Stanley Borroughs (1976) The Master Cleanser: Étel lista

A Master Cleanser (1976) méregtelenítő étrend. Általában a The Master Cleanse vagy a Limonádé diéta néven ismert.

10-40 napig csak a leírt módon készített limonádét igyon; nincs kaja.
Lépéseket javasol a tisztítószer eltávolításához, majd egy vegán étrendet javasolnak.

Az alábbiakban ismertetjük az étrendben szereplő élelmiszer-ajánlásokat. Felkészülés a diétára | A tisztít | A limonádé receptje A diéta megszegése Egész életen át tartó diéta. Sokkal több van a könyvben.

Használja ezt az oldalt csalólapként a könyv mellett. Küldje el ezt az oldalt barátainak, családtagjainak és bárkinek, aki meg szeretné érteni, mit eszik ezen a diétán.

Szerezzen be egy példát a The Master Cleanser-ről a méregtelenítő étrend működésének részleteiről; gondolatok a modern orvostudományról, vitaminokról és kiegészítőkről, a gyógyszerek természetes alternatíváiról és néhány receptről.

A The Master Cleanse méregtelenítő étrend mögött álló érvelés

A Master Cleanse a test méregtelenítésére szolgál - a szerző szerint a tisztítás alapvető mindenféle betegség megszüntetésében. A betegségek azért fordulnak elő, mert nem megfelelő ételeket fogyasztunk, amelyek erősen mérgezőek és nyálkaképzőek - nevüktől függetlenül minden betegség csak a toxémia egyetlen betegségének változatos kifejeződése. A mérgek és a torlódások felhalmozódnak a testben, kristályosodnak és megkeményednek, megtelepednek az ízületek körül, az izmokban és az egész test sejtjeiben. A máj, a lép, a vastagbél, a gyomor, a szív és más szervek, mirigyek és sejtek a felhalmozódásukból adódóan jönnek be, így rontják természetes működésüket. Amikor abbahagyjuk a felhalmozódások hozzáadását és megtisztítjuk rendszerünket, leállítjuk azok fejlődését és terjedését; majd feloldódnak vagy szétesnek és elmennek a testből. A nem megfelelő táplálkozásból eredő összes gyenge és hiányos sejt is lebomlik és kiürül a szervezetből.

A súlyvesztés ennek a méregtelenítőnek a mellékhatása.

A Master Cleanse étrend - mit szabad enni és mit kell elkerülni

„A következő étrend kizárólag javaslatként szolgál; bárki, aki követi, ezt önként teszi, mivel minden ember természetesen másképp reagál, ezért mindenkinek meg kell határoznia a használatát. "

A szerző azt javasolja, hogy legalább 10 napig vagy annál hosszabb ideig tartsa be az étrendet, és hogy rendkívül súlyos esetekben akár 40 napot is meghaladhat. Kövesse évente 3 vagy 4 alkalommal, vagy súlyos esetek esetén gyakrabban.

A befejezett étrend egyik legjobb jele, ha a korábban bevont és fuzzy nyelv tiszta rózsaszínű és tiszta megjelenésű. A diéta során nagyon rosszul bevonódik.

A limonádé diéta megkezdése előtt

Olvasd el az utasitasokat
Készüljön fel mentálisan, hogy részletesen kövesse a teljes utasításokat, és folytassa mindaddig, amíg a szükséges változtatások elvégzéséhez szükséges
A diéta előtti este kezdje el a hashajtó teát

Master Cleanse utasítások

Vannak, akik óriási keveredést tapasztalnak, sőt néhány napig még rosszabbul is érezhetik magukat. Bizonyos körülmények között hányás jelentkezhet, fokozott fájdalom érezhető a test különböző ízületeiben, és bizonyos napokon szédülés alakulhat ki. Ha bármikor kialakul a gyengeség, „a véráramban keringő mérgek következménye, nem pedig élelmiszer- vagy vitaminhiány”. Pihenjen és vegye egy kicsit könnyebben, ha muszáj, bár a legtöbb ember nehézség nélkül folytathatja a szokásos üzleti tevékenységét. Ne „csaljon” egy kis étel elfogyasztásával, különben tönkreteheti az előnyeit.

