A pajzsmirigy alulműködésének 15 tünete (és természetes gyógymódok, amelyek segíthetnek)
Frissítve 2020. február 12-én/Írta: Addison 12 Comments
A pajzsmirigy kritikus szerepet játszik a test legtöbb metabolikus folyamatában, és ezért, ha nem működik megfelelően, akkor nem fogja jól érezni magát.
Egy felnőtt pajzsmirigy súlya 16,4 gramm, pillangó alakú, és a nyak alsó elülső részén található, Ádám alma közelében.
Pajzsmirigyhormonként ismert hormonokat szabadít fel. Az elsődleges hormont tiroxinnak (T4) nevezik, bár vannak olyanok is, mint a T1, T2 és T3. A pajzsmirigy megfelelő működéséhez jódra, szelénre, antioxidánsokra, B-vitaminokra és cinkre van szüksége.
A pajzsmirigyhormonok különböző funkciókat látnak el a szervezetben, és befolyásolják egyes folyamatokat, például a növekedést és fejlődést, valamint az anyagcserét.
Az amerikaiak több mint 10 százaléka pajzsmirigy-elégtelenségben szenved, de csak néhány ember keres kezelést. Feltétlenül fel kell kérnie orvosát, hogy vizsgálja meg a pajzsmirigyét, ha bármilyen tünetet észlel.
Eleinte nehéz felismerni a pajzsmirigy-elégtelenség tüneteit, például a súlygyarapodást és a fáradtságot. Feltételezheti, hogy az öregedésnek tulajdonítható. Az anyagcsere lelassulásával azonban súlyosabb jelek kezdenek megjelenni.
Ha a pajzsmirigy alulműködésének következő jeleit kezdi észlelni, keresse fel orvosát:
1. Rendkívül fáradtnak érzi magát
Ha fáradtnak érzi magát, akkor feltételezheti, hogy a tünet homályos és ismerős, de nem az.
A fáradtság gyengébbé teszi, hogy rendszeresen teljesítse feladatait. Ez a 2-es típusú cukorbetegség első első jele is
2. A fogyás nehézségei vagy a hirtelen súlygyarapodás
Míg a pajzsmirigyhormonok szabályozzák az anyagcserét, a hypothyreosis alacsony anyagcserét okoz, ami hízik. Az alacsony pajzsmirigyhormonok súlygyarapodásának egyik oka a vízvisszatartás.
3. Hirtelen abbahagyja a dohányzást
Azok, akik nemrég abbahagyták a dohányzást, nagyobb eséllyel alakulnak ki pajzsmirigy-alulműködésben. A dohányzásról való leszokás után is könnyű hízni.
Normális esetben különféle hormonális változások vannak, és az egyik a pajzsmirigyhez kapcsolódik.
Miután leszokott a dohányzásról, körülbelül hatszorosára nő a pajzsmirigy-alulműködés kialakulásának kockázata. Ha a dohányzásról való leszokás után hízik, ellenőriznie kell a pajzsmirigyét.
4. Agyköd és memóriavesztés
Az agy köd és az emlékezetkiesés a pajzsmirigy alulműködésének korábbi jelei. A pajzsmirigyhormonok többnyire az agyat célozzák meg. Éppen ezért egy felnőttnél a pajzsmirigy-alulműködés kialakulása befolyásolja az agy funkcionalitását.
Ezenkívül a fejlett hypothyreosis szorosan kapcsolódik a kognitív hanyatláshoz - amely kezeléssel visszafordítható. A pajzsmirigy alulműködésének korai szakaszában nincs kapcsolat súlyos neuropszichiátriai rendellenességekkel, de változások történnek a memóriában és az agy működésében.
5. Túlzottan száraz bőr
Ha a bőre általában viszket és kiszárad egy pontig, akkor látható; akkor ez a pajzsmirigy alulműködés jele lehet. De tudnia kell, hogy ez a jel átfedésben lehet az inzulinrezisztencia korai tüneteivel.
6. Az LDL magas koleszterinszintje riasztó jel lehet
Az Apo B szint jelentős növekedése a szívbetegségek egyik vezető oka. A pajzsmirigyhormonok általában befolyásolják az ereket és a szívet.
