A nyers banán hihetetlen előnyei és felhasználási módja

Times Food | Utoljára frissítve - 2018. december 4., 17:10 IST Megosztás fbsharetwsharepinshare

01/13 A zöld banán elképesztő előnyei

A banán az egyik leggyakrabban megtalálható gyümölcs a világon, számtalan egészségügyi előnnyel rendelkezik. Ezek az egyik legtáplálóbb és legegészségesebb gyümölcs, amelyen fel tudtok dagadni. Az ókortól kezdve a nyers banánt olyan betegségek kezelésére használják, mint fekélyek, fertőzések, hasmenés és még a vérnyomás is. Sok finom recept készíthető a nyers banántól - krumplitól és kebabtól a koftáig és a curryig. Nézd meg!

02/13 Táplálkozási profil

A zöld banán nagy mennyiségű rezisztens keményítőt és rövid láncú zsírsavat, valamint különféle esszenciális vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Ezek a tápanyagok tartalmazzák a káliumot, az élelmi rostokat és még kis mennyiségű fehérjét is. Egyetlen közepes méretű zöld banán 81 kalóriát tartalmaz.

03/13 Segítség az emésztésben

A zöld banánban található magas rezisztens keményítő és élelmi rost nagyon jó hatással van az emésztésre, és megakadályozza a gyomorproblémákat. Segítenek a bél bakteriális fertőzésének megelőzésében is.

04/13 Szabályozza a vérnyomást

Az éretlen banánban nagyon magas a káliumtartalom, ami csökkentheti a magas vérnyomást azáltal, hogy csökkenti az erek és az artériák stresszét. Így segíthetnek az olyan állapotok megelőzésében, mint az érelmeszesedés, a szívrohamok és agyvérzés.

05/13 Fogyás

Zöld banán hozzáadása étrendjéhez, amely ellenálló keményítővel van tele, a jóllakottság és a teltség érzetét kelti. Így csökkenti éhségérzetét, és természetesen fogyhat.