A rossz leheletű étrend: Étel és ital, amely megöli a szagú baktériumokat

ételek

A rossz leheletű étrend: Étel és ital, amely megöli a szagú baktériumokat

Szilveszter mindjárt itt a sarkon, és ha olyan vagy, mint sok toszkán, akkor lelkesen várod a hagyományos éjféli csókot. De azok számára, akik krónikus rossz leheletet szenvednek, az újévi bulik és egyéb események sok szorongást okozhatnak - főleg, ha már mindent kipróbáltál a nyelvkaparóktól a szájvízen át a rágógumikig, hiába. Ha belefáradt a buli közepén való kifogásba, hogy felfalja a leheletfrissítő csíkot, érdemes megpróbálnia megváltoztatni az étrendjét. Megfelelő étrenddel kordában tarthatod a rossz leheletedet és könnyedén lélegezhetsz, függetlenül attól, hogy milyen eseményre van szükséged a következőre.

A sajt és a joghurt savakat képes megállítani

A rossz lehelet egyik fő tényezője a magas savtartalmú vagy a szájban savas környezetet elősegítő étel. Ide tartoznak az olyan ételek és italok, mint a kávé, a mazsola és más, a fogához tapadó ételek. Amikor ezek a savak hosszabb ideig tartózkodnak a szájban, a szájban lévő baktériumok szaporodását okozzák - és ezek a baktériumok elég szagot árasztanak szaporodásukkor.

Megállíthatja ezt a folyamatot a legelején azzal, hogy egyszerűen növeli a joghurt és a sajt bevitelét. Miután elfogyasztott egy ételt, befejezése egy darab sajttal semlegesítheti a fogakon lévő savakat. Egy japán tanulmány szerint napi két adag cukrozatlan joghurt frissen tudja tartani a lélegzetét, csökkentve a szájban lévő hidrogén-szulfid mennyiségét.

Ne hagyja ki a teaidőt: A fekete tea több mint egyféleképpen küzd a halitózissal

Szerinted a tea csak a brit embereknek szól? Érdemes átgondolni. A fekete tea az egyik legjobb ital a rossz lehelet visszaszorítására. Gazdag polifenolokban, amelyek kétszer működnek azért, hogy a lélegzeted kiváló illatú legyen. Először gátolják a kellemetlen szagú baktériumok szaporodását, másrészt csökkentik a szájban lévő baktériumok kellemetlen szagokat okozó sebességét. A fekete tea szintén remek módszer a fogszuvasodás megelőzésére, amely a rossz lehelet másik oka. Csak figyeljen arra, hogy ne essen túlzásba - a fekete tea koffeint tartalmaz, ami hozzájárulhat a szájszárazsághoz. A legjobb eredmény elérése érdekében válassza a koffeinmentes fekete teát.

Tészta, jamsz és kenyér: A szénhidrátok nem teljesen rosszak az Ön számára

A szénhidrát évek óta ver a médiában, de mértékkel, valójában egész jót tesznek a száj egészségének. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend (például az Atkins-étrend) mellékhatásként gyakran rossz leheletet eredményez. Amikor abbahagyja a szénhidrátfogyasztást, teste elkezdi égetni a tárolt zsírját. E zsírégető folyamat során a ketonok bejutnak a testedbe, és a légzéseden keresztül szabadulnak fel. Ezek a ketonok szagolják a lélegzetét. Ha elkötelezett az alacsony szénhidráttartalmú diéta mellett, akkor nem sokat tehet a rossz lehelet kezeléséért - ez elkerülhetetlen következmény. De ha elhatározta, hogy kezeli a rossz leheletét, érdemes olyan étrendet találnia, amely lehetővé teszi, hogy több szénhidrátot fogyasszon. A táplálkozási kutatás hosszú utat tett meg az elmúlt években, és ma már tudjuk, hogy a szénhidrátok nem azok a nagy csapások, amelyekről valaha is gondolták. Beszéljen egy táplálkozási szakemberrel a szénhidrátbevitelről - meglepetés lehet, hogy mit ehet, miközben továbbra is lefogy.

A rossz lehelet gyakran kínos probléma, de megfelelő étrenddel megfékezheted a halitózisodat, és hátrahagyhatod a zavart. Nem biztos benne, hogy étrendje jó-e a fogainak, az ínyének vagy a szájának? Dr. Badie segíthet megérteni, hogy az étrend hogyan befolyásolja a száj egészségét. Ma hívja a Badie Dental-t a (520) 433-9800 telefonszámon, és foglaljon időpontot, és tudjon meg többet.

Te is élvezheted.

Dr. Badie szerepelt a Wellness Órán

Mi az ínybetegség? Az ínybetegség a fogakat körülvevő és támasztó szövet fertőzése. Ez a felnőttek fogvesztésének fő oka. Az ínybetegség általában fájdalommentes, lehet, hogy nem tudja, hogy van. Periodontális betegségként említik, plakk okozza.

Nézze meg, hogy a fogselyem jobb alternatívája a hagyományos fogselyemnek.

Küzdelem a klinikára jutásért? Megpróbálja csökkenteni a COVID-19 expozícióját, valamint egyéb fertőző betegségeket, és mégis fel kell keresnie orvosát? A távegészségügy biztonságos és egyszerű - minőségi ellátást kaphat bárhonnan.

Az intravénás szedáció (IV) egy módszer a nyugtató gyógyszerek közvetlen beadására a véráramba. Ez lehetővé teszi a nyugtató gyógyszerek biztonságos és hatékony felszívódását az egyes betegek szükségleteinek megfelelően.