A Shailene Woodley edzés, étrend és átalakulási utazás

Név: Shailene Diann Woodley
Becenév: Shai
Születési idő: 1991. november 15
Magasság: 5 ′ 8 ″ (1,77 m)
Súly: 119 font

woodley

Karcsú, fülledt, értelmes és fitt. Ez van Shailene Woodley mindannyiunk számára, akik nem ismerjük ezt a fiatal csillagot aka Amy Juergens a televíziós sorozatbólEgy amerikai tinédzser titkos élete.”

Későig Shailene nőtt a szerepeivel, amelyeket a nagy képernyőn játszott:Divergens,2014-ben a legfrissebb mozdulata. Két másik filmjében nyújtott teljesítményéértA leszármazottak”És„Csillagainkban a hiba.”

Shailene lett Tinseltown legújabb akcióhősnője, amikor a legendás kaszkadőrmester heves, fegyveres totálozással, késdobással, fenekrúgással töltötte be a szerepét. Garret Warren. Vessünk egy pillantást az edzésre, amelyet Shailene átélt, miközben a Divergent című szerepében dolgozott.

Shailene Woodley edzésprogramja

A színésznő aktív életmódjáról ismert. Körülbelül 45-50 perc jógát végez mindennapos évek óta, és fokozza agilitását.

Shailene nem jár edzőterembe, és nem hisz semmiféle gondolkodásmódban, ha tornázik. Ha azonban egy szerep megköveteli, soha nem lép vissza. Shailene is ismert, hogy saját mutatványokat készített a filmjéhez, Divergens.

Próbáld ki ezeket az edzéseket, amelyeket kifejezetten a Divergent csillag számára készítettek, hogy tónusba hozza felső és alsó testét, és növelje alapvető erejét.

shailene woodley étrendjét

Mivel Shailene többnyire mozgásban van, egészséges étkezési lehetősége bármi, amit bőségesen találnak helyben. Kedveli a hínárt és végig hordja Három Lily Farm Spirulina Gomasio, kendermagokkal, inkai spirulinával és organikus hagymagranulátumokkal készült, amelyeket az ételére szór.

Legyen szó reggeliről, ebédről vagy vacsoráról, divergens csillagunk szereti, ha étele mindig a legtisztább és legtisztább formában van. Gyakran látogatja a gazda piacát, hogy összegyűjtse az ételt és vásároljon bármit, ami a szezonban van.

Ő is nagy híve az erjedésnek, amely - állítása szerint - rengeteg probiotikumot hoz létre a szervezetben. Shailene-nek minden étkezéskor mindig van legalább egy fermentált étele, például savanyú káposzta, savanyított koreai kimchee vagy a tangás ital kefir.

Mindig három alapvető összetevője van, savanyú káposzta vagy kimchee, chili fokhagyma fűszer, és a nyers csokoládét, a legtisztább formájú kakaóbabot, mindig hűtőszekrényében vagy kamrájában tartották. A forgatáson Shailene saját reggelit, ebédet és vacsorát csomagol.

Olívaolajat, tengeri moszatot és Spirulna Gomasiát is hordoz, bárhová is megy. Shailene meghallgatja testének kívánságait, és azt eszik, amit a teste akar, hogy eszik, amikor csak azt akarja, hogy egyék. Ez egy egészséges lány, akit szeretnék követni. Mi van veled?

AKA „Namrata/Nemo”. egészségügyi újságíró és szerkesztő cum Fitness tanácsadó az edzéstrendekhez. Burpee és állatbarát, Pinterest-függő és egy zöld tea szószóló. Jelenlegi programom azt tanítja a csapatomnak, hogyan lehet „bármit” sütni tökéletesen. Ossza meg bejegyzéseimet a Facebook-on, és tweeteljen a Twitteren.