A retinol előnyei az öregedésgátlás terén.

…… .és az öregedés milyen hatással van a bőrére?

Ezen a világon senki sem mentesül az öregedés alól.

Bár sokan szeretnének világszerte lenni, ez egy milliárd dolláros ipar, így nagy ügy.

Az öregedés a születésed napján kezdődik, és az életkorod attól függ, hogyan bánsz a testeddel az élet folyamán.

Tehát, ha teljesen működőképes testet szeretne szerezni, és még mindig jól mutat, mire eléri a nyugdíjkorhatárt, akkor érdemes megfontolnia Chungliang Al Huang testének öregedését; "Sokan úgy bánnak a testükkel, mintha a Hertztől bérelték volna ... ... olyasmit, amellyel körbejárnak, de semmi nem igazán érdekli őket a megértés."

retinol
Öregedő test - de még mindig működőképes.

Ahogy fokozatosan öregszünk, mindannyian kicsit másképp éljük át az öregedési folyamatokat, főleg életmódbeli szokásaink eredményeként. Ez különféle tüneteket idéz elő, amelyek megjelenhetnek a testünkben.

Az öregedés néhány jelentős jele a látási és hallási problémák, gyengeség, megereszkedés, ráncosodás és a bőr elszíneződése.

Amikor megszületünk, sima "baba bőrrel" születünk, de ahogy öregszünk, a bőrünk sok változáson megy keresztül.

A bőr öregedése - az életkor előrehaladtával a következőkhöz hasonló 6 változás fordul elő természetesen:

1. A bőrön elváltozások alakulnak ki
2. A bőr érdesebbé válik
3. A bőr átlátszóbbá válik az epidermisz elvékonyodása miatt.
4. A bőr megereszkedik a rugalmas szövet elvesztése miatt.
5. A bőr könnyebben zúzódik a vékonyabb érfalak miatt
6. A bőr törékenyebbé válik a dermis és az epidermis találkozásának területének ellaposodása miatt.

A bőr alatt változások is nyilvánvalóvá válhatnak.

3 arcváltozás, amelyet az életkor előrehaladtával (rémülettel) észlelhet:

1. Csontvesztés - ez leginkább az áll és a száj körül történik. 60 éves kor után nyilvánvalóvá válhat.
2. Zsírvesztés a bőr alatt a halántékon, az arcon, az orrban, az állban és a szemben a bőr fellazulása és az elsüllyedt szemek miatt.
3. Cartlidge veszteség az orrban - ez az orrcsúcs megereszkedését okozza.

Mi a legnagyobb bűnös a bőröregedésben?

Tudod, mi az öregedő bőr legnagyobb tettese?

Ez a nap, és ez valószínűleg nem lep meg.

Az idő múlásával a nap ultraibolya fénye hajlamos károsítani az elasztint.

Ha az elasztin szálak megsérülnek, ez a bőrt megnyúlik, megereszkedik és elveszíti képességét, hogy megnyúljon, miután megnyúlt.

A bőr könnyebben szakadhat és zúzódhat, és hosszabb ideig tart a gyógyulása.

Lehet, hogy a napkárosodás nem jelenik meg fiatalon, de az életkor előrehaladtával megmutatkozik, így azt mutatja, hogy a fiatal napvédő használata fiatalon jó hatással van.

Összességében az, hogy a bőre hogyan öregszik, minden különféle tényezőktől függ: az étrendjétől, az életmódjától, az erőnléti edzésektől vagy sem, az öröklődéstől és a személyes szokásoktól.

Például, ha dohányzik, a bőre gyorsabban öregszik, mint mások, mert a dohányzás szabad gyököket termel, amelyek károsítják az egykor egészséges oxigénmolekulákat.

A bőr öregedését elősegítő egyéb tényezők közé tartozik a gravitáció, a stressz, az elhízás, a napi arcmozgás, és ha hiszed, ha nem, az alvási helyzeted.

A bőr elveszíti a rugalmasságot

Miután a bőr kezd elveszíteni rugalmasságát, az arc mozgásvonalai jobban láthatóvá válnak.

