Párok diéta: Karcsú szerelem

A párok fogyókúrája azon sok párnak igyekszik segíteni, akik híztak, amikor kényelmesek lettek a kapcsolataikban.

Van néhány pár, amely képes elkerülni ezt a tendenciát.

In Love Me Slender, dr. Thomas Bradbury és Benjamin Karney felfedi e párok táplálkozási titkait.

A szerzők az UCLA Kapcsolattartó Intézetének társrendezői és tanulmányozták hogyan kommunikálhatnak a párok a kölcsönös célok elérése érdekében.

A párok étrendjének alapjai

A párok vagy segíthetik, vagy akadályozhatják az egyén haladását és az egészség javulását.

Az évek során a sikeres párok képesek megtartani ideális testsúlyukat egymást támogatva. Együtt dolgoznak az egészséges párok étrendjének követésén és rendszeres testmozgáson. Ennek eredményeként azok a kapcsolatok is megerősödnek.

A Love Me Slender meghatározza azokat a konkrét elveket, amelyek segítségével a párok támogathatják egymást céljaik elérése érdekében.

Hogyan befolyásolja kapcsolata az ételválasztást

A párkapcsolatod azért erős, mert te és társad elkerülhetetlenül és kölcsönösen befolyásolják egymás gondolatait, érzéseit és viselkedését.

Az étrend megváltoztatása nagyon nehéz, ha a partnered habozik.
A megfelelő táplálkozás nehéz, ha jelentős másik ember továbbra is egészségtelen ételeket vásárol, főz és fogyaszt.
Bonyolultan kötődik partnere életéhez és a partner döntéseihez.
Ezzel szemben, ha ételt vásárol és beviszi az otthonába, akkor nem csak magának választ. Hatással van a partnered számára elérhető választási lehetőségekre is.

Hívja meg fontos emberét, hogy végezzen egészséges változásokat

Ha pozitívan szeretne változtatni az életmódján, az jobban működhet, ha meghívót nyújt be.

Ha a párok étrendjében való részvételt követeli, ez partnerét kontrolláltnak érezheti, így elkezdheti a kiutat keresni. Ellenben meghívás rájuk bízza a döntést és egyenrangúként kezeli őket.

Segíts partnerének egészségesebb táplálkozásban - anélkül, hogy észrevenné őket

Ha partnere ellenálló, számos módon megkönnyítheti számukra az egészségesebb étkezést. Például a Love Me Slender azt mondja:

Ha van egy tál cukorka a pulton, tegye el, és cserélje ki friss gyümölcsre. Így továbbra is a partneredre bízza a döntést, de egy egészségesebb lehetőséget könnyebben elérhetővé tesz.
Bevásárláskor csak egészséges ételeket vásároljon, beleértve sok friss gyümölcsöt és zöldséget. Ha partnere nagyon szeretne snackeket, elmehet és megvásárolhatja őket. Nem szükséges azonban megkönnyítenie egészségtelen viselkedésüket.
Próbáljon partnerének adni egy kisebb adag ételt. A legtöbb ember hajlamos befejezni azt, ami a tányérján van, így ez segíthet partnerének kevesebbet enni anélkül, hogy észrevenné. Ha még mindig éhesek, másodpercekre visszamehetnek.

Gyakorlási ajánlások

A párok étrendjében való közös testmozgás az egyik módja annak, hogy támogassák egymás fogyás céljait és kiépítsék a kapcsolatot. Ha partnered nem élvezi a fizikai aktivitást, próbáld meg a testmozgást valami szórakoztatóvá alakítani.

Fontolóra veheti az olyan tevékenységeket, mint a séta, túrázás, salsa tánc vagy korcsolyázás.

Ne feledje, hogy ha randevúvá teszi, akkor az nem testmozgás.

Gyakran egy pár mindkét tagjának nincs ugyanaz az ütemterve, vagy ugyanazokat a tevékenységeket élvezi. Ebben az esetben együttműködhet, hogy időt biztosítson egymásnak a testmozgáshoz, például felváltva végezzen bevásárlást és más háztartási feladatokat.

Love Me karcsú költségek és költségek

A párok étrendje, a Love Me Slender: Az intelligens párok hogyan tudnak fogyni, többet edzeni és egészségesen maradni együtt 25,99 dollárért fizetnek.

Felvázolja, hogy a párok miként támogathatják egymás céljait a fogyás és az egészség érdekében.
Esettanulmányokat nyújt valódi pároktól, amelyek segíthetnek a saját kapcsolatod mintáinak azonosításában.
Fokozza a kommunikációt és az intimitást a kapcsolatban.
Ez a párdiéta elősegíti a hosszú távú pozitív életmódbeli változásokat, amelyek tartós előnyökkel járnak.

A Love Me Slender nem vonzza azokat a személyeket, akik nincsenek kapcsolatban.
Ez a párok étrendje nem tartalmaz étkezési tervet vagy információt arról, hogy mit kell enni.
Szükséges hivatkozni más forrásokra az egészséges fogyás tervének elkészítéséhez.

Támogatja az egyenlő sikert

A Love Me Slender egy párok étrendje, amely megváltoztathatja kapcsolatuk dinamikáját az egészség javítása érdekében.

Amikor a párok támogatják egymás egészséges táplálkozás és fogyás célkitűzéseit, sokkal nagyobb eséllyel érnek el sikeres eredményt.