Ételek a The Master Cleanse-ben

Az ébrenléti időszakban vegyen be napi 6-12 pohár Master Cleanse limonádét. Recept alatt
Amint megéhezel, csak igyál még egy pohár limonádét
A menta teát alkalmanként lehet használni ezen étrend alatt, kellemes változásként és a tisztítás további elősegítése érdekében
Extra vizet igény szerint lehet venni
Ha nincs napi 2-4 eliminációja, és lehetőleg már a kezdetektől fogva, vegyen be egy jó hashajtó gyógynövény teát éjszaka, reggel pedig először. Tisztíthat belső sós vízfürdővel is: 2 teáskanál nem jódozott tengeri sót 1 amerikai liter langyos meleg vízben, reggel elsőként megitatva. Ha a sós víz nem működik először, próbáljon hozzáadni valamivel több vagy kicsit kevesebb vizet, vagy vegyen esetleg extra vizet sóval vagy anélkül

A limonádé receptje tartalmazza a „megfelelő anyagot az építkezéshez, mivel a hulladék anyag megszűnik”.

A Master Cleanse limonádé receptje és útmutatásai

2 evőkanál citrom vagy lime juice
- Körülbelül ½ citrom vagy 1 kis mész
- Csak friss citromot vagy lime-t használjon, soha ne konzerv citrom- vagy lime-levet, ne fagyasztott limonádét vagy fagyasztott gyümölcslevet
- Használja a biot, ahol lehetséges
- Keverje össze a citromhéj egy részét és a pépet a limonádéval egy turmixgépben a további tisztító és hashajtó hatás érdekében (hámozza le a külső héjat, ha nem tud színtelen, organikusan megtermett citromot kapni)
- Soha ne változtassa meg a citromlé mennyiségét üvegenként
- A citrom és a lime „az ásványi anyagok és vitaminok leggazdagabb forrása az ember által ismert élelmiszerekben”
2 evőkanál eredeti juharszirup
- Nem juhar ízű szirup
- Használjon sötétebb minőségű juharszirupot, pl. Grade/Dark Amber jobb, mint a Grade A/Light Amber ebben a diétában
- A juharszirupban sokféle ásványi anyag és vitamin található, amelyek a fák növekedési területétől és a talaj ásványianyag-tartalmától függően változnak.
- A fákat nem szabad csapolni formaldehiddel
- A túlsúlyosak számára kevesebb juharszirupot lehet bevenni. Alacsony testsúlyúak számára több juharszirupot lehet venni
- A könyv szerint a tiszta juharszirup a legtökéletesebben kiegyensúlyozott. A tiszta cirok a következő legjobb édesítőszer, mivel azt sem finomították, sem módosították, sem hamisították.
- Cukorbetegeknél a blackstrap melaszt kell használni, mivel ez biztosítja a szervezet számára szükséges ásványi anyagokat a szükséges inzulin előállításához és a vércukor egyéb egyensúlyának megteremtéséhez. A cukorbetegnek minden pohárhoz csak egy teáskanálnyi melaszt kell kezdeni, majd fokozatosan növelni kell a mennyiséget naponta, amíg a teljes mennyiség fel nem kerül (két evőkanál).
1/10 teáskanál cayenne paprika (pirospaprika) vagy ízlés szerint
- Ez feltöri a nyálkát és növeli a meleget azáltal, hogy a vért további emelésre építik; sok B- és C-vitamint is ad hozzá
10 oz. közepesen meleg vagy hideg víz
- Forrás vagy tisztított víz

Kombinálja a gyümölcslevet, a juharszirupot és a cayenne paprikát 10 oz-ban. poharat és töltsön meg vizet.

