A női maszturbáció 14 előnye és miért kellene ezt minden nőnek megtennie

maszturbáció

Furcsa, hogy a női maszturbáció még mindig tabutéma. Ez különösen akkor gátolja, ha figyelembe veszi a női maszturbáció előnyeit. Egy dolog lenne, ha a maszturbáció csak ez lenne a dolog, amit minden lehetséges megtérülés nélkül végez, de a valóságban a maszturbáció - és az általa okozott orgazmus - sok jót hozhat az életébe. Ezek az előnyök nem csak a szexuális egészségre korlátozódnak.

"Ajánlom a [maszturbálást] azoknak a nőknek, akiket [kezelek]" - mondja KELLEY Kitely, az L.C.S.W., a chicagói női mentálhigiénés szakértő. - De sok nő zavarba jön. Remélem, hogy a nők számára is normalizálhatjuk, mert ez olyan természetes funkció ”- mondja Kitely. "Szeretem utalni rá [ugyanolyan fontosságú szinten], mint az evés, az alvás és a fogmosás." Iratkozzon fel.

Bár a témában nincs rengeteg tudomány (kérhetik-e ezt a kutatók egy kicsit buzgóbban?), Sok szakértő úgy véli, hogy a maszturbáció különféle módon javíthatja közérzetét. Bónuszként, ha a legalapvetőbb verziót választja, „a maszturbálás biztonságos, egyszerű és ingyenes” - mondja az ÖNFEL Wendie Trubow, MD, a Five Journeys Integrative Medicine elnöke. Még mindig nem elég ahhoz, hogy eladjam? Olvassa el, miért kellene előre mennie és leszállnia. Akár mester-bátor vagy önszerető újonc, gondoljon erre úgy, mint egy alapozóra vagy arra, hogy emlékeztessen arra, miért kellene megérintenie magát, lebuktatnia egy játékot, vagy más módon kell utána járnia úgy, ahogy a legjobban örömmel tölt el. Ahogy Dr. Trubow SELF-nek elmondja, az, hogy hogyan csinálod, „valójában személyes preferenciák kérdése”. De azt állítanánk, hogy személyes gondoskodás kérdése, hogy egyáltalán csináld.

Mielőtt elmélyülnénk az indoklásunkban, egy rövid megjegyzés a terminológiáról: Megértjük, hogy nőnek nem kellenek olyan szervek, mint a méh vagy a hüvely. Ebben a cikkben olyan kifejezéseket használunk, mint a „női maszturbáció”, hogy a hüvelyi emberekben a tudománynak megfelelően jelenítsük meg a cselekményt - a szóban forgó tudománynak megfelelően azonban ezek közül az előnyök közül sok létezik, függetlenül az Ön nemétől, nemi és reproduktív szerveitől.

OK, most az előnyökről:

1. Az orgazmushoz szükséges figyelem elősegítheti a stressz elmédből való kitolását.

Képzelje el a legröpítőbb orgazmust - vagy akár a leghihetetlenebb, nem orgazmusos szexuális élményt, amelyet valaha is kapott. Valószínű, hogy ez valószínűleg nem akkor történt, amikor egy nagy műbemutatón aggódtál, vagy mentálisan végigfutottál a végtelen tennivalók listáján.

Az orgazmus eléréséhez gyakran meg kell tennie bármilyen stresszes gondolatot az elméjéből, majd az öröm hulláma ezt a hatást fokozza. Az orgazmus mindentől eltereli a hangsúlyt, ami megterheli Önt - mondja Kitely. Noha nem tudunk bemutatni önnek egy mérföldkőnek számító tudományt, amely ezt alátámasztja, gondoljon csak arra, hogy a stressz gyakran visszahúzódik, amikor beleveti magát valamibe, amit igazán élvez. Itt alapvetően ugyanaz a helyzet.

Mivel sajnálatosak lennénk, nem beszélve arról, hogy egyesek nehezen tudják elérni az orgazmust, és hogy az orgazmus nem szükséges része a kielégítő élménynek, itt tisztázzuk: Mindenféle szexuális élvezet, akár orgazmus, akár nem, segíthet vegye le gondolatait a mindennapi élet stresszes valóságáról. Még ha ideiglenes is, ez még mindig győzelem!

2. Az orgazmus által kiváltott endorfin-felszabadulás szintén segíthet a stressz enyhítésében és remek hangulatba hozhat.

Tehát itt van a maszturbáció stresszoldó képességeinek második része: Orgazmus esetén endorfinok szabadulnak fel, amelyek legalább ideiglenesen segíthetnek a stressz csillapításában - mondja Dr. Trubow.

