A nyűgösöktől a készevőkig

Felfordítja-e az orvosa az orrát, amikor bármi mást próbálsz adni neki, kivéve a kedvenc mogyoróvajas szendvicsét? Vagy mutasson nagyobb érdeklődést a játék iránt, mint az evés?

Mint kisgyermek szülője, ha válogatós étkezéssel foglalkozik, nem vagy egyedül. A nyüzsgő evés a leggyakoribb probléma, amelynek kezelésével a szülők küzdenek. Normális, hogy a kisgyermekek és a kisgyermekek válogatósak az ételekkel kapcsolatban. Az is nagyon gyakori, hogy ragaszkodnak bizonyos ételekhez, és nem hajlandók kipróbálni semmi újat. Ez valóban felveti a szülők aggodalmát gyermekeik táplálkozási igényei miatt. És ha nem foglalkoznak vele, a megfelelő táplálkozás hiányához vezethet.

Olvassa el a Fussy Bear-ot gyermekének!

Nyilvánvaló termékmegjelenítés? (Igen!) Megalapozott tanács? (magától értetődően!)

A ’Coco Bear's Fussy Bear Book’ cuki kis kókusmedve valóban minden kisgyermeket képvisel. Ez referenciapontot jelent a nyűgös evők számára. Ebben az esetben a Coco Bear csak tejet szeret inni, és habozik más ételeket kipróbálni. Medve mama arra ösztönzi, hogy új ételeket és ízeket próbáljon ki. A könyv egy nagyon színes ételpiramist is bemutat, amely informatív, könnyen érthető és vizuálisan vonzó. Arra ösztönzi a kisgyermekeket, hogy kísérletezzenek az ételek színével és egyék a szivárványt! Most ez egy erősen összekapcsolható módszer, ráértem a gyerekemre, hogy különböző zöldségeket eszik! Igaz sztori!

A könyv nemcsak a kisgyermekét eszi meg, az ismétlődő szavak és mondókák fejlesztik a nyelvtudást.

Az olvasás mint játék!

A kis verseket különböző dallamokban énekelve szórakoztató tevékenységgé teheti kisgyermekét. Szórakoztatóvá teszi a kisgyermek étkeztetését. És miközben elolvasta ezt a nagyon fontos könyvet a kisgyermekének, hogy ösztönözze őt új ételek kipróbálására, íme néhány útmutatás, amely végigvezeti Önt kisgyermeke életének ezen a próbaképes szakaszán.

Legyen nyugodt, pozitív és bátorító

Szülőként természetes hajlamunk aggódni minden alkalommal, amikor gyermekünk nem fejezi be az étkezését. De tudod mit ? Nem segít a szorongás sikoltozással vagy előadásokkal történő bemutatása. Jobb lehetőség megmutatni a gyermeknek, hogy mennyire tetszik az étel, amit várt tőle. Tartsa az étkező körüli légkört könnyű, boldog és pozitív. A kicsi csak meglepheti, ha készen áll az evésre.

Hagyja kivirágozni az „éhes” érzést

Ne adjon harapnivalót néhány óránként. Töltenek, és nem engedik, hogy a gyermek éhes legyen. A túl telt has erős ok lehet arra, hogy a kisgyermek elutasítsa az ebéd- vagy vacsortálcán találhatóakat. Elég egy pár egészséges snack a nap folyamán. A szezonális gyümölcsök és az esti délelőtti reggeli segítség megfelelő „tartóként” szolgál, amíg el nem érkezik az a fontos étkezés ideje.

Adjon kis „kivitelezhető” adagokat

Egy étellel töltött nagy tányér ijesztőnek tűnhet a gyermek számára. A legtöbb esetben az történik, hogy hajlamosak vagyunk a gyereket valamilyen képernyőidővel bevonni (tévé, telefon, iPad stb.), És a gyermek nem tudja fel, mit vagy mennyit eszik. Inkább tálaljon egy kis adagot a tányérjában, és üljön együtt és egyél vele. Bátorítsd, hogy öntsön egyedül. Igen, rendetlenkedni fog, és eldobja a falatokat, de akkor még ma sem ehetek anélkül, hogy a ruhámra ejtenék valamit - és 45 éves vagyok. Legyen türelmes, és nézze meg, hogyan élvezi az ételét.

