A sovány bél diéta - könyvismertetés

Könyvcím:

Ráadásul - e könyv bemutatásának megünneplésére egy ajándékot vezetünk, hogy Ön nyerhessen egy példányt! Itt kattintson ide.

Könyv szerző (k):

Brenda Watson, C.N.C.
Leonard Smith, MD.
Jamey Jones, B.Sc.

A könyv áttekintése:

A sovány bél diéta átfogó áttekintést nyújt arról, amiről sok ember és szakember elkezd beszélni, vagy legalábbis utal rá - a bél egészségének és általános egészségi állapotának, a bél és az agy, valamint a bél egészségének és a bél egészségének összefüggésére. fogyás. Nem fogyókúrás könyv vagy szakácskönyv, a Vékony Bél alapvető információkat nyújt testünkről, az ételekkel való kapcsolatokról, és recepteket kínál az általános egészségi állapot és a fogyás érdekében. Ezek együttesen tartalmazzák a teljes útmutatót az életmód és étkezés megváltoztatásához.

Kinek szól ez a könyv:

A sovány bél nagyszerű eszköz mindazok számára, akik más étrendet kipróbáltak és nem jártak sikerrel, bárki számára, aki tapasztalja a középkorú szétterjedést, aki nem érti, miért, és bárkinek, aki aggódik a súlya és az általános egészség szempontjából. Ez nagyszerű forrás mindazok számára, akik valaha is hallották a „bél egészsége”, a „jó zsírok”, a „gluténmentes” vagy akár a probiotikum kifejezéseket, és elgondolkodtak azon, hogy miről is van szó. Mindenkinek szól, aki összekapcsolta az étkezést azzal, hogy nem érzi jól magát, de nincs egyértelmű jelzése annak, hogy pontosan mit vagy miért.

Kedvenc technika:

Sok könyv szerint túl sok és összetett részletet kínálok az ajánlott életváltozásokkal kapcsolatos információk megosztására. Tetszik, hogy A sovány bélrendszer tömör és nem használ olyan nyelvet, amely arra kényszerít, hogy szótárhoz forduljak. A fejezet végi összefoglalók kiemelik a most bemutatottakat, és a későbbiekben remek gyors referencia-eszközök lehetnek. Szeretem a könyvben szétszórt sikertörténeteket is. Mi a jobb motiváció az olvasás folytatására és e változások némelyikének tényleges megvalósítására, mint a valós példák?

A három legfontosabb fejezet:

Első választásom a kötelezően elolvasandó fejezethez a 9. fejezet: A sovány fázis. Az előző fejezetekből származó információkkal felfegyverkezve az egész lényegeiről és miértjeiről, ez az első lendület a kezdéshez. A fejezet részletes felsorolásokat tartalmaz az elfogyasztandó ételekről, megválaszol néhány alapvető kérdést, és „mi a helyzet…” kérdéssel, és nagyon világosan meghatározza, mi az első lépés az egészséghez és a bélsúly kérdésének kiküszöböléséhez.

Ezt követően el kell olvasnia a 10. fejezetet: Elektromos szerszámok. Személy szerint mindig nagyra értékelem, ha kimondottan megmutatták nekem, hogyan kell új ismereteimet megvalósítani. Tippek a kezdéshez, mire kell emlékezned, és néhány alapvető recept a dolgok mozgatásához nagy segítség.

És természetesen ebből következik, hogy a 13. fejezet: Receptek az induláshoz a következő választásom. A Skinny Gut Diet 50 oldalnyi receptet kínál az édességektől kezdve az előételeken át a főételekhez, amelyek célja a helyes irányítás, az inspiráció és a jó főzés megkezdése. Néha nem elegendő információval felfegyverkezni; el kell készítenie egy tervet és elég iránymutatást, hogy elinduljon, amíg el nem kezdi felismerni a szokásokat és megváltoztatni a szokásait.

Csipogható idézet:

Nyerjen meg egy példányt erről a könyvről!

Heather Seftel-Kirkről: Nem orvos vagy táplálkozási szakember, Heather három gyermek, most tizenéves gyermeknevelése révén értette meg az ételt és az egészséget, és úgy tűnt, hogy kérdések nem felelnek meg az egészség "normáinak".

Jogi nyilatkozat: A könyv egy példányát ingyen kaptam felülvizsgálat céljából. Egyéb kompenzációt nem kaptam, és ez a felülvizsgálat saját véleményemen alapul. Ne feledje, hogy ezen az oldalon (és ezen a webhelyen) található egyes linkek társult linkek.