A reggeli grapefruit fogyasztásának előnyei

Friss grapefruit adag reggelire kiválóan alkalmas a nap megkezdésére. Az ESHA Research szerint fél adag 100mg C-vitamint tartalmaz. Ami azt illeti, vitamint tartalmaz. Tehát hagyja ki a „Naponta egyet”, és vásároljon helyette grapefruitot. Ez a finom citrus gazdaságos, és olyan fajtákban kapható, mint a Florida Ruby Red, Pink, Thompson és Duncan, valamint a fehér. Számos speciális típust találunk online a gyümölcskosarakban.

A mélyvörös és rózsaszín színek azt jelzik, hogy a gyümölcs magas likopint tartalmaz, amely karotinoid és fitotápanyag. Tanulmányok kimutatták, hogy a likopin rákharcos, amely gátolhatja a tumor növekedését. A friss gyümölcs antioxidánsokban gazdag tápanyag, amely harcol a szabad gyökök ellen, amelyek károsíthatják a test sejtjeit. Azok a férfiak, akik likopinban gazdag gyümölcsöket fogyasztanak, nagymértékben csökkenthetik a prosztatarák kialakulásának kockázatát.

A grapefruitnak jó oka van a fogyást kedvelők körében és jó okkal. Fékezi az éhséget, hidratál, nagy mennyiségű enzimet tartalmaz, és alacsony a nátriumtartalma, amelyek mindegyike fokozza az anyagcserét. Az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtár Országos Egészségügyi Intézete szerint egy tanulmány résztvevői, akik étkezés előtt friss grépfrút ettek, mély súlycsökkenési eredményeket tapasztaltak.

Ha a koleszterinszint kordában tartásának módját keresi, örömmel fogja tudni, hogy a fehér és a vörös húsú fajták egyaránt csökkenthetik a „rossz koleszterin” szintjét. A grapefruit védőenzimekkel és szükséges étrendi rostokkal, például pektinnel táplálja a vért, amely szintén csökkentheti a triglicerid szintet.

Ha grapefruitot ad az étrendbe, méregteleníti és megtisztítja a rendszert azoktól a káros vegyi anyagoktól, amelyeknek minden nap ki vagyunk téve. Tonizálja a vastagbelet és az emésztőrendszert, és jó limonoidforrás, amely segíti a májat abban, hogy megszabaduljon a „rossz dolgoktól”. Ha ma nem volt a tied, itt az ideje, hogy elkezdd.