A NORI JEGYZŐKÖNYV Hogyan végeztem nagyon szigorú étrendet a rákos wellness miatt . alkohol nélkül!

Miután áttétes ösztrogén- és progeszteron-fogékony emlőrákkal küzdöttem 7 évig, és most egészségesebb vagyok, mint valaha, úgy tűnik, úgy érzem, meg kell osztanom a NORI protokollt, egy szigorú vegán étrendet neutrápos gyógyszerekkel.

csináltam

Nagyon sok embert megérint a rák, és ha tudok némi inspirációt és reményt megosztani, valamint példát mutatok be a rák wellnessére, hogy tudatalatti elménk más módszerrel is eligazodjon rajta, örülök, hogy.

Sok más módon is kipróbáltam. 2018-ban csináltam a Keto diétát, de ez mellrákra nem jó, egyébként megtudtam. Ez azért van, mert amint azt a Hogyan éheztetem a rákot olvastam, az emlőrákot alapvetően a fehérje és a zsír stimulálja. Megpróbáltam megtenni a Hogyan éheztetem a rákot étrendet is, de nem tudtam könnyen megszerezni a szükséges gyógyszereket, és túl bonyolultnak éreztem. Próbáltam leszállni a gyógyszerekről is, és ez az egyik oka annak, hogy NORI-t csináltam.

Bár a NORI egy kiegészítő kezelés, amelyet általában hagyományos kezeléssel végeznek. Ez csak személyes szándékom volt. Természetesen hozzá kell tennem, hogy nem vagyok orvos vagy akár egészségügyi szakember, csak megosztom tapasztalataimat. Ez minden.

Mi a NORI protokoll?

Ez egy alacsony fehérjetartalmú vegán étrend, amelyet a YouTube csatornán és a Chris Beat Cancer oldalon találtam meg. Korábban inkább csak gyümölcsöt tartalmazó étrend volt, de mostanra kifejlesztették, és többről van szó. Ez nem csak diéta. Ez magában foglalja a különféle kiegészítők (neutraceuticals) szedését is, és ezért ezt egy orvoson keresztül kell megtennie. Perthben Edward Enever volt a természetgyógyász, akit láttam. Csak gugliztam a NORI protokollt Perth-ben, és megtaláltam. Az USA-ban olyan központokat is találhat, amelyek online kapcsolatban állnak veled.

Hogyan működik?

A böjt hatásait utánozza azáltal, hogy alacsony metionintartalmú étrendet tart. A metionin egy aminosav, amely megtalálható a fehérjékben, különösen a csirkében és a halban, de számos más ételben is, például a kukoricában, a spenótban, a babban, a rizsben, a csokoládéban és az olajbogyóban. 4 hónapig csinálsz NORI-t, és ezalatt tíz napig alacsony metionint fogyasztasz, és akkor négy napig vegán fehérje (és egyéb dolgok, például dió, csokoládé és olajbogyó) is fogyasztható. Ez a kéthetes ciklus a négy hónap egészében megismétlődik. Ezenkívül nincs alkoholfogyasztás.

Te mit eszel?

Alacsony metionintartalmú zöldségek, amelyek közül a legtöbb a brokkoli, a spenót és a kukorica, valamint a gyümölcs kivételével. Rengeteg gyümölcsöt, édesítőt, salátát sült burgonyával ettem ebédre, és turmixokat, leveseket. De a babnak és hüvelyesnek csak a ciklus négy metioninnapján van szüksége. Nekem is volt egy vegán sajtom, amely burgonyakeményítőből és kókuszolajból készült. Sült krumplit és burgonya chipset is ettem, amikor „valamit” akartam. Ja és fekete kávé!

Nehéz volt?

Az első pár hónapban nem volt olyan nehéz, de két és fél hónap múlva kissé unalmas lett, és karácsony volt. A gyümölcs után reggelire sós ételekre vágytam és Vegemite-t ettem reggelire. Az alkoholról való lemondás is. Korábban nem voltam nagy ivó, de nem akartam teljesen feladni, még akkor sem, amikor olvastam, hogy ez sokkal nagyobbra növeli az áttétek esélyét, ha hetente egynél többet isznak.

