Ezt az étrend-tervet követi Rosie Huntington-Whiteley

Egy interjúban E! Hírek Rosie Huntington-Whiteley részletezte jelenlegi élelmiszer-filozófiáját, amely nem tartalmaz cukrot, tejterméket, glutént vagy alkoholt.

rosie

A Dr. Nigma Talib által készített étrend-terv mindenki számára olvasható és követhető Talib Fiatalabb bőr kezdődik a bélben című könyvében, amelyet Huntington-Whiteley és vőlegénye, Jason Statham egyaránt betart.

"Ha megváltoztat néhány dolgot az étrendben, és eltávolít bizonyos dolgokat, akkor különbséget fog látni a bőrében és a közérzetében" - mondta Huntington-Whiteley.

- Most Nigma tervét tartom be, amely szerint: nincs tejtermék, nincs glutén, nincs cukor és nincs alkohol! És ez nagyon nehéz volt, nem kétséges a fejemben, hogy ha egyszer elkezd látni és érezni eredményeket, az valóban átalakító volt számomra. Érzem a bőrömben, érzem a testemben, most soványnak érzem magam, erősnek és energikusnak érzem magam. "

Természetesen a kezeléshez szokás kell, és ha fontolóra veszi, hogy egy ilyen étrendet készítsen, javasoljuk, hogy vegye figyelembe Huntington-Whiteley tanácsát:

- Hiányzik egy pohár bor, hiányzik a sajttálam, és hiányzik a kiflim. De érdekes módon még enni lehet ilyen szépen és olyan egészségesen, és egészségesebb döntések révén még mindig elégedett lehet. Ez csak egy kicsit megváltoztatja a gondolkodásmódot, és néhány hétbe telik, mire alkalmazkodik.

A divatos diéták minden bizonnyal a múlté, és ott nem tagadják, hogy a jóléti mozgalom à la mód, de ha valamit megtanultunk a változásból, akkor valóban az egyensúlyról szól.

„Az a fajta egyensúlyom, hogy nagyon jól próbálok enni otthon, majd amikor kimegyek. Próbálok és még mindig okosan döntök, de tudod, ha sült krumplit fogok fogyasztani, vagy ha megosztok valakivel egy pudingot vagy sivatagot, akkor élvezni akarod ezeket a dolgokat az életben. Ez mind egyensúly! De a 80/20-as szabály valóban az, azt tapasztalom, hogy ez a helyes út. "