A sárgabarackmag 17 őrült előnye: a B17-vitamin végső forrása

őrült

Mi a B17-vitamin (amigdalin)?

A B17-vitamin, más néven amigdalin, egy természetes tápanyag, amely sok dióban, magban és növényben megtalálható. A B17 leghatékonyabban a barackmagban található meg, de létezik az alma magjában, a lima babban, a lóhere, a hajtásokban, néhány bogyóban és az eukaliptusz levelében is.

A B17 ismert az emberi egészségre gyakorolt ​​potenciális előnyök lenyűgöző változatosságával kapcsolatban. Az utasításoknak megfelelően a B17 fogyasztása biztonságos és számos módon javíthatja a közérzetet, amelyet ebben a cikkben részletesen megvizsgálunk.

Hogyan fogyaszthatom a B17-et?

Testünk nem képes természetes úton előállítani a B17-vitamint; ezért annak előnyeinek kiaknázása érdekében bizonyos ételeket fogyasztva vagy kiegészítő formában fogyasztva kell fogyasztanunk.

A keserű kajszibarack magvak, más néven sárgabarackmagok a B17 legerősebb forrása (amigdalin). Minden Sárgabarack Power barackmagban átlagosan 20 mg B17 van. Néhány ember, akik közül sokan nem szeretik a keserű ételek ízét, inkább a B17-et kapszula vagy tabletta formájában fogyasztják. Mindkettő hatékony módja annak, hogy testét B17-el látja el.

A sárgabarackmag 17 őrült előnye: A B17-vitamin végső forrása

Sokan úgy gondolják, hogy a B17-vitamin nélkülözhetetlen tápanyag az emberi egészség támogatásában és rendszeres fogyasztásában. A szív- és emésztőrendszeri egészségtől a hajhullás megelőzéséig a B17 számos hihetetlen potenciális előnyt tartalmaz. Javasoljuk, hogy végezzen saját kutatásokat, hogy lássa, miként segíthetnek Önnek.

A keserű kajszibarack magjai tartalmazzák a legnagyobb sűrűségű fogyasztható B17-et egy természetesen előforduló ételben. Erős B17-erőn felül számos további tápanyagot is tartalmaznak, amelyek változatos módon támogatják az egészséget.

Az emésztés egészségétől az immunvédelemig örömmel osztjuk meg a B17 és a sárgabarackmag fogyasztásának néhány előnyét.

1. A kajszibarackmag gazdag rostban, amely támogatja az emésztés egészségét

A sárgabarack magja magonként 5% rostot tartalmaz! Mivel rostban gazdagok, fogyasztásuk elősegítheti az emésztés egészségét.

Az étkezési rostoknak vagy a zöldségek, gyümölcsök, diófélék és magvak fogyasztása során elfogyasztott rostoknak nagy szerepe van az emésztőrendszer szerveinek működésében és egészségében. A rost megőrzi a vastagbelet, ugyanakkor szabályozza az emésztőrendszert és a folyamatokat. A magas rosttartalmú étrend fogyasztása javíthatja a bélmozgások rendszerességét, és segíthet a felesleges gáz és a puffadás ellenőrzésében. A rostot gyakran gázok, hasmenés és székrekedés kezelésére használják, és rendszeresen fogyaszthatják az emésztési rendellenességek megelőzésére.

2. A sárgabarack magjai tiamint és omega-3 zsírsavakat tartalmaznak, amelyek csökkenthetik a vérnyomást és javíthatják a szív egészségét

A sárgabarackmag magas tiaminszintet, más néven B1-vitamint tartalmaz, amely egyes kutatások szerint segíthet csökkenteni a vérnyomást és fenntartani a szív egészségét.

A tiamin ösztönözheti a szivattyú (szisztolés) és a (diasztolés) nyomást a szívbe és a szívből, esetleg segít a pangásos szívelégtelenség megelőzésében .

A kajszibarack magjai tartalmazzák az Omega 3 esszenciális zsírsavat is, amelyet a szervezet nem képes egyedül előállítani. A Harvard Egyetem szerint az Omega 3 javíthatja a keringést és csökkentheti a pulzusszámot .

3. A sárgabarackmag csökkentheti a gyulladás és az ízületi gyulladás hatásait

A kajszibarack magjai ismertek a gyulladás csökkentésére való képességükről is. A kutatások azt mutatják, hogy a magok rosttartalma csapdába ejtheti a savat és más toxinokat a testben, és elősegítheti azok eltávolítását.

