Izomtörés

Vanessa Bennington

Sarasota, Florida, Egyesült Államok

Itt az ideje, hogy levegyek valamit a mellkasomról. van egy titkom. Olyan vagyok, amelyet tizenhárom éves korom óta próbálok leplezni. Egészen a közelmúltig szégyelltem. Valójában nem mondhatom igazán, hogy ez még mindig nem hoz kissé zavarba.

Mindig úgy éreztem, hogy ha valaki megtudja a titkomat, azt hinné, hogy nem én vagyok az, akinek hittek. Úgy éreztem, hogy a titkom elhiteti velük, hogy kövér, lusta, alkalmatlan, durva és vonzó vagy nem szerethető vagyok. Mi ez a szörnyű titok?

Cellulitom van

Tizenhárom éves korom óta van cellulitiszem. Egy vagy két gödröcskéről sem beszélek. Jelentős mennyiségű homályos anyag van a hátsó combom felső részén.

A bal oldalam sokkal rosszabb, mint a jobb. Tudom ezt, mert életem utolsó húsz évében gondolkodtam, néztem, értékeltem és terveztem, hogyan lehetne megszabadulni ettől a dolgtól életem minden egyes napján. Minden. Egyetlen. Nap.

Ez a megszállottság, más testképproblémákkal és valószínűleg genetikai hajlammal együtt, étvágytalansághoz és bulimiához vezetett. De tudod mit? Nem működött. Még a legvékonyabbnál is, ami egy gyenge 90 font volt, még mindig volt néhány gödröcske a combomon.

Miért voltam ilyen megszállott? Miért hajtott ilyen hosszúságra a narancsbőr? Mert minden „fitt” nő, akit valaha láttam egy magazinban vagy a tévében, teljesen nélkülözte a cuccot. A marketing és a média minden formája azt a látszatot keltette, mintha csak kövér, alkalmatlan nőknél lenne narancsbőr.

Még a súlyokat emelő nőknek szóló magazin is azt mondta nekem, hogy ha elég karcsú leszek és elég súlyt emelek, képesnek kell lennem megszabadulni a lábamon lévő túrótól. Ezért mindennap, amikor megcsavartam és eltorzultam a testemet a tükörben, és megpróbáltam megnézni, hogy a lábam simább-e, csalódott voltam, amikor láttam, hogy a gödröcskék még mindig ott vannak.

Még mindig méltatlan voltam a „fit” címre. Nem voltam elég jó egy fitnesz magazinhoz. Nem voltam alkalmas arra, hogy rövidnadrágot vagy fürdőruhát viseljek. Elfogadhatatlan voltam.

Tudom, hogy számtalan olyan ember van, aki megérti ezeket a zavartság, szégyen és csalódottság érzéseit. Ezért írom ezt a cikket; Szeretném, ha mindannyian megértenénk, mi is valójában a narancsbőr, és miért nem jelzi az edzettségét.

Meg akarom szabadítani Önt attól a gondolattól, hogy ne is gondoljon arra, hogy viseljen egy zsákmánynadrágot, amellyel edzhet, ha bármi más, mint tökéletesen sima. Szeretném eloszlatni azt a mítoszt, miszerint szükség van gödröcske lábakra és sima fenékre, hogy megfelelőnek tekinthetők legyenek.

Mi a cellulit?

A narancsbőrnek valóban minden köze van a bőrünk szerkezetéhez. A bőr legkülső rétegét epidermisznek nevezik. Közvetlenül az epidermisz alatt található a dermis, amely olyan dolgokat tartalmaz, mint a szőrtüszők, a verejtékmirigyek és a kötőszövet. Ez alatt az első a két szubkután/zsírréteg közül.

Amikor ez az első zsírréteg kinyúlik a dermisbe, ez az üreges megjelenést idézi elő, amelyet cellulitinek nevezünk.

A cellulitiszben szenvedő nők általában kötőszövetekkel rendelkeznek, amelyek másként vannak elrendezve. A kötőszövet kamraszerű struktúrákat képez, amelyek a zsír felfelé és kifelé dudorodását okozzák vagy ösztönzik a dermisbe.

