5 legjobb gyógynövényes fogyás - zsírégetés természetes gyógymódokkal

Ha a karcsúsítást és a zsírégetést célozza, akkor valószínűleg minden rendelkezésre álló segítséget fel akar használni. Különösen, ha egészséges és finom formában van.

Nos, van egy jó hírem az Ön számára! Bizonyos gyógyteák kiváló segítséget jelenthetnek a testsúly kezelésében. Ebben a cikkben elmondom, hogy mi az 5 legjobb gyógytea a fogyáshoz és a hasi zsír égetéséhez.

Ez nem könnyű, és nincsenek gyorsbillentyűk sem. Kísértésbe eshet, hogy kipróbálja a veszélyes vegyszerekkel teli fogyókúrás tablettákat, de nem tanácsolom. Ehelyett javaslom az egészséges életmód elfogadását és a gyógyteák ivásának szokását a napi rutinba.

Olvassa tovább, hogy megtudja, melyek a leghatékonyabb teák a fogyáshoz.

Yerba Mate - Energizáló és hatékony

A Yerba mate tea Dél-Amerikából származik, és energizáló és egészséges ital. Saját tapasztalataim alapján, Szerintem ez a legjobb és leghatékonyabb tea a fogyáshoz.

A Yerba mate koffeint és sok más hatékony vegyületet tartalmaz, amelyek:

Segítsen hatékonyabban hasi zsírégetésben
Növelje a fizikai teljesítőképességet és ösztönözze a további testmozgásra
Segít az étvágy elnyomásában és a túlevés elkerülésében
Javítsa a gyomor-bél egészségét

Most valószínűleg azon gondolkodik, hogy van-e kutatáson alapuló bizonyíték a yerba mate hatékonyságára vonatkozóan. Igen, rengeteg van!

Csak egy példa: Egy 2002-es tanulmány megállapította, hogy a yerba mate jelentős testsúlycsökkenést váltott ki túlsúlyos betegeknél egy 45 napos tesztidőszak alatt. Ez segített nekik az alacsonyabb súly megtartásában is a következő 12 hónapban.

Yerba mate tea egy zacskóban

Egész cikket tettem közzé a yerba mate-ről és a fogyásról. Nézze meg, és tudjon meg többet ennek a gyógyteának a nagy lehetőségeiről!

Ha yerba mate teát szeretne vásárolni, olvassa el cikkemet 5 népszerű mate márka véleményével. Segít megtalálni az ízlésének megfelelő terméket.

Hibiszkusz tea - virágos és finom

A Hibiscus tea Hibiscus sabdariffa virágaiból készül, savanykás ízű és édes utóízű. Ennek a teának számos egészségügyi előnye van, beleértve a képességét is fokozza az anyagcserét és elősegíti a zsírégetést a szervezetben.

Egy Tajvanon végzett tanulmány kiderítette, hogy a hibiszkusz segít a fogyásban. 36 elhízott alany hibiszkusz kivonatot vagy placebót kapott 12 héten keresztül. A hibiszkuszt fogyasztó személyek testtömege, testtömeg-indexe, testzsírja és a derék/csípő aránya jobban csökkent, mint a placebo csoportban.

Borsmenta tea - irányítsa étvágyát

A fogyás azt jelenti, hogy egészséges étrendet kell fenntartania és kevesebb kalóriát kell fogyasztania, mint amennyit naponta fogyaszt. A borsmenta tea segít az étvágy kontrollálásában. Önmagában kiváló íze van, és más összetevőkkel is kombinálható, például zöld teával és gyömbéres teával.

A borsmenta tea segít a sóvárgás visszaszorításában, és így nagyon hasznos lehet a fogyáshoz. Kutatások szerint a borsmenta aromái kémiai reakciókat váltanak ki az agyban, amelyek segítenek csökkenteni az éhségérzetet.

Összeállítottam egy útmutatót a legjobb mentateás termékekről, ezért nézze meg, ha tervez-e valamilyen terméket vásárolni.

Rooibos Tea - A vörös bokorból

A Rooibos tea „vörös bokorból” készült egészséges tea, amelyet Dél-Afrikában termesztenek. Aszpalinint tartalmaz, amely segít az éhség kezelésében.

Az aspalatin csökkenti a stresszhormonokat, például a kortizolt, amelyekről ismert, hogy éhséget váltanak ki és fokozzák a zsír visszatartását. Ez azt jelenti, hogy a rooibos tea fogyasztása különösen hatékonyan csökkenti a stressz okozta súlygyarapodást.

Egy 2014-ben publikált tanulmány szerint a vörös rooibos tea hasznos lehet az elhízás megelőzésében.

Ha érdekel a rooibos tea kipróbálása, olvassa el ezt a cikket, hogy megnézze, melyek a kedvenc márkáim és termékeim. A vörös rooibos tea földi ízű egészséges ital

Gyömbér tea - magas antioxidáns tartalommal

A gyömbérgyökér nagyon egészséges és hatékony növényi gyógyszer, amelyet évezredek óta alkalmaznak a hagyományos orvoslásban.

Fő hatékony vegyülete a gingerol. Ez az összetevő sok csodálatos tulajdonsággal rendelkezik, és gyulladáscsökkentőként és antioxidánsként működik. Segíthet a vérnyomás csökkentésében is.