Az endorfinok neurotranszmitterek, amelyek pozitív érzéseket kelthetnek. Hogy igazságos legyek, nincsenek tudományosan szilárd főbb tanulmányok, amelyek egyértelmű kapcsolatot mutatnának a maszturbáció, az endorfin felszabadulása és a pozitív érzések között. Azonban általánosan elfogadott orvosi tény, hogy a Mayo Klinika szerint a fizikai aktivitás hozzájárul az endorfinok számának növekedéséhez. Mi az az önkielégítés, ha nem a testmozgás hihetetlenül kellemes formája? Gondoljon az orgazmus utáni pillanatra: Mindannyian olyanok vagytok, mint a „V a győzelemért”, igaz? (Közvetlenül mielőtt sóhajtozol, elmosolyodnál és szundítanál egyet, amelyre pillanatok alatt eljutunk.)

FYI, ezek az endorfinok olyanok, mint amilyeneket egy nagyszerű edzésből kapsz, mondja Kitely, így a futó magaslata most válik az orgazmusoddá. Ez azt jelenti, hogy talán van valami az ötletben, ha az irodába indulás előtt maszturbálás tisztább fejjel hagyhat, akárcsak a testmozgás. Egyesek még arról számoltak be, hogy több energiájuk van a maszturbáció utáni orgazmusról, mondja Kitely, ahogyan az emberek az energia növekedését tapasztalhatják testgyakorlás után. Minden jó dolog.

3. Az orgazmus miatt az is fáradt lehet, ami potenciálisan segít elaludni.

Beszélgessünk arról, mi történik, amikor az orgazmus felé igyekszünk. Ez a folyamat az úgynevezett szexuális válaszciklus része, és ennek átélése az egyik fő oka annak, hogy az orgazmus felszabadulása olyan nagyszerű.

Maszturbálás vagy szex közben a tested különböző szakaszokon halad végig, amelyek nagyon valós fiziológiai változásokkal járnak. Például a Clevelandi Klinika szerint az első fázisban az első fázis, a szív- és légzési ritmusa emelkedni kezd, és a csiklóját elöntötte a vér, így valójában egy kis merevedése van. Izmaid is megfeszülnek a felszabadulás előkészítése során. Az ilyen típusú változások felgyorsulnak, amikor az orgazmushoz közeledsz.

Amikor eléri az orgazmust, felszabadítja mindazt a felhalmozott energiát és feszültséget. Izmaid görcsösek. A vérnyomása, a pulzus és a légzés a legmagasabb, legborzasztóbb ütemben van a Clevelandi Klinika szerint. Csoda-e, hogy mindez kimerítő lehet, és az orgazmus utáni feloldási szakaszban némi fáradtságot tapasztalhat?

Nem csak ez a sok munka és kiadás fárasztó lehet. Az egyik elmélet szerint az orgazmus (akár maszturbációval, akár szexuális úton) úgy tűnik, hogy több prolaktin felszabadulását idézi elő, egy olyan hormont, amely szexuális jóllakottsághoz kapcsolódik, és az alvásban is szerepet játszik.

Nyilvánvaló, hogy nem olyan, mintha az orgazmus nem biztonságos alvástámogatást jelentene, különösen, ha olyan alvási problémái vannak, mint az álmatlanság. De néhány ember számára a relaxációs maszturbáció nagyszerű módja lehet annak, hogy valóban gyorsan (vagy nagyon lassan, fáradjon el, attól függően, hogy maszturbációs tevékenységét miként folytatja). "Nagyon jó, ha közvetlenül lefekvés előtt, a fürdőben vagy más pihentető éjszakai rituálék során" - mondja Kitely ÖN. "Ez természetesen csak meditatív állapotba hozza az embereket" - mondja.

4. Annak feltárása, hogy mi hoz ki a legjobban, segíthet abban, hogy magabiztosabbnak érezze magát szexualitásában.

Van néhány elavult, mégis átfogó kulturális megbélyegzés, amikor a női maszturbációról van szó. Ez azt eredményezheti, hogy hüvelyi emberek gyakran szégyellik saját testüket és szexualitásukat, mondja Kitely. A női maszturbáció hatalmas előnye abban áll, hogy megszünteti ezt a szégyent. Az emberi természet egyik legmaradandóbb, változhatatlan ténye, hogy szexuális lények vagyunk. Nincs ezzel semmi baj. Valójában csodálatos.

"Valóban szilárdan hiszek abban, hogy a [maszturbációban] nő a bizalom és az önbecsülés a nők számára, valamint ismerem a saját testüket és azt, amit szeretnek" - mondja Kitely. A maszturbáció az egyik legjobb módja annak, hogy megismerje szexualitását, segítsen megérteni a preferenciáit, és megtanulja, hogyan lehet a legjobban elérni az orgazmust], ha a teste képes erre. És amikor következetesen, talán szó szerint megérinti önmagának ezt az igazán különleges részét, valószínűleg csinosan, nagyon jól érzi magát. (Igen, ez Larry David, akit hallani mondott a fejében.)

5. Segíthet növelni a libidóját. (Igen, megkaphatja a süteményét és megeheti azt is.)

Ez a legjobb fajta ördögi kör, annyiban, hogy valójában egyáltalán nem ördögi.