A vonalak függőlegesen jelenhetnek meg az orrgyökér felett, a vízszintesen a homlokán, vagy apró vonalakként a felső orcán, a halántékon és a száj körül.

Száraz, viszkető bőr

A száraz, viszkető bőr a későbbi életkorban is gyakori.

Sok idős embernél kialakul az úgynevezett „téli viszketés”, ami akkor következik be, amikor a beltéri levegő száraz. Az életkor előrehaladtával az olaj és a verejtékmirigyek elvesztése súlyosbíthatja a száraz bőrt.

Bármi, ami kiszárítja a bőrt, például izzadásgátlók, szappanok, forró fürdők és parfümök, súlyosbítja a problémát. Ha viszkető és száraz bőre van, forduljon orvoshoz, mert ez az állapot ingerlékenységet okozhat, befolyásolhatja az alvást vagy egy betegség tünete lehet.

Megfordítható-e az öregedés hatása?

A kérdésre a rövid válasz: „igen”.

Ezért használ olyan sok ember egy Retinol hidratáló krémet.

Az öregedés miatt jelentkező bőrkárosodás visszafordítható, de csak egy bizonyos fokig.

Hogy őszinte legyek veled, a bőrtermékek forgalmazóinak állításai ellenére semmiképpen sem hozhatod vissza teljesen a fiatal bőr ragyogását.

Még ha ez megtörténik is, a hatás rövid ideig tart.

Ez azonban ne hagyja cserben, mert van néhány jó hír - késleltetheti a további károk bekövetkezését és javíthatja a jelenlegi egészségi állapotot és a bőr állapotát.

Bár erre sokféle módszer és módszer létezik, úgy tűnik, hogy a retinol olyan összetevő, amely nagy lendületet kapott a piacon, úgy döntöttem, hogy bemutatom Önnek a retinol előnyeit.

Mi a Retinol?

Felfedezése, története és a retinol korai felhasználása.

A legtöbb ember úgy gondolja, hogy a retinol az A-vitamin egyik típusa.

Tehát ahhoz, hogy megértsük, mi a retinol és hogyan segíthet a bőrünkön, meg kell értenünk a hátterét.

A retinol elődje, a retinsav, az 1990-es években rossz nevet szerzett magának, és emiatt sok ember számára az „R” szó képeket vagy vörös bőrt varázsol. Jól emlékszem erre a mellékhatásra.

Tehát igen, volt néhány hátránya - a retinsav gyakran száraz, irritált bőrt okoz -, de a retinol a vegyület enyhébb képlete, és mindaddig, amíg helyesen használják, hasznos lehet.

A retinsav és a retinol ugyanabban a vegyületcsaládban szerepel, mint a retinoidok.

A tudósok egészen az ókori Egyiptomba vezetik vissza a történelmet, ahol a májat (retinoidokat tartalmaz) éjszakai vakság kezelésére használták.

A retinolt oxigén és napfény bontotta le, és ez retinsav kialakulásához vezetett.

Az első retinoidokkal foglalkozó tanulmányt 1943-ban tették közzé, amikor pattanásos problémák kezelésére használták. 1958-ban a tretinoint, a ma alkalmazott retinoidot használták először bőrbetegségek kezelésére. Aztán az 1980-as években az emberek öregedésgátló kezelésként kezdték használni.

Újabb tanulmányok készültek, és a felfedezéseknek köszönhetően a szakértők stabilabb formákat tudtak kifejleszteni, amelyek ma már elérhetőek az aktuális alkalmazásokban.

Ma enyhébb retinolt tartalmazó vegyületeket találhat a vény nélkül, de a tretinoinhoz hasonló termékeket csak orvosának receptje alapján lehet beszerezni.

A tesztek eredményei azt mutatják, hogy a Retinol hidratáló krém megvédi a bőrt a sötét foltoktól, miközben fiatalítja a bőr felületét.