Ezenkívül a pajzsmirigy-elégtelenség korai és előrehaladott stádiumai összefüggenek a rossz koleszterin, trigliceridek és Apo B szint emelkedésével.
Számos mechanizmust javasoltak ebben a kérdésben. Azonban még nem világos, hogy a pajzsmirigy alulműködése mennyire befolyásolja a szívbetegség kockázatát. Talán mindez túlozható.
Az életmódbeli tényezők szintén jelentős szerepet játszanak a szívbetegségek kialakulásában. Ezért a magas LDL nem kritikus mutatója a pajzsmirigy alulműködésének.
7. Izom gyengédség és állandó fájdalmak
A pajzsmirigy alulműködésével diagnosztizált betegek gyakori izomfájdalmakra és érzékenységre panaszkodnak. Ezt hosszan tartó és széles fájdalom és fájdalom követheti.
A fájdalom általában nem jellemző egy adott területre, összehasonlítva a fibromyalgiában szenvedőkkel. A fibromyalgia és a hypothyreosis egyaránt szorosan összefügg az ételintoleranciával.
8. Rendellenes menstruációs periódusokat tapasztal
A nőknél a szabálytalan menstruációs ciklus szintén a pajzsmirigy-aktivitás korai jele. A nőknél gyakrabban alakul ki pajzsmirigy-alulműködés, mint a férfiaknál. Általában a ciklus hossza és a véráramlás általában növekszik, és Amenorrhea-t okozhat.
9. Fokozott érzékenység a hidegre
A pajzsmirigy alulműködéséről ismert, hogy veszélyezteti testének veleszületett képességét a hőmérséklet szabályozására. Ez viszont a normálisnál hidegebbnek érzi magát, különösen abban az esetben, ha mások nem éreznek hideget.
10. Nyakának kellemetlensége és duzzanata
A nyak duzzanata vagy fájdalma a pajzsmirigy alulműködésének egyik fő tünete. A fájdalom oka a pajzsmirigyeket alkotó sejtek gyulladása. Az állapotot pajzsmirigy-gyulladásnak hívják.
Emellett a mirigy nagyobbra vagy kisebbre is nőhet - az állapot golyvának nevezhető, de ez az állapot okától függ.
A pajzsmirigy alulműködésének leggyakoribb oka a Hashimoto pajzsmirigy-gyulladása. Az ebben a betegségben szenvedő betegek általában „a torokban lévő tárgyra” panaszkodnak.
11. Mindig székrekedést érzel
A székrekedés a pajzsmirigy-aktivitás jele és tünete egyaránt. A hypothyreosisban szenvedő betegek általában súlyos székrekedésre panaszkodnak. A székrekedés általában eltűnik, ha a pajzsmirigyhormon egyensúlyhiánya korrigálódik.
Még mindig nem világos, hogyan működik ez a mechanizmus, de az orvosi szakértők úgy gondolják, hogy a bél-pajzsmirigyhez kapcsolódik. A súlyos székrekedés önmagában azonban valószínűleg nem jelzi a pajzsmirigy alulműködését.
12. Szomorú és depressziós érzés
A mentális egészségi állapotok, például az akut stressz, a depresszió és a szorongás a pajzsmirigy alulműködésével járnak. Azonban a hormonális szint ezen tényezők által okozott változásai erősen vitathatóak.
Ez azért van, mert nem minden beteg tapasztalja ezeket a jeleket. Úgy tűnik, mintha az érzés a sok kezeletlen pajzsmirigy-alulműködési tünet következménye lenne, ami sokáig felhalmozódott, hogy sokkal rosszabbá tegye az életet.
13. A hajad elvékonyodik és lehull
A hypothyreosis egyik legféltettebb tünete a nőknél a hajhullás. Akkor történik, ha a pajzsmirigyhormonok nincsenek egyensúlyban. A pajzsmirigy alulműködése és túlműködése során hajhullás léphet fel.
A jó hír az, hogy a hajad vissza fog nőni, amint a pajzsmirigy egyensúlyhiánya korrigálódik.
14. A romantika és a szex iránti érdeklődés hiánya
Ha észreveszi, hogy a szex és a romantika iránti vágy fokozatosan csökken, akkor ez a pajzsmirigy alulműködésének jele lehet. A pajzsmirigy alulműködéséből kis mennyiségű hormon szabadul fel, és ezek a hormonok adják meg a szexuális vágyakat.
