Vörös fény terápia a cellulitisznél: valóban működik-e?

Sokan szeretnének fogyni, és konkrétan megszabadulni a makacs cellulitistól. Lehet-e a vörös fényterápia válasz a hatékony cellulitcsökkentésre és a zsírvesztésre? Ebben a cikkben bemutatjuk, hogy a kutatások miként mutatták be, hogy a természetes vörös fényterápia segíthet a testzsír elvesztésében, a test formálásában és tonizálásában, és igen, a cellulitisz megszabadulásában.

Mi a cellulit és miért van nálam?

A narancsbőr valójában nem más, mint zsír. Gödrös, darabos megjelenését gyakran túróra hasonlítják, de ez kozmetikai, nem egészségügyi kérdés. Leggyakrabban a csípőn, a combon, a fenéken és a hason található. Cellulit akkor képződik, amikor a szubkután (a bőr alatt) zsírt átpréselik a kollagén rostok hálóján, amelyek összekapcsolják a bőrt az alatta lévő izommal.

A nők csaknem 90% -ánál és a férfiak körülbelül 10% -ánál alakul ki narancsbőr életük egy bizonyos pontján. A narancsbőr leginkább a túlsúlyos embereknél figyelhető meg, mert minél több zsír nyomja a kötőszövetet, annál több lesz a bőrnek nyomva. Még azok is, akik soványak és fittek, és rendszeresen mozognak, kialakíthatják a narancsbőrt, mert számos különböző tényező játszik szerepet a keletkezésében.

Az életkor, a hormonok és a genetika mind összefüggött a cellulit kialakulásával. Ha középkorban cellulit alakul ki, az súlygyarapodás eredménye lehet. Ennek oka lehet az életkor előrehaladtával a kollagén és elasztin létrehozásának természetes csökkenése is, amely vékonyabb és kevésbé rugalmas bőrhöz vezethet. Amikor a bőre nem olyan vastag vagy rugalmas, mint korábban, az alapul szolgáló zsír jobban észrevehető.

Vörös fény terápia a fogyás és a cellulit csökkentésére

A cellulitistól való megszabadulás egy aktuális téma - ugyanolyan forró, mint maga a fogyás. Az emberek sokféle gyógymóddal próbálják megszabadítani testüket a narancsbőrtől, a foltcsökkentő gyakorlatoktól kezdve az úgynevezett bőrfeszesítő krémeken át a töltőanyagokig, és gyakran frusztráltak, amikor erőfeszítéseikkel nem érik el a kívánt eredményt. Az alábbiakban összefoglalunk néhány általános gyógymódot, amelyeket az emberek arra használnak, hogy megszabadítsák testüket a cellulitistól.

Életmódbeli változások: Nagyszerű az egészségre és a fogyásra, nem feltétlenül a narancsbőrre

Bármennyire is csodálatos az egészséges táplálkozás és a testmozgás az egészséged és a jóléted szempontjából, önmagában ezek a lépések ritkán szüntetik meg a narancsbőrt. Igaz, hogy a testfelesleg csökkentése megkönnyítheti a bőr és az izmok közötti kötőszövet elleni nyomást, ami csökkentheti a narancsbőrt. De a genetika és/vagy az öregedés által okozott vékony és gyenge bőrű egyének még mindig érzékenyek a bőr alatti zsírra, még akkor is, ha testük sovány.

A cellulitisz minimalizálásának kulcsa a kollagéntermelés növelése annak érdekében, hogy .

a bőrt és az izmokat megkötő kötőszövet szilárdabb rácsot alkot, kevesebb gyenge ponttal, ahol a zsír át tud tolódni, és
a bőr vastagabbá és rugalmasabbá válik, ami álcázza a cellulit megjelenését.

A bőrfeszesítő krémek minimális, ideiglenes hatást nyújtanak

Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a bőrfeszesítő krémek működnek. E krémek mögött az az elmélet áll, hogy a bőr feszesebbé tétele csökkenti a narancsbőr megjelenését. De bármilyen hatásuk, amelyet elérhetnek, minimális és átmeneti, és a krémek érzékenységgel irritálhatják az egyének bőrét. A hatóanyagok általában a következők:

Koffein: vazokonstriktor (az erek méretét csökkentő és a vérnyomást növelő szer) és diuretikumok, amelyek átmenetileg dehidratálják a zsírsejteket. Egy 2015-ös tanulmány szerint sokan viszketésről és egyéb nemkívánatos mellékhatásokról számolnak be.

