A papi wellness a lényeg

Írta: Barb Arland-Fye és Anne Marie Amacher

katolikus

Öt évvel ezelőtt a Davenporti Egyházmegye bevezette a „Papok Wellness Dokumentumát”, amely útmutatásokat tartalmaz papjai jólétének támogatására.

Ma 74 nem nyugdíjas egyházmegyei pap - akik közül 36 eléri a nyugdíjkorhatárt a következő 11 évben - a wellness alapvető fontosságú.

A katolikus hírvivő a közelmúltban hat egyházmegye papjával beszélt a lelkipásztori, lelki, fizikai és intellektuális jólét fenntartására irányuló erőfeszítéseikről, amint azt a Papok Wellness Dokumentuma ajánlja.

Rudolph Juarez atya (55), a St. Patrick plébánia lelkésze, Iowa City:

Fr. Juarez azt mondja, hogy rendszeresen jár testmozgás céljából, és az utóbbi időben kaliszténikával foglalkozik. Szükségből felmászik a plébánia teremére is, amely ideiglenes templomként szolgál, mióta egy tornádó három évvel ezelőtt nagycsütörtökön pusztított a régi templom épületében. Ő és a plébánosok alig várják, hogy még ebben az évben beköltözhessenek új templomukba.

Étrendje egészséges, mondja. „Már nem eszem annyi húst. Néha felpörögök. ” De általában olyan dióféléket eszik, mint a dió és a pekándió, mint a hús fehérje-helyettesítője.

Igyekszik betartani az egyházmegyei wellness dokumentum szabadidőre vonatkozó irányelveit - minden héten egy nap a munkakörülményektől, és évente egy folyamatos vagy megszakított vakáció.

"Ötnapos kiruccanásokban nyaralok." Minden, ami 3-1/2 órás repülésen belül van, rendben van, mondja. A szabadidő - teszi hozzá - feltétlenül elengedhetetlen. Éles maradsz, és úgy érzed, hogy kipihent vagy, és energiát kapsz az egyház munkájának elvégzésére. ”

Lelki jólétéért naponta imádkozik, általában közvetlenül a szentmise után reggel, majd este újra. Átlagosan minden hétvégén négy misén elnököl, hétvégén egy szentmisénél többet, mint amennyit az irányelvek ajánlanak.

"Jelenleg szükségszerűségből fakad, de remélhetőleg ez megváltozik az új gyülekezettel, mert képesek leszünk módosítani a menetrendet és több embert befogadni."

A wellness-politika az év 52 óráját - heti egy órát - is ajánlja a szellemi formációnak. Néhányan az írási folyamaton mennek keresztül. „Havi rovatot kezdtem írni az Iowa Press Citizen számára. Ez valóban komoly gondolkodásra kényszerít, és az írás sok gondolkodást igényel ... és sok időt szentelek a homíliáimnak. Ez a mentális élesség megőrzésének másik módja. ”

Részt vesz egyházmegyei papsági összejöveteleken, intézetekben és egyéb tevékenységekben is.

Tervei szerint 70 évesen visszavonul, „ha tehetem. Meglátjuk, akkor még élek-e! ”

És mit gondol a wellness-tervről? Szerinte nagyobb hangsúlyt kell fektetnie az egészség holisztikus jellegére. Ez azt mondta: „Hálás vagyok, hogy Amos püspök (Martin) továbbra is arra ösztönöz minket, hogy maradjunk jó egészségben és vigyázzunk magunkra. Többször is megemlítette.

"Szeretnék magam úgy gondolni, mint egy karcsú, átlagos imádságos gépet."

Bill Kneemiller, 58 éves atya, a Lost Nation és az Oxford Junction, valamint a torontói St. James plébánia Sacred Heart plébániai lelkésze:

"Jó egészséggel áldottak meg" - mondja Fr. Kneemiller, aki amellett, hogy három egyházközség lelkészeként szolgál, az amerikai hadsereg tartalékaiban is szolgál. Egy évig katonai káplánként szolgált Irakban, ahol a jó állapotban tartás elengedhetetlen volt. Heti három napot fut futópadon vagy a szabadban, az időjárás megengedi, és heti két napon kaliszténikát végez az izmok erősítése érdekében. „Nézem a Visual Bible-t a tévében, miközben fekvőtámaszt végzek, vagy a hátamon fekszem és bicikliző gyakorlatokat végzek. Nagyon könnyű megtenni. ”

A jó egészség megőrzése elengedhetetlen, mondja, és megpróbál mindenkit meggyőzni ugyanerről. Fontos a pihenés és az imádság, valamint a testmozgás és az egészséges táplálkozás.