Tanulmányok azt mutatják, hogy a barackmagok akár szélsőséges gyulladásos eseteket is támogathatnak, mint az ízületi gyulladás. Egy ízületi gyulladásban szenvedő patkányokon végzett dél-koreai vizsgálatban a barackmag sikeresen csökkentette az ízületi gyulladással járó fájdalmat .

4. A cink a sárgabarackmagokban támogathatja a látást és a szem egészségét

A kajszibarack magjai jelentős mennyiségben tartalmaznak nélkülözhetetlen cink nyomelemet. A cink magas nyomokban található meg az egészséges emberi szemekben.

A cink létfontosságú szerepet játszik az A-vitamin retinába juttatásában a melanin létrehozása érdekében. A cink hiányát rossz éjszakai látás, felhős szürkehályog és az életkorral összefüggő makula degeneráció okozza. Tanulmányok azt mutatják, hogy napi 40-80 mg cink fogyasztása lelassíthatja az életkorral összefüggő makula degeneráció progresszióját .

5. A B17-vitamin támogathatja a máj egészségét

A B17 elősegítheti a máj egészségét, és segíthet visszafordítani az autoimmun hepatitis, a máj gyulladásával jellemezhető betegség néhány hatását. Egy tanulmányban, ahol felnőtt egereket injektáltak a vírussal, a B17-vel kezelt csoport jelentős változásokat látott az egészséges T-sejtek növekedésében és a betegség csökkenését .

6. A B17-vitamin fokozhatja az immunrendszer védelmét

A B17-vitamin legismertebb immunvédő tulajdonságairól. Tanulmányok kimutatták, hogy a B17 hozzájárulhat az immunitás növeléséhez azáltal, hogy a káros sejtek elpusztításával lelassítja a betegség terjedését az egész testben .

7. A barackmagban található omega-3 zsírsavak támogathatják a mentális egészséget

Ezenkívül a kutatások az omega-3 rendszeres bevitelét összekapcsolják az életkorral összefüggő mentális hanyatlással és az olyan betegségekkel, mint az Alzheimer-kór.

8. A sárgabarackmagokban található kalcium elengedhetetlen a csontok egészségéhez

A sárgabarack magjai tartalmazzák a csontépítő ásványi kalciumot. A kalcium nélkülözhetetlen tápanyag, amelyet a tested nem tud előállítani; ezért egészségének szempontjából létfontosságú a napi elegendő kalciumfogyasztás.

A kalcium hozzájárul a csontok egészségéhez azáltal, hogy segíti a csontsejtek regenerálódását és növeli a csontsűrűséget. A kalcium hiánya sérülésre hajlamos törékeny csontokhoz vezethet.

9. A sárgabarack magokban található B17 és cink megkönnyítheti a fülfájdalmat

Amint arról már volt szó, a B17 gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek tompíthatják a fülfájás hatását azáltal, hogy csapdába ejtik a savat és a toxinokat, és segítenek eltávolításukban.

Ezenkívül a barackmagban lévő cink segíthet a fülfertőzések és a betegségek leküzdésében. Ez a mikroelem segít aktiválni és előállítani a T-sejteket, amelyek testünk védősejtjei, amelyek felismerik és elpusztítják a baktériumokat, vírusokat és más káros betegségeket.

10. A sárgabarackmagolajat széles körben használják a bőr egészségének támogatására

A sárgabarackmag olaj gazdag esszenciális zsírsavakban (oleinsav és linolsav), A és E vitaminokban, hidratálja és táplálja a bőrt; különösen száraz és érett bőrre. Széles körben használják a kozmetikában; különösen krémekben, szappanokban és bőrápolókban.

Az olajat a bőr könnyen felszívja, és nem marad olajos maradvány. Ezért népszerű masszázsolajként és napozóolajként.

11. A B17 a bőr öregedésgátló szerének számít

Az immunitásnövelő és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal párhuzamosan úgy gondolják, hogy a B17 védelmet nyújt és segít a szabad gyökök eltávolításában, amelyek károsítják és öregítik a bőrt. A B17 fogyasztása vagy B17-infúziós bőrápolási termékek használata elősegítheti az egészséges, fiatalos bőr és bőrsejtek regenerálódását.