Egy alternatív változat cukornádból frissen kivont levet használ:

10 oz. friss cukornádlé (közepesen meleg vagy hideg)
2 evőkanál citrom vagy lime juice
1/10 teáskanál cayenne paprika (pirospaprika) vagy ízlés szerint

A juharszirup és a víz másik lehetséges, de kevésbé helyettesíthető lehet a tiszta cirok.

Ételek, amelyeket elkerülni vagy korlátozni kell a The Master Cleanse segítségével

A diéta teljes időtartama alatt a limonádén és az alkalmi menta teán kívül más ételt nem szabad fogyasztani
Édesítők
- A mézet soha nem szabad enni
- Kerülje a mesterséges édesítőszereket, a szintetikus cukrokat és a finomított cukrokat

A diéta megszegése

Nagyon fontos a limonádé-étrend megfelelő lemondása, és nagyon óvatosan kell követnie az utasításokat.

Ha az étkezés folytatása után szorongás vagy gáz jelentkezik, akkor javasoljuk, hogy a limonádé-étrendet folytassák még néhány napig, amíg a rendszer készen áll az ételre.

Egész életen át tartó diéta

Ételek a The Master Cleanse életre szóló étrendben

Kövesse a vegán étrendet; a nyers előnyös lehet

Gyümölcsök és bogyók
Zöldségek
Magok és diófélék
A gyümölcsleveknek épeknek kell lenniük, beleértve a pépet is
Javasolt napi menü
- Reggeli - friss limonádé (a fenti recept), friss narancslé vagy friss grapefruitlé. Esetenként, ha nincs kedve erre, próbáljon meg egy forró borsmenta teát
- Délutáni ebéd - az ebédet kihagyhatjuk káros hatások nélkül; sokan kevés gyümölcsöt találnak elegendőnek. Ha valaki többet akar, akkor egy kis zöldség- vagy gyümölcssalátát fogyaszthatunk. Leves (házi zöldségleves) vagy paradicsomlé, meleg vagy hideg, zöldségsalátával együtt fogyasztható. Frissen készített kókusztejet vagy mandulatejet (receptek a könyvben) lehet venni a gyümölcssalátával együtt
- Esti vacsora - kezdje zöldséglevessel, majd két vagy három zöldséget kissé pároljon. Más alkalmakkor próbáljon ki különleges ételeket, például zöldséges pörköltet, különféle barna rizs ételeket (curry rizs, spanyol rizs, szeletelt sós rizs és rizs), chilis babot (lima babból vagy vörös babból), vagy bármilyen receptet, amely lencsét vagy garbanzo babot tartalmaz/csicseriborsó
- Naponta változtassa meg az étlapot, és győződjön meg arról, hogy rengeteg változatosság van nap mint nap
- Előnyös egy alkalmi mono diétás étkezés, csak 1 vagy 2 összetevővel
- Ne egyél túl - ragaszkodjon kis adagokhoz

Ételek, amelyeket el kell kerülni vagy korlátozni kell a The Master Cleanse élettartama alatt

Állati termékek - hús, baromfi, hal, tojás, tej, tejtermékek
A húspótlókat nagyon-nagyon takarékosan vagy egyáltalán nem szabad enni
Feldolgozott ételek, beleértve a kenyeret és süteményeket
Édesítőszerek - méz, mesterséges édesítőszerek, szintetikus cukrok és finomított cukrok
Kávé vagy tea

Egészségügyi előnyök: The Master Cleanse

A könyv diétája azt állítja, hogy csökkenti a következőket: tályogok, allergiák, asztma, kelések, hörgőbántalmak, karbunkulusok, megfázás, ödéma/cseppek, influenza, szénanátha, magas koleszterinszint, nyálkahártya-betegségek, pattanások, orrmelléküreg-problémák, bőrbetegségek, gyomorfekély, toxémia, fekély

Mint mindig, ennek sem célja a professzionális orvosi diagnózis vagy az egészségi állapot kezelésének helyettesítése. Mielőtt új étrendet kezdene, konzultáljon orvosával. Ez az oldal leírja, amit a diéta szerzői javasolnak - Chewfo csak az étrendet írja le, nem hagyja jóvá.