Alacsony szénhidráttartalmú, rekonstruált töltött káposzta rakott (videó)

Alacsony szénhidráttartalmú, rekonstruált töltött káposzta rakott egy alacsony szénhidráttartalmú változata egy szuper népszerű rakottnak blogom korai napjaitól! Ez minden bizonnyal a töltött káposzta rajongók slágere lesz.

Nézze meg, hogyan lehet alacsony szénhidráttartalmú dekonstruált töltött káposzta rakottat készíteni!


szénhidráttartalmú

Blogom kezdeteiben, Dolores barátom visszaküldte a receptjét a Dekonstruált töltött káposzta rakotthoz, és nagy sikert aratott a blogon. Ezt a rakottat olyasmivel készítettem, amelyet jó néhányszor készítettem magam abban a napban, amikor hétvégén főztem ételt, így volt dolgom ebédelni az iskolába. Aztán amikor a hangsúlyom inkább az alacsony szénhidráttartalmú főzésre és étkezésre irányult, a recept megjegyzésekben említettem, hogy a répát ki lehet cserélni a karfiolos rizsre.

De ezt magam sem próbáltam egészen a közelmúltig, és miután ezt újat készítettem Alacsony szénhidráttartalmú, rekonstruált töltött káposzta rakott néhányszor, hogy megfelelő legyen, nagyon örülök, hogy megoszthatom veletek. Aki szereti a töltött káposztát, de szeretne egy egyszerűbb módszert annak elkészítésére, amely szintén kevés szénhidrátot tartalmaz, rajongani fog ennek a receptnek!

Elismerem, hogy ez egy recept, amely néhány lépéssel összehasonlítva néhány lépésből áll, de amikor teszteltük a receptet, felmerült bennünk az az ötlet, hogy a „gőzzel a táskában” fagyasztott karfiol rizst használjuk a készítmény ezen részéhez, és spórolt egy kis időt. Nem mindig rajongok egy ilyen termékért, mert sokkal többet fizet a kényelemért, de tetszett használni egy ilyen receptben. Természetesen használjon rendszeres friss, apróra vágott karfiolt, amelyet kevés olívaolajon megpirítanak, ha nem akar mikrohullámú sütőt használni; Elég információt adok az összegekről, hogy az emberek ezt a váltást elvégezhessék.

És még egy dolog, mielőtt rátérnék a receptre. Bár igaz, hogy ennek a receptnek jó néhány lépése van, de legalább 8 adagot is készít, tehát rengeteg van a fagyasztásra, és imádom kivinni a mélyhűtőből egy edényt ebből az ízletes rakottból, és újramelegíteni egy gyors vacsorára. Megeszem az enyémet néha kevés tejföllel a tetején, élvezem!


Összetevők előállítása alacsony szénhidráttartalmú, rekonstruált töltött káposzta rakotthoz:

(Ez csak a lépések összefoglalása; görgessen lefelé a teljes nyomtatható recept eléréséhez.)

Alacsony szénhidráttartalmú, rekonstruált töltött káposzta rakott összeállítása és sütése:

  1. A rakott edényben készítsünk egy réteget a főtt káposzta felével.
  2. Tegye a darált marhahús-karfiol rizs keverék felét a káposztára.
  3. Teteje a reszelt sajt felével.
  4. Ezután készítsen még egy réteg káposztát, darált marhahús-karfiolos rizs keveréket és sajtot.
  5. Alacsony szénhidráttartalmú, rekonstruált töltött káposzta rakott sütjük kb. 40 percig fedetlenül, vagy addig, amíg a rakott pezseg, a sajt megolvad és enyhén barnulni kezd.
  6. Tálaljuk forrón, és ne féljen a tetejére adni egy kis tejfölt, mint én, ha ez az ötlet vonzza Önt!

Ez jól megdermed, vagy előre elkészíthető és hűtőben tárolható, hogy a hét folyamán újra felmelegítse.

Több alacsony szénhidráttartalmú vacsora káposztával:

Hétvégi ételek előkészítése:

Ez a recept a Weekend Food Prep nevű új kategóriába került, hogy segítsen megtalálni azokat a recepteket, amelyeket a hétvégén elkészíthet vagy elkészíthet, és a héten elfogyaszthatja!