Hogyan hat a rossz diéta a munkaerőre

2016. augusztus 8, Ed Becker

A rossz táplálkozás nemcsak személyesen veszélyes az alkalmazottainak, hanem hatással van a munkaerő egészére, a lényegre és az egészségügyi ellátások nyújtásának költségeire. Azok a munkavállalók, akiknek rossz a táplálkozásuk, általában hiányzik a motivációból és alacsonyabb a termelési arány. A betegnapok és a hosszú távú betegségek számának növekedése szintén közvetlenül kapcsolódik a rossz étkezési szokásokhoz. Mindezek közvetlenül vagy közvetve befolyásolják azokat a vállalatokat, amelyeknél dolgoznak, és várható élettartamuk hosszát. Azok az emberek, akik egészségesebb étrendet követnek és gyakorolnak rutint, képesek következetesebben dolgozni, és bebizonyosodott, hogy egész életükben többet keresnek.

A rossz táplálkozással kapcsolatos főbb kérdéseket és azok hatásait ebben a cikkben ismertetjük. A táplálkozás olyan téma, amely mélyreható kutatást igényel; ez a cikk általános áttekintést nyújt a témáról, amelyet a vállalkozásoknak figyelembe kell venniük. Van néhány tipp a kisvállalkozások tulajdonosai számára is, amelyek segítenek oktatni és javítani alkalmazottja táplálkozási életmódját.

Az elhízás személyesen számos egészségügyi és mentális problémát okoz, amelyek a munkahelyen lévő embereket érintik. Az elhízás egyre növekvő probléma Amerikában és globálisan is, mivel a hagyományos ételek könnyen lemondanak a feldolgozott élelmiszerekről. Az elhízáshoz kapcsolódó hatások rövid listája:

Cukorbetegség
Szívbetegség
Fáradtság

A munkahelyi elhízás befolyásolhatja a termelést, hosszabb szüneteket és nagyobb sérülési kockázatot igényelhet.

Ha az agyunk nem megfelelően táplálkozik, akkor nem megfelelően működnek. Ha a rossz étrend vagy a táplálkozás hosszú távú, nagyon negatív hatásokat okozhat az agyban, például:

Energiaszint
Irritilitás/hangulatváltozások
Csökkent képesség az egyértelmű gondolkodásra
A depresszió és a szorongás nagyobb kockázata
Kreativitás

Ezek a munkahelyi kognitív problémák nyilvánvalóan aggasztják a munkavállalót, valamint az általános környezeti és biztonsági kérdéseket.

Szinte az összes amerikai dehidratált bizonyos fokig. Sokan krónikusan kiszáradtak, és fel sem fogják. A dehidratáció fő tünetei, amelyek problémákat okozhatnak a munkahelyen, a következők:

Gyenge tervezési készség
Fáradtság

Ez egy könnyen kezelhető egészségügyi probléma, mivel az összes alkalmazott számára elérhető szökőkutak hozzáadása az irodában nagy változást hozhat.

Csökkent képessége a munkájának hatékony elvégzésére

Könnyűnek tűnik, hogy a helytelen étrend és táplálkozás általános és korlátozott tünetei is csökkentik a munka termelékenységét. Ha alkalmazottai nem követik az egészséges életmódot, a helyes táplálkozást és a testmozgást, akkor biztosan nem tudják teljes mértékben kihasználni a lehetőségeiket.

Rendben van, ha lassan indul

Ahhoz, hogy hatékony legyél, nem kell megbolondulnod az egészséges táplálkozásért! Tegye meg egy-egy lépésben, hogy jól érezze magát és kényelmesebb legyen új választásaival kapcsolatban. Kezdje friss, nyers ételek vásárlásával, nem pedig egyszerűen elkészíthető feldolgozott élelmiszerekkel.

Bio-egyéni életmód

Nem minden divatos étrend egészséges, és az sem, hogy egy ember életmódot folytat. Testünk egyéni; ezért táplálkozási életmódunk legyen az, ami neked megfelel!

Csökkentse a cukrot

A cukor mérgező, és bebizonyosodott, hogy ugyanolyan vagy több függőséget okoz, mint egyes gyógyszerek. A feldolgozott ételek tele vannak cukorral és adalékokkal, amelyek jó ízűvé teszik, és függőséget okoznak cukros ízüktől. A cukorciklus megszakításához ki kell vágnia a feldolgozott ételeket.

Főzz otthon

A cukor és a feldolgozott élelmiszerek kivágásának legegyszerűbb módja a friss ételek főzése otthon, nem dobozból. Ez is szórakoztató. És az egész családot izgathatja az egészségesebb étkezés, ha együtt főzöl.

Tippek a vállalkozások tulajdonosainak az egészségesebb munkahely létrehozásához

Egészségügyi és wellness program ösztönzői
Hozzon létre egy egészségorientált szünetet
Kedvezmények az edzésprogramokhoz
Házon belüli programokat kínál

Sok szempontból még a kisvállalkozások tulajdonosai is egészségesebb munkahelyi környezetet teremthetnek. A hatékonyság érdekében nem kell drágának lennie. Bár nem számít a költség, hosszú távon megtérül a megnövekedett termelés, kevesebb betegnap és alacsonyabb egészségügyi ellátási költségek miatt. És végül, de nem utolsósorban, törődsz a csapatoddal és egészségükkel! Lát Hogyan tudják a kisvállalkozások megvalósítani a wellness programokat mélyebb javaslatokért a bármely költségvetésnek megfelelő wellness-program megvalósításáról.