Sokan fordulnak retinolt tartalmazó vényköteles kezelésekhez, mert úgy gondolják, hogy az erősebb formula jobb eredményeket fog elérni. De minden tényleges helyzetben az alacsonyabb retinol-koncentráció ugyanolyan hatékony lesz, és kevesebb mellékhatása lesz. Tehát ebben az esetben ott játszik szerepet a „kevesebb a több” mondás.

Milyen hatásai vannak a retinolnak a bőrön?

Itt vessünk egy pillantást néhány gyakori retinol mellékhatásra - elmondom neked, mire számíthatsz, és adok néhány útmutatást a kezelésükről.

Ne feledje, hogy mire számíthat, minden attól függ, hogyan reagál a bőre, de ha olyan minőségi terméket használ, amely retinolt tartalmaz a bőrének megfelelő adagban és kiszerelésben, akkor az alábbiakra számíthat:

Oldaljegyzet:

Ezek a mellékhatások csak ideiglenesek lehetnek, és hajlamosak a bőr típusától függően 2-6 héten belül javulni. Amíg a bőre képes a tolerancia kiépítésére, hosszú távon nagyon jó előnyöket kap. De mint mindig, ha aggódik, akkor keresse fel orvosát.

Retinol krém mellékhatások

1. Száraz bőr és enyhe hámlás

Retinol használata esetén ez növeli a bőrsejtek forgalmát. Ez azt jelenti, hogy a bőröd felső rétege gyorsabban fordul át. Az elhalt hámsejtek a bőr felszínén maradnak, és innen származik a hámlás.

A retinol alkalmazásának folytatása javítani fogja ezt a mellékhatást. Ez idő alatt ne próbáljon kemény hámlasztót használni, mert ez csak tovább irritálja a bőrt.

Száraz és enyhe pelyhesítés kezelése

A jó hidratáló maszk használata hetente háromszor segít. Választhat egy jó nappali hidratáló krémet a hidratáló maszk mellett.

Vannak, akik lefekvés előtt visznek be egy vazelint (ezt tegyék meg, miután a termék beszivárgott a bőrödbe). Ne feledje, van néhány, amely elmondja, hogy a vazelin blokkolja a pórusokat, de ez egy mítosz, mert a molekulák túl nagyok.

Amíg ébredéskor rendesen megtisztítja az arcát, nem lehet probléma a vazelin lefekvés előtti használatával.

2. Pirosság

Vörösséget tapasztalhat, amelyet a bőr forróságának érzése kísér. A bőrpír azonnal elkezdődhet, ha alkalmazza, vagy később kialakulhat, miután többször használta.

A vörösség kezelése

A bőrpír csökkentése érdekében fontos, hogy ne alkalmazzon retinolt a bőrére forró zuhany vagy edzés után (amikor az arca még mindig forró).

A hő ronthatja a helyzetet, ezért minél inkább kerülje a meleget, miközben a bőrét hozzászokja a termék használatához.

3. Kényelmetlen feszesség

Ne feledje, hogy „kényelmetlenül” mondtam, mert a bőr feszes érzése nem mindig rossz dolog. Ne aggódjon, mert ez a mellékhatás nem túl rossz - csak az az érzés, mintha a bőrét behúznák.

A kényelmetlen feszesség kezelése

A kényelmetlen feszesség enyhíthető nyugtató hidratáló krém használatával vagy vazelin felvitelével az arcodra éjszaka.

4. Viszketés

Sokan enyhe viszketésről számolnak be, különösen az arc területén. Ennek oka a sejtforgalom felgyorsulása. Tudja, hogy a sebek viszketnek, amikor gyógyulnak? Valahogy így van.

A viszketés kezelése

Személy szerint soha nem voltam olyan jó, hogy figyelmen kívül hagyjam a bőr viszketését, de fontos, hogy ne karcolja meg, mert ez idő alatt a bőre már érzékeny.

Ha feltétlenül meg kell karcolnia a viszketést, akkor tegye finoman - például néha az ujjaimat (nem a körmöket) használom, ha viszket, vagy pedig néhány percig hűvös kézi törülközővel vagy arclemosóval simogatom meg.

