A nápolyi haditengerész 94 fontot esett le, hogy szolgálatban maradhasson - Európa - Csíkok

Andrew O'Brien, 2. osztályú tiszt, az év elején az olaszországi Nápolyban található haditengerészeti számítógépes és távközlési állomáshoz csatlakozva 12 hónap alatt több mint 90 fontot tudott leadni.

DEBRA THOMAS/USA HADITENGERÉSZET

Email
Nyomtatás
Reddit
Csipog
Ossza meg
Pinterest
Több

Írta: Csád Garland | STARS and STRIPES Megjelent: 2020. szeptember 25

Andrew O'Brien, a 2. osztály tisztje tavaly nyáron tért vissza szabadságáról, súlya 310 font volt, és nagy súlyt kellett leadnia ahhoz, hogy a haditengerészetben maradhasson. Aztán elérte a világjárvány.

Annak ellenére, hogy a koronavírus okozta zavarokat okozta az edzőtermi hozzáférés és a fitnesz programok, O’Brien 12 hónap alatt több mint 90 fontot fogyott a Nápolyi Naval Support Activity dietetikusainak segítségével - áll a szolgálat közleményében.

"Elegem volt abból a méretből, amilyen voltam" - mondta O'Brien a nyilatkozatában. - Elegem volt abból, hogy nem tudtam megcsinálni azokat a dolgokat, amiket szerettem volna.

Míg az összes szolgálatnál nőtt a túlsúlyos személyzet száma, a Pentagon tavalyi jelentése szerint a tengerészek 22% -a elhízott 2018-ban, ami a legmagasabb arány bármelyik szolgálatnál, és meghaladja a Védelmi Minisztérium átlagát, körülbelül 17% -ot.

A növekvő övvonalak elleni küzdelem érdekében a haditengerészet 2018 júliusában megkezdte a dietetikusokhoz való nagyobb hozzáférést azzal, hogy a parancsnok kérésére ideiglenes szolgálati feladatokkal a tengerész munkaterületére küldte őket.

A pénzügyi év első felében 56 parancsnok kért dietetikus támogatást, és 1300 tengerész kapott táplálkozási információkat - mondta Cmdr. Pamela Gregory, bejegyzett dietetikus, aki a haditengerészeti táplálkozási programot irányította annak elindításakor.

A szakértők útmutatást nyújthatnak az étkezésről a testsúly csökkentése, a jobb sportteljesítmény és a betegségek megelőzése érdekében, valamint segítséget nyújthatnak a gálya személyzetének az ételek minőségének és táplálkozásának javításában - mondta Gregory egy telefonos interjúban.

A járvány kényszerítette néhány kért látogatás törlését, de a szolgálat tagjai továbbra is online információkat szerezhetnek, például egészséges recepteket, a táplálkozási program webhelyén és a navyfitness.org oldalon.

Nem kellett sok ahhoz, hogy O'Brien gyors eredményeket kezdjen látni - mondta Gregory, a két dietetikus egyike, aki tanácsot adott neki a folyamat során.

Információs rendszerek technikusaként Nápolyban tett turnéjának utolsó évében O'Brien messze meghaladta a magasságot és a súlyt, ami megakadályozta, hogy tovább lépjen vagy újból felvegye.

Az egyik első lépés az volt, hogy elkezdje nyomon követni, hogy mit evett - különféle okostelefonos alkalmazások segítik ezt -, majd segítséget kapott, hogy kitalálja, mennyit tud levágni a diétájáról.

"Egyszerre rájössz, hogy mennyit eszel, és nem igazán tornázol" - mondta O'Brien.

Napi edzéseket tett a rutinjába, hogy segítsen több kalóriát égetni, de Gregory szerint a diéta a fogyás nagyobb része. Sok fiatal tengerész túl sok magasan feldolgozott ételt eszik, amelyek "forró percig" jól érezhetik magukat, de nem biztosítják, amire a testüknek szüksége van - mondta.

Korábban besorozott hadtest, aki a táplálkozás tanulmányozása előtt kipróbálta a különféle étrendeket, Gregory arra ösztönzi ügyfeleit, hogy táplálékban gazdagabb egész gyümölcsöket és zöldségeket fogyasszanak, és legyenek figyelmesek arra, hogy miért esznek és mikor elégedettek.

Miután az első pár hónapban csaknem 40 kilót fogyott, O'Brien októberre kezdett visszacsúszni a régi mintákba - mondta Gregory, de sürgette őt, hogy tartsa meg új, egészségesebb szokásait. Amikor novemberben újra találkoztak, még 15 kilót leadott.

Amikor Olaszország márciusban a járvány epicentruma lett, nem tudott edzőterembe járni, ezért étkezési tervére összpontosított.

Júliusra, röviddel azelőtt, hogy átment volna az Everett, Wash székhelyű USS Sampsonba, a normákon belül volt és "életem legjobb formáiban" - mondta.