Fitness 360: CT Fletcher

Soha nem láttad még így a Növekedés Mesterét. Megparancsoljuk, hogy szerezze be teljes képzési, táplálkozási és kiegészítési tervét!

Az emelő világban kevesen, akik a Szent Nyereséget keresik, még nem hallották a CT Fletcher, más néven a "Comptoni Superman" nevet. Ha még nem, akkor te akarat hamarosan hallja a dübörgő mennydörgést a gyönyörű Dél-Kaliforniából, amely megparancsolja izmainak növekedését!

CT Fletcher Fitness 360
Nézze meg a videót - 10:43

2013-ban CT Fletcher rátámadt a YouTube-ra, amikor részben őrmester, részben prédikátor működött, és az ő kiképzéshez és motivációhoz való marhaság nélküli megközelítése kigyulladt. Videói azt mutatták, hogy a bátor lelkek baljós gyakorlási recepteket kaptak, amelyek a leszokás szélére szorították őket, miközben egy mindentudó CT őrülten ugatott rájuk színes mondásokkal, mint például: "Bassza meg átlagosan!" és "Ez még mindig az anyád szettje!"

Most már több mint 140 videóval rendelkezik a nevére, ez a BAMF (ez badass motherf - érted az ötletet) közel millió előfizetőt ösztönöz arra, hogy "hagyják abba a punk-szamárságot", és munkába álljanak.

Bár a kamerán megjelenő személyisége egy kő hideg kemény szamárként ábrázolja, személyes viselkedését az urak úriembereként írnám le (ebben erős és termetes). Amikor először találkozol vele, rájössz, hogy hatalmas karjai nem illúziók a kamerára. Nem véletlenül szerezte meg őket. Mindennél jobban, a CT-t fiatal korában magával ragadta az a potenciális rajongás, amelyet a normálnál nagyobb karokkal lehet megszerezni. Hozzáteszi: "Sétálva a Compton Boulevardon, és meghallva, hogy valaki azt mondja:" Basszus, nézd meg az anya karjait - ez tette. "

A CT tudta, hogy erős, mivel az erő mindig átjárta a családi vérvonalat, ezért végül az erőemeléshez fordult, hogy lövést hajtson végre Mr. Amerikára, a Mr. Olympia szintű dicsőségre a múlt évben. Erőemelő karrierje rövidebbnek bizonyult, mint remélte.

Miután 2005-ben nyílt szívműtéten esett át, edzésfilozófiája a nehéz szamár súlyának emeléséről a fenyegetően nagy volumenű, ismétlődő edzések népszerűbb és jelenlegi stílusára váltott.

Az ISYMS képzési módszer

Talán ördögibb, mint maguk az edzések, annak az embernek az esze, aki feljön velük. A CT nevelése korán megtanította neki, hogy a vas akarata és elméje segítette a lézerközpontú fegyelmet és odaadást a fizikai vagy szellemi nehézségek áthidalásához. Apja, egyszerre katona és prédikátor is, cselekvés érzetét keltette benne pusztán azért, mert "kibaszottul mondtam" (ami nem meglepő módon a CT indokolása is). Nincs miért, és nincs hely kérdés vagy kétség - csak cselekvés. "Azt hiszem, innen jött a stílusom" - mondja CT.

Láthatja apja cukormentes bevonását a CT-re, amikor önmagát képezi vagy másokat tanít. Míg egyesek tankönyveket, Excel lapokat és képleteket bocsátanak ki, hogy a legtöbbet hozzák ki képzésükből, a CT pusztán a 35 év alatt csiszolt ösztönökre támaszkodik, egyszerűen csak azt mondja, hogy "addig, amíg kibaszottan többet nem tudsz csinálni". A hagyományos set-and-reps sémák nem vonatkoznak az edzéseire; valójában arra ösztönzi Önt, hogy csak vegye ki azt a rendszert, és dobja ki az ablakon.

