A nyers tej előnyei: az emésztéstől a csontok egészségének megőrzéséig és még sok másig!

Tudta, hogy a nyers és pasztörizálatlan tejnek is van néhány előnye? Ha még nem tudta ezt, itt az ideje, hogy bemutassunk néhányat

Sarika Rana | Frissítve: 2018. július 20, 13:23 IST

emésztéstől

  • A tehéntej az egyik legtáplálóbb és legnépszerűbb étel
  • Úgy gondolják, hogy a nyerstej visszafogott szuperélelmiszer
  • Tele van tápanyagokkal és enzimekkel, amelyek elősegítik az immunitás erősítését

A tehéntej a világ egyik legtáplálóbb és legnépszerűbb étele, sokoldalúságának köszönhetően; vajat, sajtot, joghurtot, turmixokat, turmixokat és fagylaltot készít belőle. Élvezheti, mivel frissítő italként számtalan egészségügyi tulajdonsággal büszkélkedhet. Lehet, hogy legtöbben olyan pasztőrözött tejet fogyasztunk, amelynek megvannak a maga egészségügyi előnyei. Tudta azonban, hogy a nyers és pasztörizálatlan tejnek is van néhány előnye? Ha még nem tudta ezt, itt az ideje, hogy bemutassunk néhányat, de először is tudnia kell, mi a nyerstej. A nyerstej alulértékelt szuperélelmiszer, amelyet fűvel táplált tehenekből állítanak elő, és nyersnek tekinthető, mert kihagyja a pasztőrözés folyamatát, amely folyamat a tejet magas hőmérsékletre melegíti annak érdekében, hogy elpusztítsa a kórokozókat, amelyek szennyeződés. Tele van tápanyagokkal és enzimekkel, amelyek elősegítik az immunitás erősítését, segítenek enyhíteni az allergiákat. Sokkal könnyebb a pasztőrözött tejnél is, amely könnyen emészthető.

Vizsgáljuk meg a nyerstej néhány előnyét:

1. Segít a vérnyomás szabályozásában

A nyerstej túlzott mennyiségű fehérjét tartalmaz kazeinből, amelyek hozzájárulhatnak az egészséges vérnyomás fenntartásához és az ásványi anyagok felszívódásának növeléséhez. A nyers tej elfogyasztása elegendő D-vitamint és kalciumot tartalmaz, amelyekről ismert, hogy segítenek csökkenteni a magas vérnyomást.

A nyerstej előnyei: A nyerstej felesleges mennyiségű fehérjét tartalmaz kazeinből

A nyerstej rendkívül gazdag egészséges baktériumokban, és remek probiotikus italt kínál, amely előnyös lehet emésztőrendszerének. Különböző enzimekkel rendelkezik, amelyek elősegíthetik a más élelmiszerekből származó tápanyagok emésztését.

3. Tele természetes vitaminokkal

A nyerstejben található zsír oldható vitaminokat tartalmaz, beleértve az A-, a K- és az E-vitamint is. Vízben oldódó vitaminokban, például C- és B-komplexekben is gazdag, amelyek általában túlzott hő hatására elpusztulnak. Kereskedelmi szempontból a pasztőrözött tejet többnyire vitaminokkal dúsítják.

A nyerstej előnyei: A nyerstejben lévő zsír oldható vitaminokat tartalmaz, beleértve az A-, K- és E-vitamint

4. Segít fenntartani az egészséges csontokat és fogakat

A tejet az egyik legjobb kalciumforrásként emlegetik. A nyerstej jó mennyiségben tartalmaz kalciumot, mint a pasztőrözött tej. A kalcium segít az erősebb és egészségesebb csontok és fogak felépítésében. Valójában a nyerstejből származó kalcium könnyen felszívódik a szervezetben.

5. Nyers tej a bőr számára

A nyerstej kiváló bőrfestékként és hidratálóként működik. Télen használható, hogy a bőre puha és rugalmas legyen. Rendszeres használata az arcán és a bőrén ragyoghat. Ügyeljen arra, hogy több nyers tejet adjon a bőrápolási rutinjához.

A nyerstej előnyei: A nyerstej kiváló bőrfestékként és hidratálóként működik

A nyerstej ezen előnyei arra ösztönözhetik Önt, hogy gyakrabban használja azt; azonban mindig jó konzultálni kezelőorvosával a váltás előtt, mivel ennek is meglehetősen sok hátránya lehet. A nyerstej tartalmazhat bizonyos baktériumokat, amelyek végül egészségkárosodást okozhatnak, ezért ügyeljen arra, hogy nyers tejet jó hírű helyről vásároljon.