Szerinte a jó étrend kulcsa a kertkészítés, amit meg is tesz. - Szeretek főzni a jumbo Foreman Grill-nel. Az egyik kedvenc étkezésem a bárányszár, a spárga és a brokkoli. Nyolc perc alatt grillezhet. ”

A vakációzás valamivel nagyobb kihívást jelent. Nemrég néhány napot az Ozarkok-tóban töltött testvéreivel. Katonai elkötelezettségével nehéz igazolni a további szabadidőt. - Tehát általában rövidebbre készítem és a hét folyamán.

Fulton Sheen néhai érsek ajánlását követi, hogy minden nap szent órát tartson. Fr. Kneemiller ezt általában a napi 8 órai szentmise előtt teszi.

Ha jó az idő, sétálni fog a szabadban és imádkozni fog. Testmozgás, friss levegő, napsütés és imádság - ez a kombináció „az egyik legegészségesebb dolog, amit elképzelhet”.

A wellness-dokumentum ajánlását is követi a misén való elnökölésre - minden hétvégén három.

Ami a szellemi formációt illeti: „Igyekszem évente legalább egy jó konferenciára elmenni, és lépést tartani a szalagos könyvekkel.” Ez utóbbi jó tevékenység, amikor Iowa városába kell utaznia, hogy meglátogasson valakit a kórházban.

Mivel később az életében, 49 éves korában lépett a papságba, 75 éves koráig nem számít nyugdíjba. "Számomra ez csak 25 év lenne."

Meggyőződése, hogy „a testmozgás és a pihenés valóban változást hozhat. Jobban és egészségesebbnek érezheti magát - erre érdemes időt fordítani. "

A 66 éves Ed O’Melia atya, a Davenport-i Szent Mária plébánia lelkésze:

"Nem bírnám napi ima, (isteni) hivatal (nyilvános ima az egyház nevében) és meditáció nélkül" - mondja Ed O'Melia atya.

Így felel meg az egyházmegye wellness-tervében szereplő spirituális formálódási javaslatoknak.

Azt mondja, a lehető legjobban eszik, és naponta legalább 20 perces sétát tesz. "Természetesen lassabb vagyok, ahogy öregszem."

Évente legalább 23 nap szabadságot vesz ki, de hétvégén ritkán vesz szabadságot.

- Valószínűleg jobban kellene ott csinálnom. De karácsony, húsvét és hálaadás után néhány napot igénybe veszek - általában nővéreimmel Wisconsinban ”- jegyezte meg.

Fr. O’Melia hétvégén három szentmisén, St. Mary'sben, és egy negyedik, spanyol misén elnököl havonta egyszer Clintonban. Ez a menetrend nem tartalmazza a quinceanerákat, esküvőket és temetéseket.

Az egyházmegyei egyeztetések és egyéb papi összejövetelek mellett Fr. O’Melia pásztori vagy teológiai könyveket olvas „apránként” olvasása érdekében. Körülbelül 15-20 percet olvasok naponta. "

Joseph Phung atya, 51, adminisztrátor, St. Alphonus plébánia, Mount Pleasant:

Fr. Phung évente általános ellenőrzést végez, és nagyon egészségesnek mondja magát. Hetente háromszor 45 perc súlyemelő és nyújtó gyakorlatot végez. Minden alkalommal változtatja a gyakorlatok súlyát és típusát.

Diétája többnyire vietnami ételeket tartalmaz. „Néha főzök, és megpróbálom szemmel tartani, hogy mit eszek. Néha sokat eszem, majd másnap levágom. Igyekszem egyensúlyba hozni - mondja. Sok zöldséget és tenger gyümölcseit eszik. "Igyekszünk elkerülni mindenféle zsírt."