Egyesek talán kissé szélsőségesnek vagy mazochisztikusnak nevezik a stílusát, de a CT a választás nélküli edzésmódszernek nevezi. "Nem adok választási lehetőséget, opciókat és B tervet, mert rohadtul ezt mondtam" - mondja.

"Amikor az edzőteremben van, le kell üríteni" - magyarázza. - Nehezen kellene eljutnod autójához. Ezt a fáradtsági szintet az OMW nevű módszerrel, vagyis egymozgásos edzéssel éri el. Például, ha guggol, akkor a teljességét láb edzésének. Máskor csak megteszi, amit a fene érez, az agyában lévő hatalmas képzési könyvtárból előhúzva bármit, ami a felszínre kerül.

"Amikor valaki megkérdezi tőlem, hogy mi a véleményem egy edzésmódszerről, mindig azt mondom neki:" Próbáld ki te is. Soha ne utasítsd el úgy, hogy előbb nem próbálod ki, bármennyire is hülyének tűnhet neked vagy más úgynevezett szakértőnek ". CT megjegyzések. "A legrosszabb, amit tehet, hogy felfedezi, hogy ez abszolút baromság; vagy a legjobb esetben értékes technikát ad hozzá az egyre növekvő képzési ismeretekhez."

A vasfüggők jövőbeli generációja

56 éves korában ez a veteránemelő nem tervezi a versenyt, de mégis megvan a vállalkozói elképzelése és egy fiatalabb férfi. "Míg korombeli mások csak elfogadják húsuk, izmaik és belső szerveik lassú romlását, én harcolni fogok! A vasfüggők (törzse) azt mondják:" Bassza meg átlagosan! " Edzőterem - és közvetlenül az iSatori-val együttműködve a kiegészítők aláírási sorozatának kifejlesztésében, a CT továbbra is „az igazság hangjaként” különbözteti meg magát, és mindenütt arra ösztönzi vasfüggőit, hogy soha ne fogadják el a korlátozásokat. "A korlátozásokat csak az teszi meg belőlük" - mondja.

"Az emberi test elképesztő dolgokra képes" - mondja a CT. "Ne szabjon semmilyen korlátozást magának, csak nyomja meg átkozott önmagát, és nézze meg, mi történik."

Mindezek ellenére, amit eddig elért, a CT úgy érzi, hogy még nagyon sok munkát kell még elvégeznie. "Szeretném rányomni a bélyegemet erre a világra, mielőtt elbúcsúznék tőle" - mondja CT.

Kiképzés

A CT csúfolja a merev edzésprogram fenntartásának gondolatát, méghozzá egészen odáig, hogy a következőket mondja: "A CT Fletchert nem lehet a készletek és a megismétlések dobozába tűzni. Nem férek hozzá; bármi más nyomtatása hazugság lenne . "

ISYMS edzésfilozófiájához híven bármit megtesz, amit érez az adott izomcsoport számára. Évtizedek óta merít a léc alatt (vagy sok esetben meggörbíti), és az ötletek könnyen eljutnak hozzá, mint a szellemi látomások. Ha elég bátor vagy ahhoz, hogy kipróbálja az edzésstílusát, egyszerűen válasszon egy nagy mozgást, például egy guggolást, és végezzen minél többet. Ezután tegyen még 10-et. Megtekintheted a YouTube-csatornáját is, ahol motivációt és ötleteket találsz.

Próbáld ki te is, és megtudhatod, miért küld sok férfias férfit, aki utána sír a mamához.

Táplálás

Fletcher étrend-filozófiája ugyanolyan kényelem nélküli, mint edzése. "Az eredményekért eszem" - mondja.

Azoknak az embereknek, akik diétás ételekkel harangoznak, mert nem ízlik, a CT csak ezt mondja: "Nem ezt a szart eszi, hogy jó íze legyen. Azért eszel, mert szeretné elérni az eredményeket adj, ahogy nézel. Hogy a fogyókúra fő célja. "