A nyers zöldséglé gyógyító tulajdonságai + V-10 gyümölcslé recept

Emelje fel a kezét, ha Ön és családja elegendő zöldséget fogyaszt naponta? Mi a helyzet hetente egyszer? Vagy akár havonta egyszer. Valaki közülünk valaha eszik elegendő zöldséget?

Itt egy másik kérdés az Ön számára. Miért van az, hogy valójában egyikünk sem eszik eleget zöldséget, főleg annak tudatában, hogy ezek a legegészségesebb ételek közé tartoznak, amelyeket ehetünk, és alacsony a kalóriatartalma? Azt hiszem, azért, mert ahhoz, hogy „elég” zöldséget fogyasszunk, minden nap egész nap ennénk. Csaknem lehetetlen enni eleget.

A nyers zöldséglevek fogyasztása áthidalja a szakadékot, hogy hány zöldséget kell fogyasztanunk, és mennyit eszünk meg. A zöldségfélék fogyasztása teljesen új értelmet nyer, amikor elkezdi a gyümölcslevet. Önmagában a ragyogó színek lenyűgözőek, ahogyan a gyümölcscentrifuga kifolyóján keresztül érkeznek. Azok a zöldségek, amelyekről soha nem gondoltál olyan szépnek, mint a sárgarépa, a cékla és a bébi spenót, olyan árnyalatokban öntik ki a facsaró kiöntőjét, amely szó szerint jobban érzi magát, ha csak látja őket.

gyógyító

Íme néhány olyan egészségügyi előny, amelyet a valószínűleg ismerős zöldségeknek tulajdonítottak. Ezek mind kiváló gyümölcslé-összetevőket eredményeznek. Próbáld ki őket különböző kombinációkban - légy kreatív. Sok zöldség, amire nem gondolna, hogy együtt étkezik, jól lé együtt.

A legjobb nyers zöldséglé

Az alábbi lista természetesen nem teljes, és nem állítja, hogy orvosi tanácsot adna. Ennek célja a hasznos tápanyagok széles spektrumának bemutatása a zöldségekben és a zöldséglevekben.

Rukkola az egyik leginkább rákellenes élelmiszer

Spárga szuper étel, jó vízhajtó, segít a vércukorszint szabályozásában és folsavat tartalmaz

Cékla, más néven cékla, segít a vér tisztításában és a máj támogatásában

paprika krómot és sok fitokémiai anyagot tartalmaz, jó antioxidáns értékkel

Brokkoli magas a C-vitamin, a K-vitamin, a béta-karotin tartalma, és elősegíti az egészségügyi látást

Káposzta - mind a vörös káposzta, mind a zöld - kabát, és segít megvédeni a vastagbelet és az emésztőrendszert

Sárgarépa nagy mennyiségű A-vitamint, krómot és karotint tartalmaz, amely megakadályozza a szabad gyökök károsodását a szervezetben

Zeller segít megtisztítani a húgysavat az emésztőrendszerből, és nagyon lúgosító

Chard (más néven svájci mángold vagy ezüstrépa) magas A-vitamin, kálium és mangán tartalmú

káposzta Zöldek kalciumot biztosít és véd a vastagbélbetegségek ellen

Uborka természetes vízhajtók és jó szilíciumforrás, amely jót tesz a bőrnek és a hajnak

Paszternák krómot tartalmaz, amely szabályozza az anyagcserét

Petrezselyem magas a klorofillszintje, küzd a parazitákkal és tisztítja a májat

Retek ismertek az orrmelléküregek megnyitásáról

Rutabagas segít az állóképesség növelésében

Spenót magas az A- és K-vitamin, valamint a folsav tartalma

Édesburgonya jó A-vitamin és béta-karotin forrás, és segít az ízületi gyulladásban és más típusú gyulladásokban

Paradicsom likopint tartalmaznak, amely erős antioxidáns

Fehérrépa zöldek van K-vitamin, kalcium és cink, amely alacsonyabb testzsírszinttel társul

Fehér retek hagyományosan gyógymódként használják a tüdőszövet megerősítésére

Minden gazdag zöld zöldség tartalmaz némi klorofilt. (Emlékszel erre a kifejezésre a középiskolai biológiából ?). Ez segíthet az eliminációs rendszereink megtisztításában, amelyek megtisztíthatják a vér- és nyirokrendszerünket. A klorofillnak más pozitív hatása lehet testünkre, mivel javítja keringésünket, enyhíti a gyulladásos fájdalmakat, elpusztítja a baktériumokat és megtisztítja a májunkat.

Mivel a klorofill a zöld gyümölcslevek révén olyan erős jótevő testünk számára, törekednie kell arra, hogy rendszeresen bejusson egy kis zöld gyümölcslé. Ha más gyümölcslével (gyümölcsökkel, enyhébb zöldségekkel) kombinálva kezdjük, akkor ízletesebbé teheti az Ön számára, ha kezdő gyümölcscentrifuga.

A gyümölcslé kivitelezésében az a szép, hogy a speciális tápanyagokat tartalmazó gyümölcsök és zöldségek kombinálásával bizonyos aggályokat célozhat meg, például gyulladást, húgyúti fertőzéseket vagy magas vérnyomást, miközben olyan zöldségek táplálékmennyiségét éri el, amelyeket valószínűleg nem kap Ma.

Hacsak nem egy konkrét orvosi problémával foglalkozik, és gyümölcslé és/vagy nyers ételek révén keres orvoslást, ezeknek az ételeknek a sokféle elfogyasztása a gyümölcslevekkel történő életmóddal életerőt és természetes védelmet nyújthat a súlyos betegségektől. Saját személyes bizonyságom az autoimmun betegség javult tüneteiről elég ahhoz, hogy hívőt hozzon belőlem.

Holnap megnézzük számos zöldségfélék sajátos gyógyító tulajdonságait!

A nap lé

Kedvenc zöldséglé a V-8 gyümölcslé módosított receptje. V-10 Juice-nak hívom

V-10 gyümölcslé

Hozzávalók:

  • 2-3 sárgarépa
  • 2 borda zeller
  • 1/2 angol uborka
  • 1 marék baba spenót
  • 1 marék kelkáposzta
  • 2 hüvelyk darab brokkoli szár
  • 1 cékla
  • 1 paradicsom
  • kis marék petrezselyem
  • 1/2 citrom

Útvonalterv:

  1. Az összes terméket jól mossa le
  2. Hámozzuk meg a céklát és a citromot
  3. Adja hozzá az összes hozzávalót a facsaróval és élvezze (Breville-t ajánlom)