Elmondta, hogy megpróbálja betartani a munkahelyi távolmaradással kapcsolatos wellness irányelveket. Néhány évente Vietnamba utazik, a többi évben pedig az államokban tartózkodik, meglátogatja rokonait Texasban, Washingtonban és Kaliforniában. Gyakran barátokkal utazik.

"Egy évben kirándultunk Yellowstone-ba - egy 10 napos vakációra" - mondja. - Idén Mexikóba tervezünk menni.

Az ima az életének fontos része. „Naponta itt tartunk szentmisét délben. Az imádságom ideje este és reggel van, az (isteni) irodával. ”

Minden hétvégén három misén elnököl plébániáján (egy szombat este és két vasárnap); emellett havonta vasárnap esti szentmisét celebrál St. Alphonsus-ban középiskolás korúakkal és havi vasárnapi misét vietnami nyelven Iowa Cityben.

Kiemelt feladat időt fordítani az igényeire. „Az a filozófiám, hogy vigyáznom kell magamra. Igyekszem tehát megfelelni az ütemtervemnek ”imádságra, lelki életre, testmozgásra, étkezésre és lelkipásztori munkára.

Értelmi és oktatási formában spirituális könyveket és folyóiratokat olvas, vagy este bekapcsolja a Discovery Channel csatornát. Reggel újságokat olvas.

Nem biztos, hogy hány éves korában várja a nyugdíjazását - „70-re gondolnék, de utána a lehető legtöbbet bekapcsolom a szolgálatba. Remélhetőleg, ha Isten akarja, egészséges lehetek 70 vagy 75 évesen. "

Fr. Phung szerint a wellness-terv nagyon jó. Az irányelvek „segítenek abban, hogy rájöjjünk, mit kell tennünk egészségünk megőrzése érdekében. Segít abban, hogy egészséges és egészséges legyél az emberek érdekében. ”

Miután a wellness-tevékenységek a rutin részévé válnak, könnyen elvégezhetők - mondja.

Tim Sheedy atya, 59 éves, lelkipásztor, a Lourdes-i Boldogasszony plébánia, Bettendorf:

Tim Sheedy atya, mint lelkész, az elmúlt két év volt a legnagyobb stressz.

A legfőbb stresszforrás az egyházmegye csődeljárása volt, és a lourdes-i plébánia fizetésén dolgozott a csődegyezség felé.

Egy másik stressz tényező a gazdaság gyengülése és a plébánia költségvetésének átdolgozása volt.

Ennek ellenére Fr. Sheedy hangsúlyozta, hogy imádja szolgálni Lourdes-ot. Tehát azon dolgozik, hogy enyhítse a stresszt azáltal, hogy változtat az életmódon. Azt mondta, hogy most egészségesebben táplálkozik, és hetente háromszor négyszer gyakorol - kint sétál, amikor teheti, vagy a futópadon, és aerob edzéseket végez a keresztfia tanított osztályában. Fr. Sheedy éves fizikussá is válik.

„Szeretnék egészséges lenni. Ebben a hónapban 60 éves leszek. ”

Egy régi főiskolai osztálytárs, John Kiley nemrég bekövetkezett halála miatt Fr. Sheedy motiválta, hogy folytassa egészségesebb módjait.

Időt vesz az imádságra minden nap; legmegfelelőbb ideje, hogy maga imádkozzon a misék után. - Én is végzem az isteni irodát.

Fr. Sheedy 70 éves korában tervezi nyugdíjba vonulását, de még mindig segítene a plébániákon, amíg csak fizikailag képes.

Eközben a Quad-Cities-ben való elhelyezkedés megkönnyítette a múltkorinál Fr. Sheedy, hogy találjon egy másik papot, aki fedezi plébániáját, amikor távol van. Amikor lelkészként szolgált a Fort Madison-ban, „ez egy kicsit nehezebb volt”.

Fr. Sheedy elmondta, hogy az ajánlásoknak megfelelően négy hét szabadságot tölt el. "Azt mondják, hogy én vagyok a nyaraló pap" - viccelődött.

