A Sacred Heart Diet Review

A szent szívű diéta a „fogyaszd el” diéta egyike, amelynek alapanyaga egy kiadós zöldségleves (hasonló a káposztaleves diétához). A kórházról nevezték el, ahol állítólag a túlsúlyos kardiológiai betegek kezelésére találták ki a műtét előtt, valójában nincs tudományos bizonyítéka, sőt számos kórház nyilatkozatot is kiadott erről.

amennyit csak
A Sacred Heart Diet egy 7 napos leves alapú étrend

Hogyan működik a Szent Szív diéta?

Az alapelv egy nagyon alacsony kalóriatartalmú zöldségleves feltöltése, amelyet annyi mennyiségben lehet fogyasztani, amennyi szükséges. Más ételek nem tartalmazzák a korlátozásokat, kivéve az egyes napokra előírt ételeket, csakúgy, mint az alkoholos italokat és a szénsavas italokat. A diéta hét napig tart, ezt követően a fogyókúrázóknak állítólag legalább 10 fontot fogyott, valamint megtisztultak és megfiatalodtak.

A leves recept

  • 1-2 doboz paradicsom
  • 3 vagy több zöldhagyma
  • 1 nagy doboz alacsony zsírtartalmú marhahúsleves
  • 1 csomag csirke tészta levespor
  • egy zeller feje
  • konzerv vagy fagyasztott zöldbab - legalább 1 font
  • 2 font nyers sárgarépa
  • 2-3 zöldpaprika
  • fűszerezés - só, bors, szójaszósz vagy Worcester szósz, curry, petrezselyem, alapvetően bármi, kalória nélkül

A leves elkészítéséhez egyszerűen megpucoljuk, felszeleteljük vagy apróra vágjuk a zöldségeket, letakarjuk vízzel, és hozzáadjuk a leveskeveréket és a fűszereket. Forraljuk fel, majd pároljuk főzésig. Ez az alapvető étel, amelyet egész héten elfogyaszt, rengeteg folyadékkal együtt ebből a listából;

  • Fekete kávé
  • Lé (édesítetlen), különösen áfonya
  • Lefölözött tej
  • Víz

Ijedt szív menü

A leves mellett a menü a következő;

Első nap

  • Gyümölcs - bármilyen gyümölcs, amennyit csak akar, kivéve a banánt

Második nap

  • Zöldség, amennyit csak akar, de vegye figyelembe, hogy ez nem jelenti a hüvelyeseket!
  • Egy nagy sült burgonya vajjal vacsorára

Harmadik nap

  • Gyümölcs és zöldség, amennyit csak akar, de burgonya nincs. Ez az este a diéta félideje, és legalább 5 font súlycsökkenést kell találnia

Negyedik nap

  • Legalább 3 banán
  • Sovány tej - amennyit csak akar

Ötödik nap

  • Marhahús - 10-20 oz, bármilyen módon főzve, kivéve a sültet
  • Paradicsom - legfeljebb hat friss paradicsom vagy egy doboz

Hatodik nap

  • Marhahús - amennyit csak akar
  • Zöldség, amennyit csak akar, de burgonya nincs

Hetedik nap

  • Barna rizs, korlátlan mennyiségben
  • Zöldség, korlátlan
  • Cukrozatlan gyümölcslé, korlátlan

Ha úgy tetszik, a csirke helyettesítheti a marhahúst, természetesen bőr nélkül és nem megsütve. Egy marhahús-étkezés helyettesíthető roston sült halakkal.

A hét végén legalább 10 kilót kellett volna leadnia.

Vita a Szent Szív-étrendről

Ez a diéta nem hosszú távú fogyókúrás terv, és az egyik fő szempont ezzel szemben az, hogy a legtöbb fogyás átmeneti, amelyet a folyadék kimerülése okoz. Az első három nap különösen alacsony kalóriatartalmú, és fejfájást és gyengeséget okozhat.

A Szent Szív Fogyókúra - Azért

  • Rengeteg vitamin, ásványi anyag és antioxidáns
  • Olcsó
  • Könnyen elkészíthető

A Szent Szív Fogyókúra - Ellene

  • Túl alacsony a szénhidráttartalom
  • Nincs hosszú távú előny
  • Nehéz követni a munkahelyen
  • SZÁMOLÓK ÉS ESZKÖZÖK.
  • ÚJ MyWW Élelmiszer és juttatás kalkulátor
  • WW Freestyle kalkulátor
  • A fogyáshoz szükséges kalóriák
  • Súlyfigyelők pontjai
  • Keto kalkulátor
  • ÚJ Fogyás Visual Hack
  • Testtömeg-index kalkulátor
  • Égett kalóriák aktivitás kalkulátor
  • Súlykövető
  • Font to Kilo Converter
  • ÉTKÉPI VÉLEMÉNYEK.
  • A 10 legfontosabb diéta 2019
  • WW Freestyle Free
  • ÚJ MyWW
  • WW Freestyle
  • Alacsony szénhidráttartalmú étrend
  • A Keto-diéta
  • Karcsúsító világ
  • Étkezés előkészítő
  • Böjt időszak
  • Atkins 40
  • Cukorbeteg diéta
  • 21 napos javítás
  • A Paleo-diéta
  • Egész 30
  • Vegetáriánus étrend
  • Mediterrán diéta
  • FOGYASZTÁSI CIKKEK.
  • WW Freestyle HACK
  • Zsírégető ételek
  • Fogyasszon zsírt, hogy elveszítse a zsírt
  • Titkos fogyókúrás ételeim
  • Fogyjon el és kövér legyen 15 egyszerű lépésben
  • Egyél és tornázz a testtípusodnak megfelelően
  • Hogyan számoljuk meg a kalóriákat
  • Fogyás műtét
  • EGÉSZSÉG.
  • Bármelyik idő méregtelenítő idő
  • Több vizet inni
  • Zöld lé
  • Magnéziumhiány
  • SÚLYFOGÁS TÖRTÉNETEK.
  • Tammy T -160 font
  • Lalaine "LadyL" -80 font
  • Barbara "Lilacbear" -188 font
  • TIPPEK ÉS INSPIRÁCIÓ.
  • 30 nagy fogyás tipp
  • Inspiráló idézetek
  • EGÉSZSÉGES RECEPTEK.
  • San Choy Bow
  • Csirke és zöldség szelet
  • Ropogós tonhal sütés