Az olyan területek, mint a női combok és a fenék, különösen hajlamosak a narancsbőrre, mert ott szoktunk testzsírt tárolni. A férfiak és néhány olyan nő esetében, akiknél nem alakul ki cellulitisz, van kötőszövet, amely ösztönzi a zsír oldalirányú és belső tágulását, de nem a dermisbe.

Tehát egy férfi combjának ugyanannyi zsírszövete lehet, de mennyit jelent kompressziós harisnya a zsírréteg tetején, míg egy nőnek egy pár hálója fekszik az első zsírrétege fölött.

Ezeket a strukturális különbségeket MRI, sonogram és ékbiopsziákkal igazolták. Nincs megkerülhető - a narancsbőr és a bőr szerkezete a narancsbőrre hajlamos területeken egyszerűen különbözik egymástól, és amit nem lehet ellenőrizni.

Cellulit és a női sportoló

Fogadok, hogy még mindig kíváncsi vagy arra, hogy egyes nőknél - még a vékony, karcsú, sportos nőknél is - miért van sok cellulitisz, és női társaiknál nem. Genetika, barátom. Ha a kötőszöveted másképp áll össze, mint a barátodé, akkor a bőröd másképp fog kinézni.

Ahogyan a bőr színe, a haj és a magasság is genetikailag meghatározott, ugyanúgy hajlamos a cellulitiszre is. Így van, az anyatermészet eldönti, hogy gödröcske-e vagy sem.

Aranyosnak kell lennie a gödröcskéknek, mert a pubertás utáni nők 85-98% -ában cellulit van. Igen! Ez azt jelenti, hogy szinte minden nőnek van narancsbőrje.

Ez sokunk számára nehezen lenyelhető tabletta, beleértve magam is. Igazán? A cellulitiszem nem az én hibám? Ezek a gödrök nem jelzik a világ számára, hogy zsíros vagyok? Nem. És nem.

Segített néhány tanulmány megnézésében és a cellulit szerkezetének megértésében. Tények, kutatások és tanulmányok megmutatták, hogy a narancsbőr nem az elhízottak betegsége vagy problémája. Ez normális. Valójában nagyon sovány lehet, nagyon fitt, nagyon sportos és még mindig van cellulitisze.

Ennek érdekében bemutatom Önnek az A kiállítást. Ezt tekintettem a testemnek: elülső hasizom, hátul narancsbőr. Ha most nem nevetsz, akkor biztosan lemaradtál a 80-as évekről.

Valaki magyarázza el neked a „hoki haját”. Nem, nem azt mondom, hogy szakítottam. Én nem. Minden bizonnyal karcsúbb voltam (mégis voltak gödröcskéim). De fitt vagyok. Egészségesen táplálkozom. Én vagyok a legerősebb, amit valaha éltem egész életemben. Látom a hasizmaimat. És van cellulitiszem.

A DNS-em olyan, hogy a kötőszöveteim lehetővé teszik a zsírréteg kidomborodását. És akkor mi van. Szürke-kék szemem, göndör hajlamom, széles vállam és makacs csíkom is van. Ezen dolgok egyike sem okoz szégyent vagy zavart. Sem a cellulitem.

Nem azt mondom, hogy szeretnie kell a narancsbőr megjelenését, és azt sem, hogy el kell hagynia fitneszrutinját vagy az egészséges táplálkozást, mert az nem fogja "kijavítani" a gödröcskéit. Nem, arra kérlek benneteket, hogy dolgozzon tovább és továbbra is jól étkezzen.

Csináld tovább, amitől jól érzed magad és amit élvezel. De csináld rövidnadrágban. Csináld bikini fenékben. Csavar megpróbálja elrejteni a gödröcskéket. Ez olyan, mintha valaki szeplővel kétségbeesetten próbálna mindent eltakarni sminkkel, vagy ha valaki nagy orral próbálna elrejtőzni a haja mögött.

Ne aggódjon, hogy mindenki azt gondolja, hogy nem vagy alkalmas. Itt az ideje megmutatni mindenkinek, hogy néznek ki igazi, fitt, sportos nők. Nem mi vagyunk a fitneszmagazin mítoszának légiesen "tökéletessége". Mindannyian különbözőek, egyediek vagyunk, és különböző formájúak, színűek és méretűek vagyunk. És a legtöbben valószínűleg néhány gödröt ringatunk.