6 módszer a progeszteron segít a fogyásban

Az ideális testtömeg fenntartása elkeserítő és nehéz feladat lehet. Lehet, hogy hallott vagy gyanította, hogy hormonjainak köze van a fogyás képtelenségéhez. Nos, ez abszolút lehet sok nő esetében, különösen, ha gyermekei születtek, fogamzásgátló tablettákat szedtek vagy az életük közepéhez közeledtek.

módon

  • A túlzott ösztrogén több kalóriát zsírgá változtat.

Láthatja ennek drámai hatásait a tejiparban. Felesleges mennyiségű ösztrogént adnak a teheneknek, mert az meghízlalja őket. Ezért is jó ötlet bio tejet és húskészítményeket enni és inni. A helyzetet tovább rontja, hogy a zsírsejtek valóban több ösztrogént termelnek, az ösztrogén pedig nagyobb zsírszövet növekedést okoz. Ez a felesleges zsír általában a has körül halmozódik fel, amikor ösztrogén domináns vagy, mert az ösztrogén szint ott is hat, ahol a test elosztja a zsírt. Ez egy ördögi kör, amelyet nagymértékben enyhíthet, ha egyensúlyba hozza az ösztrogént a természetes progeszteron megfelelő szintjével.

  • A progeszteron hatékonyabban segíti a pajzsmirigyhormonok működését.

Ha alacsony a progeszteron szintje, a máj többletmennyiséget termel a pajzsmirigy-kötő globulin (TBG) nevű fehérjéből. Ez a TBG kötődik a szervezet által termelt pajzsmirigyhormonokhoz. Ez alapvetően azt jelenti, hogy blokkolja vagy összeköti a hormont úgy, hogy a tested nem tudja megfelelően felhasználni. Ennek nettó hatása a hipotireózis egyik formája, amelyet egyesek 2-es típusú hipotireózisnak neveznek, amely nem jelenik meg a vérvizsgálatokon, mivel a probléma a sejtjeiben van, nem pedig a vérében.

  • A progeszteron csökkenti az inzulinszintet.

Az inzulint befolyásolja a hormon egyensúlyhiánya, az ösztrogén dominancia pedig felesleges inzulin felszabadulásához vezethet. Az inzulin növekedése cukor utáni sóvárgáshoz vezethet, amelyet nehéz ellenőrizni. Ezért sok nő csokoládéra vagy más édességre vágyik a PMS során. Most van értelme mindennek, nem igaz?

  • A progeszteron természetes gyulladáscsökkentő.

A gyulladás csökkentése elősegíti az agyadban a Leptin nevű porhormon befogadását, amely segít szabályozni az étvágyadat. A kiegyensúlyozott hormonok megkönnyítik a mértékletes étkezést és a fogyást.

  • A progeszteron természetes alvássegítő.

A progeszteron ugyanis nyugtatóan hat az agyra. Az ösztrogén viszont gerjesztő hatással van az agyra. Emiatt az ösztrogén dominanciával rendelkező nők általában nagyon nyugtalanul alszanak. Az alváshiány az étvágyat szabályozó hormon (Leptin) megzavarásával is jár. Az alváshiány mind a megnövekedett kalóriafogyasztáshoz, mind az energiafelhasználás csökkenéséhez kapcsolódik (több kalória van és kevesebb kalória fogy).

  • A progeszteron csökkenti a folyadékretenciót.

Ha az ösztrogénszintet nem egyensúlyozza ki a megfelelő progeszteronszint, a nők hajlamosak a szokásosnál több folyadékot visszatartani. A progeszteron természetes vízhajtó, és nagymértékben csökkentheti a puffadást és a duzzanatot.