A Súly nem az egészség indikátora

Jillian Micheals Lizzo testére adott válaszával komoly barátságtalan hullámokat csapott ki a test pozitív tömegében, valamint az étkezési rendellenességek helyreállításában. Bár Micheals nagy erőfeszítéseket tesz arra, hogy emlékeztesse a nyilvánosságot, hogy bármilyen méretben támogatja a testszeretetet, határozottan nem ért egyet azzal, hogy Lizzo testét a zenéjével együtt ünnepelje. Egy első interjúban megjegyzi: "Nem lesz félelmetes, ha cukorbeteg lesz." Sok vita után volt egy második interjúja, és "egészségügyi szakértőként" kitartott az észrevételek mellett az elhízás súlyos egészségügyi szövődményeinek kijelentésével, beleértve a cukorbetegséget és a szívbetegségeket, és azt mondta: "Az eltömődött artériákban nincs semmi szép".

súly

Válasza - amelyet nem könnyű lenyelni vagy gyomor (mindkét szójáték célja) - kettős és egydimenziós elképzeléseket hoz az egészségről és a súlyról. Ebben a hónapban A táplálkozási mítoszok kezelése a blogbejegyzést ezért annak a mítosznak szentelték, miszerint a súly az egészség szinonimája.

1. mítosz A nagyobb testek egészségtelenek vagy egészségtelenné válnak

Az évek során számos tanulmány megerősítette, hogy a testtömeg nem jelzi az egészséget.

Egy nagy mintamérettel végzett kutatás során a kutatók azt találták, hogy az átlagos BMI-vel (normál testsúlyúként besorolt) egynegyednek vannak mutatói a túlsúlyhoz általában társuló kockázatokra (vérnyomás, trigliceridek, vércukorszint és koleszterin). A vizsgálatban részt vevő alanyok több mint felét, akiket túlsúlyosnak minősítenének, és az elhízottaknak kategorizált egyharmadát metabolikusan egészségesnek tekintették.

Ezenkívül a BMI annak mérése, hogy a súlyt hogyan normálissá, túlsúlyossá vagy elhízottá tesszük, hibás, hibás számítási eszköz, amely nem veszi figyelembe az egészség összetett tényezőit.

A testtömeg érzelmileg bonyolult kérdés mind a férfiak, mind a nők számára. Számos oka van annak, hogy a test egy életen át hízik és fogy. Figyelembe kell venni a szokásokat, az életmódot, a történelmet és a kultúrát, mielőtt hibát vagy nyomást gyakorolnának a nagyobb testben élő emberekre.

Sajnos, amit Jillian Micheals, magát egészségügyi szakembernek vallott (személyi edző gyenge táplálkozási és wellness-tanúsítvánnyal rendelkezik), az a külseje alapján feltételezést tesz Lizzo egészségi állapotáról. Nem vette figyelembe, hogy az egyik, Lizzo erőteljes színpadi rutinja ad adatokat az egészségéről és a wellnessről.

2. mítosz A kisebb testek mindig egészségesek

Étkezési rendellenességgel foglalkozó szakemberként igazolhatom, hogy pusztán a testre nézve nem lehet egészség.

Normális vagy „vékony” emberek milliói szélsőséges intézkedéseket hoznak, hogy így nézzenek ki, beleértve az éhezést, a megtisztulást, az éhség csökkentését és az extrém testmozgást csökkentő anyagokat/kiegészítőket. Micheals maga készített egy sor zsírégető tablettát a rendkívüli fogyás támogatására, elősegíti az intenzív testmozgást, és biztos, hogy a testéről fényképeket festenek, mielőtt a nyilvánosság elé kerülne.

Táplálkozási gyakorlatom részeként áttekintem a laboratóriumi munkát és konzultálok orvosokkal a krónikus fogyókúrával és a rendezetlen étkezési gyakorlatokkal kapcsolatos egészségügyi problémákról. A táplálkozási és/vagy életveszélyes egészségügyi problémákkal küzdő egyének többsége normális és súly alatti kategóriában landol, nem pedig túlsúlyos vagy elhízott súlycsoportban. Ez magában foglalja a csonttömeg csökkenését (osteopenia, osteoporosis), rendellenes menstruációt, alacsony vas-, B-vitamin- és D-hiányt, elektrolit-egyensúlyhiányt, abnormális EKG-t, a májenzimek és a kreatin-kináz szintjének emelkedését, hogy csak néhányat említsünk.

A rendezetlen étkezésből kilábaló összes test kezelésének 20 éve alatt csak egy kis cukorbeteg kezesnek voltam tanúja, akiket túlsúlyosnak vagy elhízottnak tartanak, vagy lenne. És bár van igazság néhány ezeknek az egyéneknek lipid rendellenességei vannak, az általam kezelt alsúlyú egyének lipidprofillal is rendelkeznek, amely nem áll fenn.

Ez a fajta feltételezésen alapuló gondolkodás a társadalomban arra készteti az amerikaiakat, hogy sok mindent megtesznek azért, hogy alacsony legyen a súlyuk, vagy krónikusan keressék a fogyás módjait. Valójában ez a fajta kulturális világítás jól finanszírozza a fogyókúrázó vállalatokat. Attól félünk, hogy bármi más lesz, mint vékony, annak a nyírási oknak a miatt, hogy elhitetik velünk, hogy egészségtelenek vagyunk, vagy egészségtelenné válunk, ha nem. Aztán hangsúlyozzuk a testünket, hogy próbáljunk karcsúak maradni a jólét bizonyítása érdekében, amikor valójában egészségtelen dolgokat teszünk ennek a torz célnak az elérése érdekében!

A lényeg, a súly és a megjelenés NEM jelzi az egészséget vagy a közérzetet.

A testszeretet nem mérhető súly szerint

A mai világban a test elfogadása radikális fogalom, függetlenül attól, hogy mekkora testben élsz pillanatnyilag. Teljesen inspiráló látni Lizzo hajlandóságát arra, hogy munkáját a testének megszeretése és elfogadása érdekében végezze. Nem csak Lizzo zenéjét vagy testét ünnepeljük. Ünnepeljük harcos szellemét, amely mindannyiunkat felhív arra, hogy szeressünk olyan templomokat, amelyekben élünk. A test elfogadása, megbecsülése és szeretete nem a súlyról szól. A kapcsolatról szól. Üzenete egyszerű - mindannyiunknak van teste, és mindannyiunk felelőssége, hogy kapcsolatban álljunk ezzel a testtel. Az a választása, hogy szereti és elfogadja az övét. Mi a választásod?