Dr. Trubow „előremenő” mechanizmusként magyarázza, ami azt jelenti, hogy minél jobban stimulálja magát, annál inkább stimulálni akarja. Ez egy másik előnye a női maszturbációnak, amely valóban az emberi természethez vezet: Amikor egy kis dolgot tapasztal, ami elképesztően kellemes, legyen szó akár egy kellemes darab répatorta-ról vagy egy kellemes orgazmusról, akkor valószínűleg még többet akar majd jó cucc.

Ez bármi mástól is fantasztikus lenne, de egy oka van annak, ami különösen nagyszerű: Sok hüvelyi ember valamikor alacsony libidóval küzd. A Mayo Klinika szerint a lehetséges okok széles skálája van, beleértve a depressziót, a szex közbeni fájdalmat, a túl sok alkoholfogyasztást, a krónikus betegségeket és a fáradtságot. A forrástól függetlenül iszonyatos lehet azt érezni, hogy elveszíti a kapcsolatot önmagának szexuális részével. Ott jön be a maszturbáció néhány ember számára.

"Egy nőt, aki újból szexuális életre vágyik, arra ösztönzik, hogy maszturbáljon, mivel ez több szexuális gondolathoz és jobb szexuális reakcióhoz vezethet" - mondja Dr. Trubow.

Ennek ellenére néha a maszturbáció nem elegendő az alacsony libidó fokozásához. Biztosan nem szabad úgy éreznie, hogy bármilyen módon elbukik, ha ez a tapasztalata. Ez annyit jelent, hogy előnyös lehet, ha olyan orvoshoz fordul, aki eljuthat alacsony libidójának gyökeréhez, és felajánlja a probléma kezelésének lehetséges módjait.

6. Ha párkapcsolatban élsz, a maszturbáció jobban érdekelheti a társaddal való szexet.

Ez ugyanabból az előremenő mechanizmusból származik, amelyet Dr. Trubow a fentiekben kifejtett: Miután táplálta a libidóját, gyakran többre vágyik. Ez még nagyobb maszturbációvá válhat, ebben az esetben menjen. És ha van partnere, az azt is jelentheti, hogy több szexet folytat velük. Ez nem csak a mennyiségről szól - a minőség a maszturbálásának köszönhetően is emelkedhet.

Szóval, egy pillanatig valódi beszélgetés: A maszturbálás segített a kapcsolatomban. Saját szexuális tudatosságom fokozásával jobban tudatában vagyok annak, amit szeretek, és el tudom terelni a férjemet ezekre a sajátos foltokra vagy érzésekre. Kidolgozni, hogy mi tetszik egy partnerrel, különleges. De annak a szabadságnak az érzése, hogy önállóan felfedezheti szexuális kedveléseit és nemtetszéseit - majd ezt behozza a kapcsolatába - az egy másik módja annak, hogy együttesen nagyobb szexuális életet hozzunk létre.

A több szex egy kapcsolatban gyakran teljesen örvendetes és izgalmas fejlemény. Az egyetlen kivétel az, ha a maszturbáció valóban akadályozza a kapcsolatot a partnerével, mondja Kitely. Az egy dolog, ha történetesen többet maszturbál, mint a szexpartnerrel, és ezzel mindketten tökéletesen elégedettek vagytok. De ha úgy találja, hogy maszturbációs szokásai valamilyen módon megzavarják kapcsolatát vagy életét, akkor egy szexterapeuta felkeresése nagyszerű ötlet lehet. Így találhat ilyet.

7. Adhat egy kis edzést a szívének, ha valóban aktív lesz.

Hogy világos legyünk, nem azt mondjuk, hogy a maszturbáció elegendő egy edzéshez, hogy helyettesítse a szokásos edzéseket. De ne feledje, hogyan beszéltünk a szexuális válaszciklusról, és konkrétan arról, hogy ez a szív és a légzésszám növekedésével jár? Ésszerű, hogy ha valóban hosszú, intenzív maszturbációja van, akkor a pulzus elég jelentősen megemelkedhet ahhoz, hogy edzést végezzen.

Sajnos a tudomány még nem hozott végleges ítéletet arról, hogy a szívedzés maszturbációja, szex és orgazmusa mennyit jelent valójában. De a szakértők szerint idővel a maszturbáció legalább kissé hozzájárulhat a szív- és érrendszeri egészség és állóképesség javulásához. "Ennek ereje attól függ, hogy egy nő milyen erőteljesen maszturbál" - mondja Dr. Trubow. "Ha képes fenntartani a pulzusát és izzadni, akkor nagyszerű a szív- és érrendszer egészségére!"

8. A medencefenék edzését is végezheti maszturbálás közben.

Elég nehéz beszélni a női maszturbáció előnyeiről anélkül, hogy megbeszélnénk a medencefenéket. A medencefenék egy olyan izomcsoport, amely támogatja a létfontosságú belső szerveket, például a hólyagját és a méhét a Mayo Klinika szerint. Fontos az erős medencefenék, mert ez segít elkerülni vagy csökkenteni a tüsszentéskor, nevetéskor vagy köhögéskor jelentkező problémákat, például a pisilás szivárgását. (Ilyen dolog előfordulhat például babája után.)