A rostfogyasztás megakadályozhatja-e a visszér kialakulását?

megakadályozhatja-e

A visszér azok a csúnya kék és lila vonalak, amelyek gyakran kidudorodnak és megfordulnak a bőr felszíne felett. Esztétikai aggodalmaik mellett ezek a vénák olyan kényelmetlen tünetekkel is járhatnak, mint a lábak fájdalma vagy nehézsége, égő vagy viszkető bőr vagy nyitott bőrfekély kialakulása. Bár nem lehet teljesen elkerülni ezeknek a vénáknak a kialakulását, vannak módok, amelyek csökkenthetik ezek kialakulásának kockázatát - ideértve a magas rosttartalmú étrend megvalósítását is.

A rost és a visszér kapcsolata

A vénák apró szelepekkel rendelkeznek, amelyek a vért egyetlen irányban áramolják vissza a szívbe. A visszerek akkor fordulnak elő, amikor ezek a szelepek elhasználódnak vagy megsérülnek, ami azt eredményezi, hogy a vér visszafolyik a vénába, és megduzzad. Minél nehezebben kell dolgozni a vénáknak, annál valószínűbb, hogy a szelepek meghibásodnak és visszér fog kialakulni.

A székrekedés az egyik tényező, amely a vénákat a kelleténél jobban meg tudja dolgozni. A belek mozgásának megterhelése nyomást gyakorolhat a vénákra, különösen az alsó lábszárban elhelyezkedő vénákra. Mivel ezeknek a vénáknak már a gravitációs erőkkel kell szembenézniük, hogy a vért visszaszívják a szívbe, a kiegészítő nyomás elegendő lehet ahhoz, hogy varicositást idézzen elő az alsó lábszár egyes vénáiban.

Nagy populációs vizsgálatok megerősítették ezt a kapcsolatot a visszerek és a rostban gazdag étrend között. Azoknál a kultúráknál, amelyek hajlamosak kevesebb rostot enni, a varikózis is gyakoribb. További vizsgálatokra van azonban szükség annak megállapításához, hogy a további rostok önmagukban hatékonyak-e a visszér megelőzésében. Jelenleg helyénvalónak tűnik a magas rosttartalmú étrend ajánlása a visszér kockázatának csökkentése egyik összetevőjeként.

A rost megszerzése

A magas rosttartalmú étrend nemcsak a visszér kockázatát csökkenti; megszüntetheti a fájdalmas székrekedési problémákat is. Naponta válasszon rostban gazdag ételeket a tányérjának kitöltéséhez, beleértve:

  • Teljes kiőrlésű kenyér, gabonafélék és tésztafélék
  • Szárított gyümölcs (aszalt szilva, mazsola, alma chips)
  • Bab, lencse és borsó
  • Rostban gazdag gyümölcsök, mint alma, körte, narancs és bogyók
  • Brokkoli, kelbimbó és spenót

A fent felsorolt ​​ételek mellett igyon legalább nyolc, 8 uncia pohár vizet naponta. A magas rosttartalmú étrend számos egészséges előnnyel jár, amellett, hogy esetleg megakadályozza a visszér megjelenését. Ha többet szeretne megtudni a visszér megelőzéséről vagy kezeléséről, vegye fel a kapcsolatot Dr. Lev munkatársaival a Manhattan Advanced Varicose Veins Treatments-en a 212-204-6501 telefonszámon.

Biztosító társaságok

Nem látja a biztosítását? Érdeklődni a 212.204.6501 telefonszámon.

Vegye fel velünk a kapcsolatot még ma

Az egyik barátságos munkatársunk a lehető leghamarabb megkeresi Önt.

Több helyszínünk van. Kérjük, érdeklődjön a 212.204.6501 telefonszámon. Ápolási hitelt nyújtunk.