Retinol: A-vitamin származék, amely növeli a kollagén termelést és megvastagítja a bőrt; sok egyén érzékeny a retinolra, és olyan mellékhatásokat fejleszt ki, mint a bőrpír, a fájdalom és a feszesség;

Dimetil-amino-etanol (DMAE): a halakban található természetes antioxidáns, amely az izmok összehúzódásának serkentésével felduzzasztja és feszesíti a bőrt. Hosszú távú biztonságáról nagyon keveset tudunk.

Bőrkitöltők és lézerek: Invazív, drága és ideiglenes javítások

Bőrfeltöltők (injektálható dermális töltőanyagok) átmenetileg csökkenthetik a gödröcskézést - de ezek terápiás munkamenetenként több száz vagy ezer dollárba kerülnek. Mivel ezek a töltőanyagok ideiglenesek, el kell köteleznie a folyamatos injekciókat, amelyek drágábbá válnak. A bőrfeltöltők különböző típusúak, beleértve:

Kalcium-hidroxilapatit (CaHA): egy természetes anyag, amely elsősorban a csontokban található meg. Töltőanyagként a részecskéket egy gélben szuszpendáljuk. Ez a töltőanyag körülbelül 12 hónapig tart, mielőtt újra felszívódik, és újra fel kell használni.

Hialuronsav (HA): a bőrben már jelen lévő természetes anyag, amely hidratált és kövér megjelenést kölcsönöz a bőrnek. A HA töltőanyagok gélszerűek és az eredmények 6-12 hónapig tartanak; Az optimális eredmények csak néhány hónapig tartanak, mire a test elkezdi felszívni a HA részecskéket.

Poli-L-tejsav: szintetikus anyag, amelyet régóta használnak orvostechnikai eszközökben, például oldható öltésekben, és feltételezik, hogy stimulálja a kollagén termelését. Bár a gél néhány nap múlva feloldódik, az eredmények akár két évig is eltarthatnak.

Polimetil-metakrilát (PMMA): szintetikus töltőanyag, amely kollagént tartalmaz, és egy „mikrogömböt” (apró gömböt) hoz létre, amely korlátlan ideig a bőr alatt marad, hogy támogassa azt. Mellékhatások és szövődmények jelentkezhetnek, ideértve (amint azt egy 2015-ös tanulmány megállapította) az idegen test gyenge immunreakcióit.

Fontos megjegyezni, hogy a töltőanyagok mennyiséget adnak a kezelt területhez. Előfordulhat, hogy nem csökkentik teljes mértékben a narancsbőr gödrös megjelenését, ha nem foglalkoznak a narancsbőr fő okával (a bőr vastagságával és rugalmasságával).

Lézeres kezelések metszéseket igényelnek nagy teljesítményű lézersugarak bevezetésére a szó szoros értelmében felbukkanó zsírsejtekbe - sok ezer dollár áron. A lézeres kezeléseket bőrgyógyásznak vagy plasztikai sebésznek kell elvégeznie.

Ez a fajta terápia nem javítja a bőr vastagságát és rugalmasságát, illetve a kötőszövet szerkezeti integritását. Tehát bár a zsír eltávolítható, a bőr nem feltétlenül „zsugorodik, hogy illeszkedjen” a kezelés után, különösen az idősebb betegeknél, akiknek a bőre elveszítette rugalmasságát. A lézeres kezelések az égési sérülések kockázatával is járnak.

Vörös fény a narancsbőr számára: hatékony alternatív kezelés

A vörös fényterápia a cellulit kezelésének biztonságos, természetes, nem invazív és rendkívül hatékony módjaként jelenik meg. A vörös fényterápia fénykibocsátó dióda (LED) izzókkal biztonságosan fürdeti a testet vörös és közeli infravörös (NIR) fényhullámokban.

A vörös fényterápia kedvezően megváltoztatja a sejtek működését az egészség, a bőrfiatalítás és a jelentős zsírvesztés elősegítése érdekében. Tudjon meg többet a vörös fényterápia csodálatos zsírégető hatásairól a vörös fényről és a fogyásról szóló blogunkban.