12. A sárgabarackmag fehérje támogathatja az izmok helyreállítását és növekedését

A kajszibarack magjai jelentős mennyiségű fehérjéből és aminosavból állnak, amelyek nélkülözhetetlenek az izmok helyreállításához és növekedéséhez. A nap folyamán elfogyasztott 10 barackmag napi fogyasztása a férfiak és nők napi ajánlott fehérjemennyiségének 20-25% -áig járulhat hozzá.

13. Sárgabarackmagolajat használ a haj egészségére

A sárgabarackmag olajat gyakran használják a hajápolási rutinokban a nedvesség elősegítése és a gyors hajhullás megakadályozása érdekében.

Az esszenciális zsírsavak, valamint az A- és E-vitamin segíthetnek a száraz fejbőr gyógyításában, és elősegíthetik a hajhagymák fényét és nedvességét. Ezenkívül egyesek azt tanúsítják, hogy az olaj bedörzsölése a fejbőrbe segít megelőzni a hajhullást és elősegíti a haj újbóli növekedését kopaszodás esetén.

14. A sárgabarackmagban lévő vas és foszfor csökkentheti a fáradtságot és a fáradtságot

A sárgabarackmag jelentős mennyiségű vas- és foszfortartalmú ásványi anyagot tartalmaz, amelyek mind az energia fenntartásában, mind a fáradtság és fáradtság csökkentésében segítenek.

A vas elősegíti a vérmennyiséget és az oxigénszintet, így egészséges, erős és energikus testünk. A foszfor közvetlen kapcsolatban áll a test energiatermelésével. E tápanyagok bármelyikének hiánya fáradtsághoz, izomgyengeséghez vezethet, és lassíthatja a testrendszer normális működését.

15. Sárgabarackmag, amelyet a légzőszervek egészségének támogatására használnak

A sárgabarackmagot a hagyományos kínai orvoslásban évszázadok óta használják a légzőszervek egészségének támogatására.

Tanulmányok azt mutatják, hogy a barackmagban lévő hatóanyagok köptetőként vagy a víztartalom növelésével olyan anyagokként működhetnek, amelyek növelik a légúti váladékot. A megnövekedett víztartalom lehetővé teszi a test számára a betegség kiűzését, amely gyulladást, fertőzést, asztmás rohamokat, allergiás reakciókat és egyéb légzőszervi problémákat okozhat.

16. Sárgabarackmag antioxidáns tulajdonságai

A kajszibarack magjai nagy mennyiségben tartalmaznak fenolokat és alfa-tokoferolt - az E-vitamin zsírban oldódó formáját -, amelyek a vizsgálatok szerint antioxidáns hatásúak lehetnek.

A Journal of Agricultural and Food Study által közzétett tanulmányban kimutatták, hogy amikor ezek a vegyületek szabad gyökökkel érintkeztek, a fenolok és az alfa-tokoferol csökkentették e mérgező anyagok jelenlétét. .

17. B-15-vitamin, vagy Pangaminsav, és gyakorolja az állóképességet

A barackmag a magas B-17-tartalom mellett a B-15-vitamin nagy forrása, más néven Pangaminsav.

A B-15 fokozhatja a szív, az agy és más létfontosságú szervek oxigénellátását. Emiatt gyakran használják az atlétikai teljesítmény és az állóképesség növelésére .

Következtetés

Sárgabarack magjaink tele vannak olyan hasznos tápanyagokkal, amelyekből szinte minden ember hasznot húzhat. A szem egészségének támogatásától a bőrápolásig és a légzőszervek egészségéig ez a szuper mag nem hagyható figyelmen kívül. Éppen ezért az Apricot Powernél küldetésünk az, hogy a B17-et visszajuttassuk minden testbe!

Javasoljuk, hogy folytasson további kutatásokat, és derítse ki, hogy a barackmag vagy a B17 hozzáadása az étrendhez a legjobb-e. Ha készen áll a kezdésre, nézze meg prémium kaliforniai termesztésű barackmagjainkat, amelyeket mag, kapszula vagy magliszt formájában fogyaszthatnak!

"Az itt található bármely információ nem célja bármilyen betegség vagy betegség diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére. Az itt hivatkozott cikkeket és weboldalakat nem hagyja jóvá, és nem feltétlenül jelentik az Apricot Power Inc. véleményét."