A Napló: A küldetés teljesítve!

Három hónappal ezelőtti küldetésem: három ruhaméretet ledobni és két és fél követ elveszíteni.

Örömmel jelenthetem, hogy ez a küldetés: teljesítve.

írta Dianne Bourne
2010. április 19., 17:48, frissítve: 2013. január 12., 23.45

Három hónappal ezelőtti küldetésem: három ruhaméretet ledobni és két és fél követ elveszíteni.

Örömmel jelenthetem, hogy ez a küldetés: teljesítve.

Három hónap alatt tulajdonképpen összesen három követ vesztettem el - és bár ez csak a kezdet a következő évre szóló fogyókúrás terveimnek, szerintem ez egy nagyon jó módszer a labda gurulásának megkezdéséhez!

Az elmúlt 12 hétben megkönnyítették az új rendszeremet a szupersztár módján - vagyis meglehetősen sok segítséggel.

Felújított

Egy új manchesteri Soulmate Lifestyle Consultancy céggel dolgoztam együtt. Teljesen átalakítottam étrendemet, fitneszemet és életmódomat.

Semmiféle követ nem hagynak forgatás nélkül - az elmúlt három hónapban elfogyasztott ételeket kézzel kézbesítem az ajtóm elé, és munka után heti háromszor találkozunk velem személyi edzéseken.

Közben "vékonyan gondolkodtam" minden héten egy órányi életvezetési tanácsadással, miközben a bőröm egy spa kezeléssel jobb formába került.

Ez egy olyan koncepció, amely már nagy az Egyesült Államokban, olyan hírességekkel, mint Jessica Simpson filmsztár, és a Soulmate reméli, hogy hamarosan itt is elkapja.

Természetesen nem ez az olcsó mód az alakformáláshoz, egyedül az étel napi 25 fontba kerül. De a vállalat garantálja az eredményeket, ha hajlandó bevinni egy létfontosságú összetevőt - az akaraterőt.

Arra gondoltam, hogy ez a legkevesebb, amit tehetek. A három hónap elteltével pedig az elmúlt négy hétben egyedül folytattam az étrend alapelveit - és további hét fontot dobtam le.

Rezsim

Az "életforma" csomagom teljes költsége 2100 font volt - de egyrészt elégedett vagyok azzal, hogy teljesen természetes módon fogyhatok, nagyszerű, tápláló ételeket fogyasztva, és ismét belekezdhetek a testmozgásba.

Nagyon csodálkozom, amikor megtudtam, hogy ugyanazokat a ruhaméreteket tudtam leadni, 22-ről 14/16-ra három hónap alatt, amikor Fern Britton tévés műsorvezetőnek ez csak két év alatt sikerült - és 7000 font gyomorszalag-operáció a rendszerindításhoz!

A Manchester Evening News naplószerkesztőjeként az elmúlt néhány évben felhalmoztam a fontokat, ahol vacsoráztam és faggyúkat ragadtam azokon az eseményeken, amelyeken részt vettem a munkám miatt.

Tehát, hogy ebben az évben újra formába lendülhessen, a Soulmate csapata olyan programot dolgozott ki, amelynek célja két és fél kő elvesztése időben, hogy május 23-án megrendezhessem az éves Napló bulit, és vegyek inkább egy olyan ruhát, ami nekem tetszett. az egyik, amely csak egy aprócska változtatásnak megfelelő - és nagyon örültem, amikor be tudtam cipzárolni ezt a 14 méretű kék designer ruhát az eseményre.

Csökkent kockázat

A fogyás mértéke kissé meglepő volt - és valójában a 10. hétre elvesztettem azt a két és fél követ, ami nem rossz, tekintve, hogy egy hete szabadságon voltam - tehát egyáltalán nem edzettem -, és egy héten influenzában szenvedtem.

Az előző testsúlyom 20 százalékát leadtam, átlagosan hetente négy kilót leadtam.

A testzsírom 12% -kal csökkent, és a vérnyomásom most normális tartományban van, miközben a pulzusom percenként 33 ütemmel esett vissza. Ez azt jelenti, hogy a szívem most erősebb és hatékonyabb, csökkenti a szívbetegség kockázatát, és kevésbé terheli a testemet.

Alig egy méter zsírt vittem le az egész testemből, és négy ruhaméretet dobtam le - a 22-től a 14/16-os méretig.

A következő lépés az, hogy karácsonykor elveszítek még három követ, és felnőtt életemben először megpróbálok becsúszni egy 10-es méretbe. De ezentúl egyedül vagyok!

TÉNYBOZ

Magasság: 5 '7 "
Súly előtt: 16. 10 font, ruhaméret: 22
Súly: 13. 3 font, ruhaméret: 14/16
Derék előtt: 100cm
Wasit után: 84cm
Csípő előtt: 114cm
Csípő után: 99cm

DIÉTA

FITNESS

Nagyon vártam, hogy elérjem az edzőtermet - különösen miután találkoztam izmos személyi edzőmmel, Mikey Smith-szel.
Mikey éppen az a srác, akit minden lány formába akar korbácsolni.
A volt Nagy-Britannia alkalmassági rendszert hozott létre, hogy zsírégetést és fogyást érjek el, még akkor is, ha nem edzőteremben edzek.
Egyórás foglalkozásaink során, heti három alkalommal a Hilton Hotel Livingwell Express tornatermében, Deansgate-en, a szív- és érrendszeri edzés kombinációját végeztem, például futószalagon futottam, kerékpároztam és kereszt-edzőn edzettem, plusz súlyzós edzés, guggolás, tüdő és hasi ropogás.
Mikey azt mondja: „A legtöbb nő megpróbálja tisztában maradni a súlyzós edzéssel, mivel úgy érzi, hogy ez túl sok izmot épít. Ez rossz! Amint az izmok enyhén növekednek, aktívabbá és tónusosabbá válnak, viszont több zsírégetést kezdenek el, így jobb eredményeket érnek el.