Teljes testátalakulás

Gyorsan lefogy, és örökké tartsa!

Írta: Michelle Bridges

Kategória: Gyakorlat | Diéta és táplálkozás | Főzés

2014. április 8. | ISBN 9780553392616 | ISBN 9780553392616 -> Vásárlás

Ebook

2014. április 8. | ISBN 9780553392616

Vásárolja meg az e-könyvet:

Kobo
Barnes & Noble
alma
Millió könyv
amazon
Google Play Áruház

A teljes testátalakításról

NEW YORK TIMES BESTSELLER

Készüljön fel a teljes testátalakításra!

Találkozzon Michelle Bridges-szel, az ausztrál The Biggest Loser egyenes beszédű sztáredzőjével és Ausztrália első számú online súlycsökkentő programjának alapítójával. 12 hetes testátalakításával Michelle arra ösztönözte honfitársait és nőit, hogy több mint kétmillió fontot fogyjanak.

Most, a Teljes testátalakításban, megosztja egyedülálló testmozgás-, táplálkozási- és gondolkodásmód-programját, amely hatalmat ad a test átalakítására mindössze 90 nap alatt. Célja: Segíteni a gyors fogyásban és végleges megtartásában. Csatlakozzon az emberek százezreihez, akik már felfedezték módszerének varázsát, és elkényeztetik magukat

Diéta: Michelle ötvözi a táplálkozással kapcsolatos know-how-t finom, könnyen elkészíthető receptekkel és ésszerű étkezési tervekkel - akár tésztával is! - amelyek minimalizálják a kalóriákat és maximalizálják az étkezési örömöt. Élvezze a házi müzlit joghurttal, a lazac steaket sült saláta kitûnõvel és spárgával, a pennét fetával és citrommal, és még sok mást - egész nap egészséges ételekkel együtt.

Edzések: A gumi Michelle gyors és drámai eredmények érdekében kidolgozott gyilkos edzéssorozatával találkozik az úton. Megtanulja az izomépítő és zsírégető izolációs és alakformáló gyakorlatokat, valamint az egészségesebb alvás módjait.

Motiváció: Michelle a súlycsökkenésről szóló hagyományos gondolkodást fordítja a fejére. Az emberek nem küzdenek érzelmileg, mert túlsúlyosak, azért válnak túlsúlyossá, mert érzelmi csatákat vívnak. A test megváltoztatása a meggondolással kezdődik, és Michelle gondolkodásmódbeli leckéi és a viselkedés visszaállításának egyedi technikái segítenek a fogyásban és a testtartásban.

Útja során Michelle megsemmisíti a szokásos étrend-mítoszokat (nem lehet zsírfoltot csökkenteni!), Segít elvetni a rossz szokásokat (például a tagadás és a negatív önbeszéd), és a célok kitűzése és a következetesség felé terel. Amit lefogy, azt jobb hangulattal, jobb egészséggel és virágzó önbizalommal nyerheti. Kombinálja a gyors fogyás tudományát az életet megváltoztató pszichológiával, hogy testének a teljes átalakulást adja, amire mindig is vágyott.

Dicséret a teljes testátalakításért

„A [Bridges] segíthet leküzdeni a testmozgással kapcsolatos kifogásait („ Ne kezdj alkudozni magaddal ”- írja), segíthet a célok kitűzésében (konkrét, mérhető, elérhető, reális, időalapú), és csökkentheti a negatív önellátást. beszélgetés. . . . Ügyfeleinek lenyűgöző előtte és utána készült képei motiválhatnak. "- Új nap