A paradicsom és az alma fogyasztása segíthet a tüdő egészségének megőrzésében: Tanulmány

Az European Respiratory Journal folyóiratban megjelent tanulmány szerint a paradicsom és a gyümölcs, különösen az alma, lassította az emberek tüdejének csökkenését tíz év alatt

Fénypontok

  • Itt az ideje, hogy további paradicsomot és almát adjon az étrendbe
  • A paradicsom a prosztatarák kockázatának csökkenésével függ össze
  • A paradicsom köztudottan az új szuperélelmiszerek

Itt az ideje, hogy több paradicsomot és almát vegyen be étrendjébe, figyelembe véve, hogy ezek még soha nem javíthatják meg tüdejét. Az European Respiratory Journal folyóiratban megjelent tanulmány szerint a paradicsom és a gyümölcs, különösen az alma, tíz év alatt lelassította az emberek tüdejének csökkenését, ami azt jelzi, hogy ezekben az élelmiszerekben lehetnek bizonyos tápanyagok, amelyek fokozzák az egészséget. A paradicsomról ismert, hogy egészséges gyümölcs, amely nemcsak a jó egészséget segíti elő, hanem egészséges tüdőt is biztosít.

alma

A vizsgálat során körülbelül 650 felnőtt vett részt a tüdőfunkciót elemző teszteken, majd 10 évvel később ugyanazt a tesztet végezték el annak megállapítására, hogy a résztvevők tüdeje hogyan öregedett az idő múlásával. A résztvevők Németországból, Norvégiából és az Egyesült Királyságból kérdőíveket kaptak, amelyek elemezték az étrendet és a táplálkozást.

Ezenkívül kaptak egy spirometriás tesztet, amely azt méri, hogy mennyi oxigént tud bevenni a tüdejük. A kutatócsoport felfedezte, hogy a paradicsom varázslatos száma napi kettőnek tűnik, míg más friss gyümölcs három adagja lassítja a csökkenést, mint az emberek akik kevesebb mint egy paradicsomot vagy kevesebb mint egy adag egyéb gyümölcsöt tartalmaztak naponta. A gyümölcsöket és zöldségeket tartalmazó feldolgozott élelmiszerek, például a paradicsomszósz, nem tűntek ugyanolyan előnyöknek, mint a normál paradicsom, különösen a tüdő egészségi állapotát tekintve.

Még azok is, akik soha nem dohányoztak, részesültek abban, hogy bőségesen fogyasztottak paradicsomot. Az életkor előrehaladtával tüdőnk elveszíti vitalitását, a paradicsomnak köszönhetően valóban javíthatja őket. A gyenge tüdőfunkció különféle egészségügyi problémákat okozhat, különösen a szívinfarktust.