A nyaralását jó előre megtervezi, hogy megszervezhesse, hogy egy másik pap elnököljön a szombat esti misén és három vasárnapi misén.

Az egyházmegye wellness-tervével kapcsolatban nagyobb elszámoltathatóságot akar látni az egyházmegye és a papok részéről. „Bátorításra van szükségünk. Jó lenne némi nyomon követés. ”

Fr. Sheedy szeretné, ha az egyházmegye felfedezné a Szent Ambrose Egyetemmel és a fitnesz szervezetekkel való együttműködést, hogy kedvezményt kínáljon a papok számára az edzéshez.

Mivel a St. Ambrose-ban fizikoterápiát és más egészségügyi területeket tanuló hallgatók száma jó, jó lenne, ha a környékbeli papok együtt dolgoznának ezekkel a hallgatókkal a fitnesz terén. "A külterületi papok számára talán az egyházmegye Y létesítményekkel dolgozhat együtt, hogy kedvezményt kapjon."

Az egészségpénztár újabb javaslata Fr. Sheedy. "Van egy oktatási tervünk - miért ne wellness?"

John Spiegel 58 éves atya, az ottumwai Szent Patrick Plébánia és a Bloomfieldi Szent Mária Magdolna lelkésze:

Fr. Spiegel azt mondta, hogy nem szed gyógyszert, és valószínűleg nem kell pár évig orvosához fordulnia. A napi 45 perc vagy egy óra vagy minden másnapi gyaloglás a fő edzésformája.

Azt mondja, elég jól eszik, „hogy egyedül maradjon egy srác, hogy életben maradjon”.

Zöldségek, gyümölcsök, felvágottak, saláták és levesek a diéta fő eleme. Nem eszik sokat.

A szabadidő levétele kissé trükkös. "Az elmúlt öt évben következetesen 10 napos vakációt töltöttem testvéreimmel." De általában az egyházmegye távoli nyugati részén lévő papok számára, mint ő, megterhelőbb más papokat találni, akik fedezhetik őket.

„Ez nem csökkenti azokat a jó embereket, akik valóban segítenek nekünk. Ez csak a munka egyik foltja - mondta.

Fr. A Spiegel időt ad arra, hogy naponta imádkozzon, reggel és este. A napi misén elnököl és a szentmise előtt a laikusok csoportjával mondja a rózsafüzért. A reggeli ima következik.

Hétvégenként egy szombat este és három vasárnapi misén elnököl, eggyel többet az ajánlottaknál.

A szükségleteire fordított idő egyensúlyozás. „Szerintem kihívást jelent. Ezt nem minimalizálnám, főleg, ha temetésre kerül a hét. "

Fr. Spiegel szerint nagyra értékeli azokat a dolgokat, amelyeket az egyházmegye a papjai érdekében tesz, például a gyűléseket és más lehetőségeket, hogy papként gyülekezzenek.

Nem sokat gondol a nyugdíjazásra. „Ha látom a 70-et, akkor 10 évvel túlélem apámat. Nem nézek túl ezen. Ez nem azt jelenti, hogy nem értékelném, ha valamilyen segítséget nyújtanék egy plébániának, ha esetleg ott élnék. "

Az egyházmegyei wellness dokumentumról azt mondja: „jó, ha bizonyos értelemben kihívást és irányt adunk az egészségügyben. Az önállóan és egyedül élő emberek számára ezt könnyű elhanyagolni. Azt hiszem, mindannyiunknak szüksége van ezekre a kis bökkenőekre. Életünkben (papként) formálisabban, az egyházmegyén keresztül érkeznek. ” Formális módon a dokumentum „a püspök papjaival való törődését képviseli”.

Fr. A Spiegel elismerését fejezte ki az egészségpénztárak iránt is, amelyekért a papok segélye - a plébániai kifizetések révén - lehetővé teszi a papok számára, hogy rendelkezzenek eszközökkel a szükséges szűrések és vizsgálatok elvégzéséhez.

Támogassa a katolikus hírnök küldetését, hogy tájékoztassa, oktassa és inspirálja a Davenport Egyházmegye híveit - és azon túl is! Iratkozzon fel a nyomtatott és/vagy e-kiadásra, vagy adjon egyszeri adományt!