Használhat nyugtató hidratálót is, amely segít enyhíteni ezt a tünetet. Az orvosom felrakott egy jóra, de csak ott receptre kapható.

5. Kitörések

Nem mindenki tapasztalja a kitörést, de ez megtörténhet, ha a faggyútermelés és a bőrsejtek forgalma növekszik - ez a pórusok elzáródásához vezethet.

Kitörések kezelése

Ha általában pattanásai vannak, akkor nagyobb valószínűséggel tapasztalhat kitörést. Még akkor is, ha a bőre normálisan tiszta, ne lepődjön meg, ha néhány kitörése van, amikor először használja.

Amikor a retinol mellékhatásai nem normálisak, mit kell tennie?

Előfordulhat, hogy a mellékhatások súlyosabbak. Hasonlóak lehetnek a fent említettekhez, de szélsőségesebbek, súlyos irritációval, bőrpírral és érzékenységgel járnak.

Könnyen lehet, hogy a bőre nem képes tolerálni a Retinolt.

Ha kiváló minőségű Retinol terméket használ és lassan építi fel, de a bőre még mindig nem képes elviselni, akkor érdemes beszélni egy bőrgyógyásszal.

A bőrgyógyász meg tudja mondani, hogy az A-vitamin receptje lenne-e a legjobb megközelítés az Ön számára.

A Retinol használatának szemirritációja.

Ez történhet is. Ha ez a tünet megjelenik, ismételten hagyja abba a termék használatát, és keresse fel orvosát. Ne feledje, hogy amikor felhordja a terméket, győződjön meg arról, hogy nem a szemkörnyékre alkalmazza.

Hogyan befolyásolhatja a retinol a sötét foltokat, a ráncokat és a finom vonalakat?

Mint korábban mondtam, mindannyiunknak át kell esnie az öregedés folyamatán, és az életkor előrehaladtával különféle tünetek jelennek meg a testünkön.

Az öregedés néhány jelentős jele a következők: halláskárosodás, látási problémák, gyengeség, a szarkopénia tünetei, ráncosodás, megereszkedés és a bőr elszíneződése.

Jól dokumentált, hogy az elfogyasztott ételek és a környezet, amelyben élünk, nagyban befolyásolhatja általános egészségi állapotunkat és hosszú élettartamunkat, és valószínűleg megmutatja hatásait a bőrén.

Ha sötét foltok, ráncok és finom vonalak vannak, érdemes alaposan szemügyre venni a Retinolt. Azt is ajánlom, hogy folytasson beszélgetést néhány olyan emberrel, akik retinol alapú termékeket használtak, és derítse ki, milyen volt a tapasztalata.

Hogyan javíthatják a retinoidok az öregedés okozta bőrhibákat?.

Eleinte a retinsavat, a retinol származékát alkalmazták a pattanások kezelésére.

Aztán a bőrgyógyászok felfedezték, hogy sokkal többet lehet használni, mint a pattanásokat - úgy találták, hogy megszüntethetik a bőrön megjelenő ráncokat és sötét foltokat.

Hogyan működik a retinol a bőrön?

A retinol úgy működik a bőrön, hogy felgyorsítja a bőr megújulásának folyamatát.

Helyesen alkalmazva megvastagítja a bőr felületét és akadályozza a kollagén lebomlásának folyamatát. Ezután sötét foltokkal hámozza le a bőr rétegét, és leállítja a melanin képződését.

Különböző vizsgálatok szerint a retinsav vagy a tretinoin a bőrön több kollagént termel, megakadályozza a kollagén lebomlását és feltölti a ráncokat.

A retinol jó forrásai

A retinolnak annyi előnye van, hogy érdemes megfontolni, hogy elegendő mennyiséget kapjon belőle a napi étrendben.
Bár a retinol csodálatos a bőr számára, nem áll meg itt - elősegíti az erős csontokat és a látást. Tehát most bemutatok nektek néhány retinolban gazdag ételt.

