Victoria Beckham fitnesz- és étrendtitkai: Ismerje meg az általa szeretett gyakorlatokat és azokat az ételeket, amelyekért rajong

A divattervező „fegyelmezett” fitnesz-rendszert követ

Victoria Beckham lenyűgöző megjelenéséről ismert - tónusú alakja, mesés ruhásszekrénye, haja és sminkje mindig a lényeg. De bár az egykori Spice Girls énekesnő kétségkívül a gének frontján élt, ő is keményen dolgozik azért, hogy alakja csúcsminőségben legyen. Míg sokan kora reggel szundítunk, Viktor négygyermekes anyja már a futópadot veri az edzőteremben (adott, segít, ha az említett tornaterem csak a földszinten van, de a hajtása lenyűgöző).

WATCH: Nézze meg azokat a királyiakat, akik szeretnek edzeni

Az év elején Victoria megosztotta a "nagyon-nagyon fegyelmezett" étrend és fitneszrutin részleteit, elárulva, hogy ez az, ami a legjobban boldogítja. A divattervező minden reggel két órát tölt azzal, hogy felfedje, felfedve, hogy ezt meg kell tennie elfoglalt életmódjának fenntartása érdekében. Victoria elmondta Az Őrző Hétvége magazin, hogy a napja 5.30 és 6 óra között kezdődik egy 7 km-es futással a futópadon, ami "felfelé gyors gyaloglás, kocogás, futás keveréke. Ez az egyetlen alkalom, amikor tévét nézek - dobozok, dokumentumfilmek -, így várom ezt 45 percet vesz igénybe. "

Victoria Beckham minden nap 7 km-t fut a futópadon

Ezt követi egy foglalkozás személyi edzővel. "30 perc láb, 30 perc kar, alakformálás és kondicionálás, majd rengeteg deszka és ilyesmi a szívem számára" - árulta el, és elmagyarázta, hogy miközben hétvégén szünetek nélkül végig követi a rutint, de szánjon időt arra, hogy hétköznap iskolába vigye gyermekeit, Rómeót, Cruzt és Harpert.

Bár sokan rettegnénk ennyire a testedzéstől, Victoria ragaszkodik ahhoz, hogy a rutin "igazán pozitív dolog számomra. Ez része annak, aki most vagyok, és nagyon élvezem". A sztár nem csak az otthoni testmozgáshoz ragaszkodik - Viktóriát korábban az LA SoulCycle-jén figyelték fel.

Fotó: Instagram/Victoria Beckham

Victoria gyakran megosztja az egészséges életmód részleteit, és ezt is elárulta azon gondolkodott, hogy vegán lesz miután kivitte családját növényi étkezésre. A 44 éves férfi kétórás edzései után sem hódol el, inkább minden nap almaecetet igyon, reggelit megelőzően zöld turmixokat, házi gabonapelyheket vagy rántottát füstölt lazacgal.

A Spice Girls volt énekesnője korábban azt mondta, hogy rutinját "felhatalmazza", mondván, hogy ez nem a kinézetéről szól, de lelki egészségének is lendületet adott. "Ez érezteti veled. Ez igazán felkészít a napra" - mondta Victoria a The Guardian-nak. "Megtisztítja az elmémet. Itt is rengeteg ötletem van. Ez az az idő, amikor nem telefonálok, nem vagyok a gyerekekkel, nem vagyok Dáviddal; szó szerint egyszerűen egyedül maradhatok. "

Tetszik ez a történet? Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy más hasonló híreket közvetlenül a postaládájába juttasson.