A sült árpa tea egészségügyi előnyei

kapcsolódó cikkek

Pörkölt árpateát évszázadok óta fogyasztanak az ázsiai országokban. A kávé egészségesebb alternatívájaként ízt és táplálékot is kínál. A támogatók szerint kiegyensúlyozza a vércukorszintet, elősegíti a zsírvesztést és javítja az emésztést. Annak ellenére, hogy nem sok tudományos kutatás létezik ezen állítások alátámasztására, nem szabad figyelmen kívül hagyni annak tápértékét. Ráadásul könnyű keserű íze reggel felfrissíti érzékeit, felkészülve a következő napra.

sült

Mi az a sült árpa tea?

Az ázsiai emberek híresek kiváló egészségükről és hosszú életükről. Étrendjük nagyrészt teljes, természetes ételeken alapul, mint például hal, tenger gyümölcsei és tengeri moszat, rizs, leves, szójatermékek és zöldségek. Nagy mennyiségű teát is tartalmaz, beleértve a zöld és fekete teákat, az oolong teát, a sötét teát, a sárga teát és még sok mást.

Népszerű választás a sült árpatea. Mugicha vagy boricha néven is ismert, Kínában, Japánban és Koreában széles körben fogyasztják. A legtöbb ember hűtve tálalja, de melegen is fogyasztható. Pirított íze van, és kiválóan helyettesíti a kávét.

Ezt a frissítő italt úgy készítik, hogy sült árpát főznek forró vízben. Vannak, akik pörkölt kukoricát vagy mézet adnak a keverékhez az extra édesség érdekében. Vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag pörkölt árpa tea táplálkozási erőmű. Alacsony koffeintartalma miatt tökéletes azok számára, akik érzékenyek a stimulánsokra.

Potenciális egészségügyi előnyök

Az árpa, az ital fő összetevője, az egyik legrégebbi gabona a földön. Rostokban és antioxidánsokban gazdag, szabályozza a vércukorszintet, felszabadítja a szabad gyököket és támogatja az emésztőrendszer egészségét. Ez a gabona összetett szénhidrátokat is tartalmaz, amelyek több órán keresztül táplálják a testet.

A sült árpa tea magas antioxidáns szinttel büszkélkedhet. Kiváló A-vitamin, C-vitamin, szelén, fitotápanyagok és triptofán forrása is. Az italban található lignánok és más antioxidánsok leküzdik az oxidatív stresszt, amely az öregedés egyik fő tényezője. Ezek a tápanyagok a sejtkárosodástól is védenek, helyreállítják a hormonális egyensúlyt és csökkentik a szívbetegségek kockázatát.

Antibakteriális tulajdonságai miatt a sült árpatea segít elhárítani a fertőzéseket. A C-vitamin, az egyik legfontosabb tápanyag, fokozza az immunrendszer működését, és fiatalabbá teszi a bőrt a kollagénszint növelésével. Az A-vitamin védi a látást és lassítja az öregedést.

Ez az ital különösen előnyös, ha náthája vagy influenzája van. Enyhítheti a tüneteit és felgyorsíthatja a gyógyulást. Természetes savkötőként is használják, segítve a gyomorégést, az émelygést és az emésztési zavarokat. Mivel nagy adag vasat, káliumot, niacint és folsavat tartalmaz, ideális terhes nők számára. Az árpában nélkülözhetetlen tápanyag, a ferulinsav gátolhatja a tumor növekedését.

Vannak, akik sült árpateát isznak a koleszterinszint csökkentése, a fogszuvasodás megelőzése vagy a prosztata egészségének javítása érdekében. Mások úgy vélik, hogy kiváló triptofántartalma miatt kiváló alvássegítő eszköz. Ezeknek az állításoknak azonban hiányoznak a tudományos kutatások.

Mellékhatások

A sült árpa tea általában biztonságos, kivéve a glutén intoleranciában vagy a lisztérzékenységben szenvedőket. Az italban használt gabona glutént tartalmaz, amely allergiás reakciókat és emésztési zavarokat okozhat. Ezenkívül csökkentheti a vércukorszintet és zavarhatja a cukorbetegség kezelését.

Ne feledje, hogy a palackozott fajták cukrot és mesterséges ízeket tartalmazhatnak. Ideális esetben készítse el ezt a teát otthon, hogy teljes mértékben ellenőrizhesse a felhasznált összetevőket. Kezdje kis adagokkal, és ne essen túlzásba. Túlzott fogyasztása esetén ez az ital emésztési problémákat okozhat.