Így működik a vörös fényterápia a narancsbőrön:

Fokozott sejtszintű anyagcsere és energia: Mivel a fény fotonokat elnyelik a mitokondriumok (a sejtek energiaközpontjai), stimulálódik a sejtekben az energiatermelés. Ez egészségesebb és ellenállóbb sejtekhez vezet.

Fokozott kollagéntermelés: A vörös fény serkenti a fibroblasztok termelését (a fibroblasztok a kollagén előfutárai), ami segít megvastagítani a bőrt, valamint az alatta lévő kötőszövetet, és helyreállítja a rugalmasságot. Amint a bőr rugalmasabbá és vastagabbá válik, a szubkután zsír több benne van, és kevésbé valószínű, hogy kifelé tolódik.

Fokozott elasztintermelés: Az elasztin egy strukturális fehérje, amely rugalmasságot kölcsönöz a bőrnek és a kötőszöveteknek. Miután megsérült, gyakran nem regenerálódik, ezért a fotózott vagy a nap által károsított bőr laza és megereszkedett. A vörös fényterápia aktiválja a fibroblasztok növekedését, ami bőséges elasztikus és kollagén rostokhoz vezet.

Zsírszivárgás: A vörös fény hatására a zsírsejtek „szivárgást generálnak” azáltal, hogy apró nyílásokat képeznek a sejtfalakban, ami lipidként ismert zsírsavakat szabadít fel. A bostoni kutatók egy tanulmánya azt találta, hogy a lipidek 80% -a a zsírsejtekből szabadult fel, mindössze négy perces vörös fény hatására. Hat percen belül szinte az összes zsír felszabadult.

Az egyik klinikai vizsgálat a vörös fényterápia cellulitiszre gyakorolt hatásairól 20, 25 és 55 év közötti női résztvevőt vett fel. A nőket két csoportra osztották: az egyik nagy intenzitású futópad edzésen vett részt 850 nm-es NIR fényterápiával együtt, és csak futópadon. ellenőrző csoport. A futópad-plusz vörös fény terápiás csoport a cellulitisz jelentős csökkenését érte el, míg a csak futópaddal rendelkező csoport nem.

Egy másik tanulmányban, amelyben kilenc női résztvevő vett részt, vörös és NIR fényterápiát alkalmaztak anticellulit géllel együtt a comb és a fenék cellulitiszének kezelésére. 24 15 perces vörös fényterápiás kezelés után azok, akiket a gél/vörös fény terápiás kombinációval kezeltek, szignifikánsan csökkentek a cellulitiszben.

Fontos azonban megjegyezni, hogy a 18 hónapos értékelésen (a kezelés után 15 hónappal) öt résztvevő visszatért a kezelés előtti cellulitiszintre. Ez azt jelenti, hogy fenntartó kezelésekre van szükség a cellulitisz folyamatos csökkentéséhez és az eredmények fenntartásához.

Hogyan használjam a vörös lámpát a narancsbőrre?

A LED-világítás technológiai fejlődésének köszönhetően ma már kiváló minőségű vörös fényű eszközök állnak rendelkezésre otthoni használatra. Ez azt jelenti, hogy ön beadhatja a vörös fény terápiát a cellulit kezelésére saját otthonában.

A kívánt eredményeket egy nagy teljesítményű LED-eszközzel fogja elérni, amely a felszívódáshoz szükséges fényintenzitást el tudja juttatni a test szöveteibe. A legjobb eredményt a vörös és a NIR fény kombinálásával lehet elérni.

A vörös fény hatással lesz a szubkután zsírra, amely a bőr alatt található jiggly zsír, és a NIR fény sokkal mélyebben felszívódik a testben, ahol pozitívan befolyásolja testösszetételét az izom és a testzsír arányának növelésével. A fokozott izomnövekedés serkenti az anyagcserét. A megnövekedett izomtömeg növeli az alapanyagcserét, ami növeli az elégetett kalóriák számát nyugalomban.

A legtöbb terápiás hullámhossz kombinációja: 630 nm és 660 nm (vörös fény), valamint 810 nm, 830 nm és 850 nm (NIR fény) az egyes hullámhosszak átfogó terápiás előnyeit nyújtja. Ez a kombináció csak a PlatinumLED BIOMAX sorozatában található meg - ez egy olyan befektetés, amely különféle egészségügyi előnyökkel fog megtérülni, az immunrendszer jobb működésétől kezdve a krónikus bőrbetegségek tüneteinek csökkentésén át a zsír és a cellulit csökkentéséig.