Tálalja, ami készült

Ne kövesse el azt a hibát, hogy speciális ételeket főz a kisgyermekének. Ez ellenállást és további étkezési ingerlést indít el. Ehelyett ugyanazt az ételt tálalja, amelyet a családnak főznek. Ez dührohamokat okozhat, amelyek nagyon hatékony zsarolási eszközök a kisgyermek számára. Maradj erős és ha a kis politikusod rájön, hogy a trükkök nem működnek, akkor az egyetlen lehetőség az asztalon való elfogyasztása marad.

Tedd Food Fun

Az étellel való játék valójában jó dolog lehet. Gyermeke nagyobb valószínűséggel eszik színes, vicces formájú vagy érdekes mártással párosított ételeket. Természetesen ez több munkát jelent az Ön számára, de a célok igazolják az eszközöket. Fektessen be különféle sütiformákba, amelyek szórakoztató formákat hozhatnak létre szendvicsekkel, vagy szivárványt hozhatnak létre színes gyümölcsökkel és zöldségekkel. A kicsi tényleges bevonása a folyamatba növelheti várakozását és készségét az utolsó étel elfogyasztására.

Keverd össze

Ne feledje, hogy különböző kategóriájú ételeket kínál, és ne legyen túl ismétlődő. Erősítse meg a különböző ételek elfogyasztásának gondolatát azáltal, hogy minden étkezésnél más fajtát kínál fel. Így érdeklődési szintje továbbra is elkötelezett marad, és megkapja azokat a tápanyagokat is, amelyekre növekvő teste szükséges.

Ne kényszerítse gyermekét enni

Tudja, hogy több egészségügyi problémát okoz a túlevés, mint a nem evés? Ha gyermeke egyszer-egyszer nem hajlandó enni, tartsa tiszteletben döntését. Engedje meg neki, hogy meghallgassa, amit a test mond neki. Ez elősegíti egészségét és tisztán tartja emésztőrendszerét. Ennek az elutasításnak számos oka lehet. Talán nem éhes, vagy fáradt vagy álmos. Néha ez csak szezonális változás lehet. Rendben van, ha egyszer nem eszik, és nem kell ezen stresszelnie.

Az étel nem jutalom

Az étel jutalomként való használata a gyermekeket édességekre és desszertekre, valamint a gyümölcsökre és zöldségekre gondolhatja. Emlékszem, anyám valamilyen finom Moong Dal sheerával jutalmazott, ha kényszerből megettem a papaya részét. Úgy nőttem fel, hogy utáltam a papayát. Valójában csak az elmúlt 3 év telt el azóta, hogy szívesen elkezdtem enni. De most az a helyzet, hogy saját Moong Dal Sheerát kell készítenem. Mindenesetre a lényeg az, hogy az étel nagyon különleges helyet foglal el az életünkben, és nem szabad jutalomként felhasználni.

A legfontosabb az, hogy a Coco Bear táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott legyen, és megtanuljon vidáman és szeretetteljesen enni. Csak ne feledje, hogy az ilyen nyűgös szakaszok a felnőttkor normális részét képezik. Ez egy tanulási folyamat a Mama Bear, a Papa Bear és a Coco Bear számára. Tehát miközben lelkesen tervezi a következő étkezést, vegye át a Coco Bear Fussy Bear Book példányát, és rímelő szavakkal építse ki a nyelvtudást, és szórakozzon a különböző ételcsoportok felfedezésével a színes ételpiramis révén.

A Coco Bear csapatban mindannyian azt mondjuk, hogy… IGEN, MEGOLDÁS A KIS EGY FUSSY FOOD szokásainak!