A gyömbér segíthet a fogyásban, ha hosszabb ideig megőrzi a teltségérzetet. Stabilizálhatja a vércukorszintet is, ami fontos a fogyás céljára.

Ha vásárolni szeretne egy szép gyömbéres teaterméket, javasoljuk, hogy olvassa el ezt a cikket.

Íme egy kiváló videó a gyömbéres teáról és a fogyásról. Javaslom, hogy szánjon néhány percet a megtekintésére!

Bónusz: Zöld, fekete, fehér, Oolong és Puerh tea

A zöld, a fekete, a fehér, az Oolong és a Puerh tea nem gyógyteák, hanem az „igazi teák”, mint mondhatnánk. Ezeket az italokat a Camellia sinensis, a tényleges teanövény leveleivel főzik.

Azonban úgy döntöttem, hogy felveszem őket ebbe a cikkbe, hogy foglalkozzak a fogyás lehetőségeivel.

Zöld tea

A zöld teát és a matchát (tömény és porított zöld tea) általában nagyon hatékonynak tekintik a fogyás szempontjából. Antioxidánsokkal és más egészséges vegyületekkel is meg vannak töltve.

A zöld tea hatásos a fogyás fő oka, hogy katechineket tartalmaz, amelyek elősegítik az anyagcserét és a zsírégetést. Némi koffeint is tartalmaz, annak ellenére, hogy sokkal kevesebb, mint a kávé vagy a yerba maté.

Ebben a tanulmányban 60 túlsúlyos személy ivott zöld teát vagy placebót 12 hétig. A tanulmány megállapította, hogy azok, akik zöld teát fogyasztottak, 7,3 fonttal (3,3 kg) többet fogytak, mint a placebo csoport. Vannak más hasonló eredményű tanulmányok is.

A testmozgással kombinált zöld tea szintén nagyon hatékonynak bizonyult a zsírégetésben. A Journal of Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány szerint a zöld tea katechinjei segítenek a testzsír energiában való hasznosításában edzés és pihenés közben. Több más tanulmány is megerősíti ezt az eredményt.

Fekete tea

A fekete tea erősen oxidálódik, és nagy koncentrációban tartalmaz flavonokat, amelyek antioxidáns tulajdonságú növényi pigmentmolekulák, amelyek a fogyáshoz is hozzájárulhatnak. Tanulmányok szerint a fekete tea segíthet a súlykontrollban és a fogyásban.

fehér tea

A fehér tea feldolgozatlan és nagyon egészségesnek tekinthető. Magas a katekinek és a polifenolok koncentrációja, amelyek ugyanúgy segítik a zsírégetést és megakadályozzák az új zsírsejtek képződését, mint a zöld tea.

Oolong tea

Az Oolong tea részben oxidálódik, de nem annyira, mint a fekete tea. Az Oolong teában katekinek is vannak, ezért hasonlóan működik, mint a zöld és a fehér tea.

Puerh tea

A Puerh tea erjesztett fekete tea. Vannak olyan tanulmányok, amelyeket a Puerh tea kivonattal végeztek, amelyek azt jelzik, hogy ez segít a fogyásban. Egy vizsgálatban, ahol 70 férfinak adtak Puerh teát vagy placebo kapszulát naponta háromszor, azok, akik Puerh tea kapszulákat szedtek, 2,2 font (1 kg) nagyobb súlyt vesztettek a vizsgálat 3 hónapja alatt.

A legjobb gyógytea fogyás ellen

Saját tapasztalataim és tudományos kutatásaim alapján elmondhatom, hogy a yerba mate tűnik a legjobb teának a fogyásban és a hasi zsírégetésben. Ha kombinálja a yerba matet az egészséges étrenddel, a rendszeres testmozgással és a megfelelő alvással, biztos vagyok benne, hogy elképesztő eredményeket fog elérni!

De van valami, ami még hatékonyabb lehet a fogyáshoz, mint a yerba mate tea? Igen, kombinálva más (gyógynövényes) teákkal. Kipróbálhatja az ebben a cikkben bemutatott különféle teákat, és a yerba mate mellett megihatja őket. Vagy keverj össze egy kis borsmentát vagy gyömbért yerba társaddal.

Azt is gondolom, hogy fontos, hogy élvezze a fogyás elősegítésére használt gyógyteát. Nincs értelme gyakran arra kényszeríteni magát, hogy olyat igyon, ami nem tetszik.

Próbálja ki a különböző gyógyteákat, hogy megtalálja azokat, amelyek tetszik, és kezdje el inni őket naponta.

Az itt említett teák mellett azt javaslom, hogy olvassa el ezt a cikket az ashitaba tea egészségügyi előnyeiről, mivel ez az egyik legjobb természetes gyógymód a zsigeri zsír csökkentésére.

Ha úgy találja, hogy a mate teának túl erős íze van, akkor kezdje a yerba mate tea táskákkal. Enyhébb infúziót hoznak létre, amely alkalmasabb lehet a kezdők számára.

Itt van egy útmutató, amely bemutatja a legjobb yerba mate teazsákokat, és tartalmaz olyan termékeket is, ahol a yerba mate és más gyógynövények keverednek.

Kérem, meséljen kedvenc teájáról fogyás és zsírégetés céljából. Folytassa, és tegyen egy megjegyzést alább!