcsokoládé

Az étcsokoládéról régóta ismert, hogy javítja a nemi életét. Növeli a szerotonin és a dopamin szintjét az agyban, boldoggá és kedélyessé téve minket. Tehát néhány darab étcsokoládé feltöltése segít.

2. Diófélék

A dió olyan energiafokozó, amely elősegíti a libidó növekedését, és úgy gondolják, hogy megfordítja a férfiak impotenciáját. A dió és a földimogyoró biztosítja az ember egészséges hormontermelésének alapanyagát.