Narancsbőr a fogyásért: Itt van az oka, hogy a narancsbőrt felhasználhatja zsírégetésre

Tudta, hogy a narancshéj segíthet a fogyásban? Megmondjuk, hogyan!

NDTV Étel | Frissítve: 2018. május 25, 17:22 IST

fogyáshoz

  • A narancshéj elhízásellenes tulajdonságokkal rendelkezik.
  • A narancshéj gazdag élelmi rostokban és javítja az emésztést.
  • A mindennapos gyógynövényes narancs tea fogyasztása elősegítheti a zsírégetést.

A narancs tele van tápanyagokkal, a legkiemelkedőbb a C-vitamin, amely nagyszerű a bőr számára. A narancs az immunrendszer számára is nagyszerű, a vércukorszintet és a vérnyomást kordában tartja, és segíthet a koleszterinszint szabályozásában is. Bár a gyümölcs előnyei talán jól ismertek, nem sokan ismerik a gyümölcs héjának előnyeit. Tudta, hogy a narancsbőr segíthet a fogyásban?

A narancshéj egészségügyi előnyei a fogyás érdekében

Több oka van annak, hogy ne dobja el ezeket a narancshéjokat, mert számos egészségügyi előnye van. A narancshéj port széles körben használják kozmetikai kezelésekben és az arcpakolások összetevőjeként. A narancsbőrnek bizonyos tulajdonságai vannak, amelyek ideálisak a fogyáshoz.

Íme néhány előnye a narancshéjnak, amelyek nagyszerűvé teszik a fogyást:

1. Rostokkal teli: A gyümölcshéjak rostokban gazdagok, ami remek kiegészítője azoknak, akik fogyni szeretnének. A rost fontos a jóllakottság szempontjából, és emellett az emésztőrendszer is jó.

2. Elősegíti a zsírégetést: A narancshéj, csakúgy, mint a pép, gazdag C-vitaminban, ami elősegítheti a zsírégetést. A kutatás azt is megállapította, hogy a narancshéj kivonatok elhízásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek.

3. Gyulladás és allergia ellen küzd: A narancshéj gátolhatja a hisztamin felszabadulását, amely allergiás reakciókat okoz a szervezetben. Gyulladáscsökkentő hatásuk is van, a flavonoid vegyületek jelenléte miatt.

4. Harcol a székrekedés ellen: A narancshéj nem oldható poliszacharidokat, például pektint tartalmaz, amelyek megakadályozzák a székrekedést és javítják az emésztőrendszer egészségét. A savassággal és a szívégéssel is küzdenek. Az egészséges emésztőrendszer gyorsabb, hatékonyabb fogyáshoz kapcsolódik.

5. Szabályozza a vércukorszintet: A narancshéj segíthet megelőzni a hirtelen tüskéket vagy a vércukorszint csökkenését, ami a pektin jelenlétének tulajdonítható.

Hogyan kell használni a narancsbőrt a fogyáshoz

A narancshéjat számos módon fogyaszthatja. A fogyás elősegítésének egyik legjobb módja a narancshéj alkalmazásával gyógyteát készíteni belőlük. Ehhez a teához csak a narancshéj és a víz kell. A tea elkészítéséhez használhat friss narancshéjat vagy szárított narancshéjat. Választhatja, hogy a szárított héjakat felaprítja, vagy megőrli finom por készítéséhez (ha nem bánja a narancshéj keserű ízét).

Tegyen egy teáskanál apróra vágott vagy őrölt narancshéjat egy kis vízhez egy láng felett, és hagyja egy ideig főni. Miután felforrt a víz, kapcsolja ki a lángot, fedje le az edényt, és hagyja, hogy a héjak kb. 10 percig meredekek legyenek. Szűrje le vagy szűrje le a vizet egy csészébe, és a narancshéj tea készen áll! Fűszereket, például fahéjat vagy édesítőszereket, például mézet adhat a narancssárga fogyókúrás teához, hogy fokozza annak ízét. Győződjön meg róla, hogy alaposan mossa meg a narancshéjat, mielőtt felhasználná őket a tea elkészítéséhez. Akár ömlesztve is elkészítheti ezt a teát, és hűtőszekrényben is felhasználhatja két napig.

A narancshéj héja ízesítés és táplálkozás céljából joghurthoz is adható, vagy salátával meghinthető. A turmixokhoz és turmixokhoz narancsbőr port is adhat. Ehhez hasonlóan keverhetjük a narancshéjport porcukorral, és megszórhatjuk házilag sütött sütikre, kekszekre, tortákra stb.