Victoria Beckham étrendje és edzésprogramja

Engedek titeket titeket egy kis titokban. A 90-es évek óta vagyok Spice Girls rajongó. Zenéjük KILLER, és stílusuk megkülönbözteti őket szinte minden más popcsoporttól.

Bár mindannyian csodálatos táncosok és hihetetlen énekesek, én mindig Posh-t, azaz Viktóriát találtam a kedvencemnek.

Posh Spice, aki ma a világon Victoria Beckham néven ismert, és bár manapság nincs annyira reflektorfényben, soha nem vesztette el divat és szépség érzékét!

Lássuk, hogyan csinálja.

A VICTORIA BECKHAM DIÉTA

Victoria Beckham egy Ectomorph testtípus. Ez azt jelenti, hogy természetesen vékony és sovány. De annak ellenére, hogy kissé nyugodtabb lehet a diétájával, és megúszhatja több ócska étel elfogyasztását, mint egy átlagember, mégis minden étkezéshez tápanyag-sűrűségű ételek fogyasztására összpontosít.

Victoria Beckham (@vororiabeckham) által megosztott bejegyzés 2019. szeptember 30-án 15: 45-kor PDT

REGGELI

Mielőtt Victoria bármit elkezd enni, almaecetes itallal kezdi a napját. Két evőkanál ecetet vesz a bél egészségének javításához, és egy kis extra segítséget nyújt a dolgok emésztésében a nap további részében.

Miután az ecet elvégzi a dolgát, jellemzően elkészíti az egyik aláírási teljesítményű reggelijét.

Kedvence egy zöld turmix, amely tele van apróra vágott almával, citrommal és kivivel az édesség kedvéért. Aztán spenóttal és brokkolival halmozza a zöldeket. Chia magokat is ad hozzá hozzáadott rostokhoz, omega-3 zsírsavakhoz és antioxidánsokhoz.

A gyümölcs általában elegendő édességet ad a turmixnak, hogy még a gyerekei számára is finom legyen.

Ha télen valamivel tartalmasabbat vagy melegebbet keres, akkor kihajtott gabonatálat készít. Alapja attól függően változik, hogy mit talál a boltban, de kedvence a lencse, a köles, a tönköly, a bab és az árpa keveréke. Magas a szénhidráttartalma, de hihetetlenül magas a rosttartalma is, ami segít abban, hogy hosszabb ideig jól érezze magát.

EBÉD

Victoria menetrendje szinte mindig tele van a héten. Ez azt jelenti, hogy az ebédeket gyakran futás közben vagy munkahelyen fogyasztják.

Szereti a sushit, amikor csak teheti, de ha rohan, akkor a találkozók között zöld levet vagy turmixot is felvesz.

Azokon a ritka napokon, amikor van ideje leülni és pihenni néhány percig, Victoria szereti rengeteg friss zöldséggel kényeztetni magát. Kedvenc ebédje egy nagy saláta, grillezett vagy füstölt lazac tetején.

A választott öltözködései általában könnyűek, inkább az ecetre és a fűszerekre támaszkodnak, mint az infúziós olajokra vagy a tejszínalapú főzetekre.