Legyen óvatos, amikor otthoni használatra választ egy LED-eszközt, mivel az összes piros lámpás készülék NEM egyenlő. Az olcsó LED-es vörös fényű maszkok, pálcák és pakolások nem rendelkeznek elegendő fény leadására alkalmas energiával, ami azt jelenti, hogy nem hatékonyak. És mivel sokan akkumulátorral működnek, az akkumulátorok lemerülésével még nagyobb intenzitáscsökkenésre lehet számítani.

Milyen gyakran használjam a vörös fényterápiát?

Ön hetente háromszor-ötször adhatja be a vörös fényterápiát, 10-20 percig, egyszerre. A cellulitisz észrevehető csökkenése érdekében javasoljuk a vörös fény terápiás kezelés alkalmazását egy-négy hónapig. A vörös fényterápia sejtszinten működik, és nem tekinthető „sávsegítő” javításnak, amely csak a tünetekre összpontosít, ezért viszonylag kiterjedt kezelésekre van szükség.

A vörös fényterápia serkenti a test regenerációs folyamatait, de mivel a bőrsejtek körülbelül 27 napig tartanak, míg a kötőszöveti sejtek még lassabban replikálódnak (és a sejtek nem egyszerre replikálódnak), az optimális eredmények eléréséhez legalább egy hónapra van szükség.

Kaphatok-e túl sok vörös fényterápiát?

A vörös fényterápiának nincsenek ismert mellékhatásai. A vörös fény nem égeti meg a bőrt, és nem okoz korai öregedést, például az ultraibolya (UVA/UVB) sugarakat. Mivel azonban a vörös fény sejtszinten működik, és a sejteknek időre van szükségük a helyrehozáshoz és a replikációhoz, a "több" nem feltétlenül jobb. A bőr és a kötőszövet regenerációja nem gyorsítható fel több piros lámpa hozzáadásával, vagy közelebb kerülve az eszközhöz.

A felesleges zsír, beleértve a narancsbőrt is, kezelése következetességet és türelmet igényel. Ahogy idő kell az izmok felépítéséhez és a testsúlycsökkenéshez az ellenállóképzéssel, időbe telik, amíg a vörös fényterápia hatása eléri a csúcsteljesítményt.

A vörös fényterápiából azonban meglehetősen gyorsan el kell érnie néhány biztató eredményt. Zsíroldó tulajdonságai azonnal láthatóan csökkenthetik a cellulit megjelenését. Néhány kezelés után még a kezelt területek nagyságának jelentős csökkenését is tapasztalhatja.

A cellulitisz csökkentésében a lehető legjobb eredmény elérése érdekében kombinálja a vörös fényterápiát az intelligens életmódválasztással, beleértve az egészséges étrendet és a rendszeres testmozgást. Annak érdekében, hogy a cellulitiszveszteség tartós legyen, maradjon elkötelezett az egészséges életmód és a heti vörös fénykezelések folyamatos karbantartási programja mellett.

A vörös fényterápiával kisimíthatja a combját, a fenekét, a hasát, a csípőjét és a karját!

A vörös fényterápia egészséges és biztonságos eszköz lehet a fogyáshoz és a cellulitisz megjelenésének minimalizálásához. Megcélozhatja a problémás területeket kis, alacsony szintű lézerpanelekkel, vagy akár több nagy panelt is kombinálhat az egész test zsír csökkentésére. Örömmel fogja tudni, hogy a vörös fényterápia hatékony, természetes, biztonságos és kellemes (csak enyhe melegséget érez), és nincsenek ismert mellékhatásai.

Sokan a vörös fényt kezdik használni a bőrbetegségek kezelésében, és jóval meghaladó előnyöket tapasztalnak azon, amit vártak. Önt inspirálja, hogy folytassa a vörös fényterápia használatát az anyagcsere serkentésére, a zsírégetésre és az arcán és a testén megjelenő szilárd és fiatal megjelenés helyreállítására.

A PlatinumLED kétféle kiváló minőségű LED panelt kínál: a BIO sorozatot, amely lehetőséget ad arra, hogy piros vagy NIR lámpával konkrét körülményeket célozzon meg; és a BIOMAX sorozat, amely a legterápiásabb vörös és NIR hullámhossz spektrális konfigurációját kínálja. Itt találhatja meg a részleteket.