A rúdtánc segít-e fogyni?

Rúdtáncórákat akarok venni, hogy lefogyjak. A rúdtánc jó gyakorlat, és lefogyok-e, ha elvégzem az órákat?

A Will pole tánc megjegyzései segítenek a fogyásban?

A rúdtánc mindenképpen segíthet a fogyásban, de mint bármely más tevékenység, amelyet esetleg fontolgat, ez sem garancia. A fitnesz és a fogyás elkötelezettséget, hajlandóságot tanulni és bevezetni az új információkat, valamint megváltoztatni a gondolkodásmódot és a szokásokat.

Fitneszedzőként figyelmeztetem az embereket, hogy semmilyen tevékenység nem segíti őket a fogyásban, hacsak tényleg nem csinálják, ÉS kombinálják ésszerű táplálkozási tervvel.

Azt kérdezték tőlem, mennyi időbe telik 20 font leadása, ha rúdtáncórákat vesznek. A válaszom: "két dologtól függ: attól, hogy valóban megjelensz-e és kihívod-e magad az órán; és mit csinálsz a nap további 23 órájában, amikor nem vagy az órán."

Más szavakkal, csak azt fogja kihozni belőle, amit beletett, így ha arra számít, hogy varázslatosan leadja ezeket a fontokat, csak aláírva a nevét a lemondáson és átadva a készpénzt, a pénzét is elköltheti bon bonson ehelyett.

Most nem azt akarom, hogy durván hangozzam, hanem csak azt, hogy ne akarjak úgy tűnni, mintha a fejedet veregetném, és biztosan azt mondanám, hogy könnyedén lefogyhatsz, ha feliratkozol néhány rúdtáncóra . Ha ezt tenném, valószínűleg később visszajönnél hozzám, és azt mondanád, hogy Susan, nem működött, egyetlen fontot sem fogytam el, és mindez a te hibád. azt mondtad, hogy a rúdtáncórák segítenek a fogyásban!

Lehet, hogy ma csak egy igazi "mondd el, mint amilyen" hangulatban vagyok, de itt van az őszinte igazság:

A fogyás és az alakformálás munka lesz. Meg kell izzadni, némi kellemetlenséget kell elszenvednie, és eleinte még egy kicsit is fájnia kell.

Kényelmetlen lesz, és kell is. Végül is a változás megköveteli, hogy valami mást tegyen. Már csak ezért is a legtöbben lemondanak fitnesz- és fogyáscéljaikról a kitűzésüktől számított heteken, sőt napokon belül.

A válaszom másik része arra vonatkozik, hogy mit csinálsz, amikor nem vagy osztályban. Fitneszoktatóként csak egy órára kapok naponta egyszer, ha szerencsém van, és valószínűleg csak heti 2 - 3 órára. Tekintettel arra, hogy egy héten 168 óra van, remélem, láthatja, hogy NEKED nagyobb befolyása van, mint bármely más személynek, szervezetnek vagy tevékenységnek az eredményére.

Minden bizonnyal lehetséges visszavonni a rúdtánc (vagy bármely más tevékenység) összes előnyét - majd néhányat -, ha a nap nagy részét ülő tevékenységekben tölti, és olyan ételeket fogyaszt, amelyek nem támogatják a fogyás céljait.

Tudom, hogy ma egy kicsit szappanos vagyok, ezért ezzel az összefoglalóval fogok lemondani:

Igen, a rúdtánc nagyszerű testmozgás, de ne feledje, hogy nem annyira a konkrét tevékenység segíti a fogyást, hanem az aktív elkötelezettség számít az aktív részvétel mellett.

Válasszon valamit, ami tetszik, és marad. Kihívás, felelősségre vonás valakivel, célok kitűzése és minden olyan nem támogató szokás módosítása, amelyek visszatartanak azok elérésétől.