Lehetnek más tényezők is, amelyek a pajzsmirigy alulműködéséhez kapcsolódnak, például testfájdalmak, súlygyarapodás, fáradtság vagy akár külső tényezők, például az időjárás, a játékok stb.
Ha azonban hirtelen elveszíti érdeklődését a romantika és a szex iránt, és nem tudja megmagyarázni, miért, keresse fel egészségügyi szolgáltatóját.
15. A hangja gyorsan csökken
A pajzsmirigy szövődményei hangproblémákat okozhatnak, például rekedt hangot. Lehet, hogy hirtelen elveszíti a hangját, amikor beszél vagy horkol. A hangjával kapcsolatos ilyen problémák utalhatnak a pajzsmirigy mögöttes problémájára.
Természetes gyógymódok, amelyek segíthetnek a pajzsmirigy alulműködésében
Ha pajzsmirigy-aktivitása alacsony, hozzájárulhat az állapot kezeléséhez azáltal, hogy kiegészíti az orvosi kezelést néhány természetes terápiával és életmódbeli változtatással.
A természetes gyógymódok segíthetnek a pajzsmirigy-szövődmények, például a gyulladás, kiváltó okainak kezelésében és csökkenthetik agresszivitásukat.
Itt van a top 15 természetes gyógymód a pajzsmirigy alulműködéséhez:
én. Vegyen annyi antioxidánst, amennyit csak tud
Vegyen annyi sötétzöld zöldséget és citrusféléket a C-vitaminhoz, a diót az omega három zsírhoz és a tökmagot a cinkhez. Ezek az elemek segítenek a pajzsmirigy-alulműködés okozta kimerültség leküzdésében.
Ne feledje, hogy nem mindig sokféle típusú étel fogyasztásáról van szó, hanem arról, hogy egy kiegyensúlyozott étrendre összpontosítson, amely minden tápanyagot, különösen antioxidánsokat tartalmaz.
Győződjön meg arról, hogy étrendje gazdag antioxidánsokban van, hogy segítsen testének elnyomni a pajzsmirigy alulműködésével járó kimerültséget és elősegíteni a biológiai folyamat jobb működését.
A pajzsmirigy alulműködése a létfontosságú ásványi anyagok, például a jód, a cink és a szelén hiányához is kapcsolódik. Vegyünk néhány brazil diót a szelénhez, pár tökmagot a cinkhez és a tengeri zöldségekhez, például a moszatot a jódhoz.
Ha a Hashimoto által okozott pajzsmirigy alulműködik, kerülje a jódban gazdag ételeket.
ii. Főzd meg ételedet kókuszolajjal
Használjon kókuszolajat az étel elkészítésekor. Keverje össze az olajat egy csésze tejjel, hogy növelje az antioxidánsok szintjét, valamint az anyagcserét. Sok terapeuta inkább a kókuszolajat kezeli.
A kókuszdió közepes láncú zsírsavakat tartalmaz, amelyek elősegítik az anyagcserét és csökkentik a súlyt. A kókuszolaj felélénkíti lassú anyagcseréjét, és emeli az alaptest hőmérsékletét is.
Minél magasabb az alap testhőmérséklet, annál nagyobb az anyagcsere sebessége.
iii. Igyál egy kis almaecetet
Ha a pajzsmirigy alulműködése miatt nem tud fogyni, ihat almaecetet. Keverjen össze egy csésze meleg vizet két evőkanál almaecettel és igyon naponta.
Az almaecet méregteleníti a tested és helyreállítja a lúgos egyensúlyt a rendszerben. Segít a hormonszint szabályozásában is. Ezenkívül számíthat arra, hogy az anyagcseréje megnő, ha több evőkanál almaecetet vesz be.