Abban az időben, három évvel ezelőtt, abban a szakaszban voltam, hogy csak azt ettem, amit szerettem volna, de ez nem sikerült jól. Mondtam magamnak, hogy hat hónapig felhagyok az ivással, és most hat hónap telt el, és nem nagyon hiányzik. Az étrend vége óta alkalmanként iszom, és ez rendben van, de nagyon szeretnék ragaszkodni a heti egyhez - ha bármi.

Kihívásos dolgokat is készítettek ételekkel és kiegészítőkkel, bárhová is mentem, de ha nem, akkor chipset ettem. A napi kétszer két étrendhez volt ütemtervem, és emlékeztetőt is beállítottam a telefonomra, hogy minden vasárnap este elkészítsem őket a hétre, és akkor kitűzzem őket minden napra, így szervezett voltam, és nem kellett ezen gondolkodnom. túl sok.

Nekem is csökkentenem kellett a testmozgást, és most, hogy már nem vagyok rajta, sokkal energikusabbnak érzem magam, pedig akkor még nem éreztem magam letargiának. Anyám azt hitte, hogy dühösebb vagyok, mint máskor, és igen, sokat kell foglalkoznom vele, de gyakoroltam az érzést és a kifejezést is, a la Amikor a test nemet mond Dr. Gabor Mate. Úgy gondolom, hogy ez is kulcsszerepet játszott a wellnessemben. Hiteles döntések meghozataláról is szól.

Mit tettél még?

Az energiarendszeremet az emberi tervezésben és ennek eredményeként is megtudtam, és mivel már éreztem a lemerülést, ami az energiámon volt, végleg abbahagytam az angol tanítást. Ráadásul az életet a lehető legegyszerűbben tartotta abban a négy hónapban. És a végén elment, hogy megünnepeljem és megjutalmazzam magam. 2020. január 8-án fejeztem be!

Mi könnyítette meg?

Amúgy egész egyszerűen otthon eszem. Készítettem néhány olyan dolgot, amit szerettem, például sült burgonyát salátával és dijoni olívaolaj öntettel, és megismételtem őket. Ami a diétát illeti, azt tanácsolom, hogy inkább arra koncentráljon, amire van lehetősége, mint amire nem. Ez amit csinálok. Találtam néhány kiváló vegán sajtot (említettem már?), És ettől izgultam. Ezenkívül Kombucha vagy jeges habzóbor rózsavízzel, szárított gyümölcsökkel és jeges tea jeges oszlopokkal. Ráadásul emlékeztettem magam arra, hogy régebben szerettem volna ez az egészségügyi őrült lenni, és nemrégiben tett utazásomat egészséges tevékenységekre alapoztam, amelyeket nagyon szórakoztatónak találok, például a jógát és a sétát. Igazából nagyon jó, hogy mindig tiszta fejjel is felébredek.

Mik voltak az eredmények?

Nos, nem akarok erről túl korán beszélni, de a következő könyvemet írom erről az útról, így várom, hogy akkor mindent elmondhassak. De azt mondhatom, hogy havi vérvizsgálataim és vizsgálataim kiváló eredményeket mutattak rajta és azóta is! A 4 hónap alatt 5 kg-ot is lefogytam, ami egészségi szempontból is jó, mert a felesleges hormonok a zsírban tárolódnak. De arra is kíváncsi vagyok, hogy az elvesztett súlyom izom-e vagy sem. Ennek ellenére nagyon jó érzés volt.

Most mit fog tenni?

Továbbra is vegánul eszem, és nem iszom többnyire, súlyokat, meditációt, jógát és gyaloglást folytatok, és hitelesen döntök, és érzem és kifejezem valódi érzéseimet. És néhány hónaponként vérvizsgálatok és vizsgálatok.

Ez az, kedvesem, remélhetőleg ez hasznos információkkal és inspirációval szolgál Önnek vagy ismerősének. Kérjük, tegye közzé vagy ossza meg ezt, és csatlakozzon a közösségemhez itt további és még többért tudassa velem, ha bármilyen kérdése van az alábbi megjegyzésekben.

Több utazásomat és wellness utamat megosztom az Instagramon is. Addig.

Csodálatos hetet kívánva!