Fogyjon le a vörösbor és csokoládé étrendjéről?

Az új Sirtfood Diet olyan sirtuinban gazdag ételeket tartalmaz, mint a vörösbor, a csokoládé, a kapribogyó és az áfonya, amelyek segítenek megakadályozni a betegségeket és segítenek a fogyásban

Van néhány étrend, amely megengedi a csokoládé és egy pohár Merlot szórását ide-oda, de a legfrissebb súlycsökkenés sokkal többet enged meg, mint a kedvenc ételcsoportjainak szippantása.

Az új Sirtfood étrend a sirtuinokat (például csokoládét és vörösbort) tartalmazó ételek előnyeit vizsgálja, amelyek a szervezetben megtalálható fehérjék, amelyek felelősek a biológiai folyamatokért, beleértve a sejtek öregedését, a gyulladást és az anyagcserét.

A szervezetben hétféle sirtuin található, és a dietetikusok úgy gondolják, hogy megóvhatják a sejteket a pusztulástól, amikor stressz éri őket, ezért képesek fokozni az anyagcserét és csökkenteni a sejtgyulladást (ami betegséghez és betegséghez vezethet). Ezt szem előtt tartva a sirtuinokban gazdag étrend megakadályozza a betegség kialakulását és felgyorsítja az anyagcserét, és sokkal gyorsabban segíti a testet a kalóriák elégetésében.

A csokoládén és a vörösboron kívül a sirtuin aktivátorokban gazdag egyéb ételek közé tartozik a zöld tea, a kurkuma, a kelkáposzta, a citrusfélék, az áfonya, a kapribogyó, a petrezselyem, az alma (tudjuk, hogy a vörösbor és a csokoládé itt lopja el a reflektorfényt).

Táplálkozási szakértők, Aidan Goggins és Glen Matten - a Sirtfood Diet szerzői - azt állítják, hogy a sirtuinban gazdag ételek, például az étcsokoládé, a vörösbor és a kelkáposzta készletei serkentik a „sovány gén” útjait a szervezetben. Ezek ugyanazok az utak, amelyeket általában a koplalás és a testmozgás aktivál - ez azt jelenti, hogy segítik a testet a felesleges zsírégetésben, az izmok növelésében és az egészség javításában.

Ráadásul a Sirtfood étrend viszonylag kiegyensúlyozott. Van zöldség, cukor, fűszer, gyümölcs, gyógynövény, bor - nevezed. Itt nem látunk korlátozó étrendet; egészséges szuperélelmiszerek egész sorát látjuk - plusz néhány engedékeny finomságot -, alig várjuk, hogy beledöglődjünk.

Zsírégető étrend, amely egészséges, öregedésgátló szuperélelmiszerekben gazdag és nagyon jó íze is van? Lehet, hogy elértük a jackpotot.

A Sirtfood Diet, írta: Aidan Goggins és Glen Matten, Yellowkite, £ 7.99, Amazon