Az almaecet rendszeres használata csökkenti a szérum triglicerid szintjét és segít csökkenteni a súlyt, különösen, ha a pajzsmirigy alulműködése megakadályozza a fogyást.
iv. Ne fogyasszon glutént
Kerülje a gluténben gazdag ételek fogyasztását, különösen, ha autoimmun pajzsmirigy-állapota van. Kerülje továbbá azokat az ételeket, amelyek allergiásak lehetnek a testére. A glutén olyan szemekben található meg, mint a búza. Gyulladásos stresszt okoz a lisztérzékenységben szenvedő betegeknél.
v. Fogyasszon teljes kiőrlésű gabonát
Vegyünk teljes kiőrlésű gabonákat, például vad rizst, barna rizst és quinoát. A quinoa gazdag B-vitaminokban. Vegye be az összes ajánlott B-vitamin-szintet, hogy a pajzsmirigy megkapja a működéséhez szükséges összes tápanyagot.
A teljes kiőrlésű gabonák, például a hajdina és a vadrizs gazdagok ezekben a tápanyagokban, csakúgy, mint a dúsított gabonafélék. A pajzsmirigy-alulműködő betegeknél nincs elegendő B12-vitamin.
Bölcs dolog tehát elkezdeni egészségesebb ételeket fogyasztani, például tojást és halat, amelyek magas B12-vitamint tartalmaznak.
vi. Növelje jód bevitelét
Egyél moszatot vagy moszatot, mivel ezek jódban gazdagok. Ha nem tudja beszerezni ezeket az ételeket, használjon jódozott sót, de ügyeljen arra, hogy figyelje az elfogyasztott mennyiséget.
A szervezetnek jódra van szüksége a pajzsmirigyhormon előállításához, ezért az elégtelen jód következménye lehet a pajzsmirigy-rendellenesség. A pajzsmirigy megnagyobbodhat, golyvát okozhat, vagy pajzsmirigy-működése alakulhat ki.
Ha ez a pajzsmirigy szövődményeinek elsődleges oka, akkor megfelelő mennyiségű jódot kell tartalmaznia az étrendben. A tengeri zöldségek nagyszerű jódforrást jelentenek. További alternatívák a tojás, a tenger gyümölcsei, a hús és a tejtermékek.
Ha a szervezetben a jód szintje megfelelő, ne vegyen be belőle túl sokat, ami akkor lehetséges, ha tengeri moszatot, moszatot, kelkáposztát vagy spenótot fogyaszt.
vii. Tartalmazza a gyömbért az étkezésében
Igyon gyömbérteát, vagy tegye bele ételébe fűszerként a pajzsmirigy működésének javítása érdekében. A gyömbér természetes gyulladáscsökkentő szer. Magas kálium-, magnézium- és cinktartalmat tartalmaz.
Normalizálni tudja a pajzsmirigy rendszer működését. A pajzsmirigy alulműködés kezelésére készítsen gyömbérlevest, tegye bele az étkezésbe, vagy főzze mézzel.
viii. Tedd az edzésedet a napon
Tegye a testmozgást napsütésben, hogy növelje a D-vitamin szintjét. A D-vitamin hiánya autoimmun szövődményeket okoz. Mindig vegye figyelembe a napsütés napi adagját az ütemtervben, különösen ha Hasimoto állapota van.
Az autoimmun rendellenességek D-vitamin-hiányhoz társulnak. Tehát nem árt sétálni a parkban vagy gyakorolni a napsütésben, mivel ez segít a szervezetnek több D-vitamint termelni és javítani az anyagcserét.
ix. Vegyük figyelembe a relaxációs terápiát
Próbálja ki a meditációt, gyakoroljon jógát, relaxációs terápiát vagy pránájámát a stressz szintjének csökkentése és a pajzsmirigy működésének normalizálása érdekében.
A kortizol magas szintje a szervezetben oka lehet a pajzsmirigy alulműködésének, és túlzott stresszhez is vezethet.
A meditáció, a jóga és a relaxációs terápia csökkentheti az idegi feszültséget és enyhítheti a szorongást, amely egyébként súlyosbíthatja a pajzsmirigy szövődményeit.