1. Tej

A tej gazdag kalcium-, D-vitamin- és A-vitamin forrás. A tejben található retinol mennyiségét befolyásolja a zsírtartalom - minél magasabb a zsírtartalom, annál alacsonyabb az A-vitamin.

2. Hús és baromfi

A hús és a baromfi jó retinolforrást tartalmaz, változó mennyiségben. Ezek az ételek jó B-vitamin-, fehérje-, E-vitamin-, vas-, cink-, D-vitamin- és A-vitamin-források. Például egy 3,5 unciás csirkehúsban 201 nemzetközi egység retinolt tartalmaznak, míg egy 3,5 unciás kacsában 210 A-vitamin egységek.

3. Sajt

A sajt a retinol másik jó forrása - a sajt retinoltartalma a fajtától függ. 4 uncia túró, amelyet 2 százalék tejzsírral készítettek, 84 nemzetközi egység retinolt tartalmaz. Míg egy 4 uncia adag cheddar sajt 566 nemzetközi egység retinolt tartalmaz.

4. Az A-vitamin 2 formában áll rendelkezésre - béta-karotin és retinol.

A béta-karotin megtalálható a gyümölcsökben és zöldségekben, míg a retinol az állati termékekben. Ha a legkönnyebben felszívódó A-vitamin formát keresed, akkor a retinolt keresed.

Ne feledje, hogy a béta-karotin nem olyan könnyen felszívódik, de a teste képes átalakítani retinollá.

A paradicsom, a sütőtök, a kelkáposzta, a dinnye, a mangó, a brokkoli, a papaya, a grapefruit, a squash, a paprika, a sárgarépa, a guava és a spenót néhány példa azokra az ételekre, amelyek gazdagok az A-vitamin béta-karotin formájában is.

Retinol alkalmazása és hosszú távú használata

Amikor retinolt alkalmaz a bőrére, fontos, hogy naponta ne használjon többet, mint egy borsó nagyságú mennyiséget. Ez a szabály mind a vényköteles, mind a vény nélkül kapható retinol termékekre vonatkozik.

Ha az ajánlottnál nagyobb adagot használ, nagyon könnyen irritálhatja a bőrt.

Azt javaslom, hogy a retinol termék használata előtt végezzen bőrallergia tesztet, hogy lássa, hogyan reagál a bőre.

Amikor először kezdi el használni a terméket, fokozatosan vigye fel a retinol krémet a bőrére minden második este, majd ha a bőre beállt, vigye fel minden este.

A retinol használatának első pár hetében észlelhet néhány mellékhatást.

Ezek a mellékhatások közé tartozik a bőrpír, irritáció, égő érzés, hámlás és szárazság.

Tiszta, száraz bőrre kell felhordani, és soha ne használja más benzoil-peroxidot, resorcinolt, ként és szalicilt tartalmazó termékekkel együtt, mivel ez irritációt okozhat a bőrön.

Sok olyan emberrel találkoztam, akik esküsznek a retinol hatékonyságára a bőr megújulása érdekében, vagy ahogy egy hölgy azt mondta nekem: "ez a preferált öregedésgátló krém".

Kutatásomból kiderül, hogy a retinoidok rendszeres használata három-hat hónapig tart, mire a ráncok javulása nyilvánvalóvá válik, és az optimális eredmények a retinol rendszeres használatától számított hat-tizenkét hónap alatt érhetők el.

De az egyik tipp, amely úgy tűnik, hogy következetes az egész területen, az az, hogy amikor a retinolt a bőr öregedésének megakadályozására használja, akkor egy életen át köteleznie kell magát, mert abbahagyása az életkor foltok, finom vonalak és ráncok újbóli megjelenését okozhatja.

A másik, amit csodálatos öregedésgátlónak bizonyítottam, az Aktív öregedés.

Ha érdekel az öregedésgátlás és néhány arcránc megszabadulása, akkor íme néhány további informatív olvasmány a Harvard Medical School-ból ebben a cikkben: „A retinoidok valóban csökkentik-e a ráncokat?”.

Egészségedre - John - az aktív idősödő mentorod és edződ.