A stressz szintjének ellenőrzése az első lépés annak biztosítására, hogy a pajzsmirigy működése a legjobb állapotban maradjon. Ezenkívül képes lesz figyelni a kortizol szintjét. Az olyan légzési módszerek, mint a pranayama, csökkenthetik a hypothyreosis problémáit.
x. Menjen egy bél orvosi ellenőrzésre
A pajzsmirigyrendszer által működtetett folyamatok többsége az egészséges bélbaktériumok elegendő mennyiségétől függ. Ezért létfontosságú, hogy probiotikumokat szedjen.
xi. Vegye tudomásul a Goitrogens-t
A goitrogénekről ismert, hogy befolyásolják a pajzsmirigy rendszer megfelelő működését. Ide tartoznak a kelbimbó, a brokkoli, a karfiol, a káposzta, a rutabaga, a karalábé, a kalesz, a spenót, a fehérrépa, az eper, a szójabab, a retek és a földimogyoró.
Ez nem azt jelenti, hogy végleg abba kellene hagynia ezeket az ételeket. Ezen ételek főzése inaktiválja a goitrogént. A vízitorma és a retek kis mennyiségű fogyasztása nem befolyásolja a pajzsmirigy működését.
xii. Vizet inni
A víz hidratálja a testet, és segíti az emésztési funkciókat, ugyanakkor elriasztja a kedélyességet és a fáradtságot. Naponta nyolc uncia elfogyasztása megakadályozza az alacsony energiafelhasználást, a székrekedést és a cukor utáni vágyat.
xiii. Kerülje a biszfenolt
A biszfenol egy ipari vegyszer, amely műanyag termékekben található meg. Károsíthatja az endokrin rendszert és veszélyeztetheti a pajzsmirigy működését. Tehát használjon rozsdamentes acél termékeket és biszfenolmentes műanyag palackokat.
xiv. Lassítson evés közben
A pajzsmirigy a torok régiójában található, és így összeköti a testet és az elmét. Ha kapkodva eszel, az étel gyorsan mozog a szájból a gyomorba, gyorsabban, mint az agy és a test összekapcsolódása.
A száj nincs tisztában azzal, hogy mit csinál a gyomor. Tehát, mielőtt eszik, üljön le, lassan lélegezzen és kényelmesen rágjon.
Mint már említettük, a pajzsmirigy szabályozza az anyagcserét, így lassan egyél, hogy az elme rögzítse, mi kerül a gyomrodba.
xv. Dobja el okos telefonját
Határozott kapcsolat van a mobiltelefonok és az agydaganatok között. Ne feledje, hogy amikor a telefont a fülénél tartja, az általában a pajzsmirigy közelében van. A legjobb megoldás a fülhallgató használata hívás közben.
Alsó vonal
A pajzsmirigy alulműködése néma gyilkos. Sok éven át szenvedhet olyan tünetekkel és tünetekkel, amelyeket a szokásos orvosi rendszer nem tud kezelni, mert a tünetek homályosak vagy szétszóródtak.
A fenti értékes információkkal azonban mostantól azonosíthatja a pajzsmirigy alulműködés jeleit és tüneteit, és azonnal orvosi segítséget kaphat. Ismét látta, hogy az étrend módosítása a legjobb védekezés az alulműködő pajzsmirigy kezelésében. A legtöbb beteg agyi ködöt és fáradtságot tapasztal, koffeint és cukrot szed, nem tudva, hogy ezek az összetevők veszélyesek.
Fontos, hogy a hypothyreosis kezelésében áttérjen a természetes eszközök használatára. Igyon sok vizet, pihenjen, gyakoroljon egy kicsit, és nézze meg, hogy pajzsmirigy-rendszere ismét egészségessé válik-e.
Végül a hypothyreosis egy könnyen kezelhető állapot. A megelőzés azonban jobb, mint a gyógyítás. Tehát győződjön meg róla, hogy mindent megtesz annak érdekében, hogy egészséges maradjon, és kerülje a pajzsmirigy alulműködést okozó tényezőket, ahol csak lehetséges.
Alulműködik pajzsmirigye? Tudassa velem az alábbi megjegyzések részben!
- 7 természetes összetevő, amely segít a fogyásban a Green Way GreenKing
- 8 természetes gyógymód karcsú combokra és csípőre
- Szellőztesse a menopauzát ayurveda Természetes gyógymódokkal Természetes Egészség Magazin
- 5 legjobb gyógynövényes fogyás - zsírégetés természetes gyógymódokkal
- 5 meglepő zsírégető, amely segít a fogyásban a természetes módon