Mit kell tudni a méregtelenítő teák állítólagos előnyeiről és mellékhatásairól

Az emberek évezredek óta próbálják megszabadítani testüket a szerintük mérgektől.

Néhány történelmi „méregtelenítő” gyakorlat közé tartozik a vérengzés, beöntés, verejtékház, böjt és méregtelenítő teák ivása. Ezeket a gyakorlatokat a 20. század elejéig még orvosi kezelésként is alkalmazták.

Mára a méregtelenítő teák fogyasztása népszerűvé vált azok számára, akik meg akarják tisztítani testüket a méreganyagoktól. Lehet, hogy látta még azokat a hírességeket iszogatni, mint például a „Master Cleanse” diéta.

Mint minden étrend-kiegészítő, a méregtelenítő teák összetevőit sem az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) szabályozza. És a közelmúltban egyes teákban és más „méregtelenítő” fogyókúrás termékekben veszélyes kábítószereket és vegyszereket tartalmaznak, amelyeket a csomagoláson nem hirdetnek.

Tehát, míg egyes méregtelenítő teák tartalmazhatnak normál teaösszetevőket, például tealeveleket, mások mérgező vagy allergiát kiváltó anyagokat, beleértve gyógyszereket és gyógyszereket is tartalmazhatnak.

Feltétlenül beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen méregtelenítő terméket megpróbálna használni.

A teák általában széles körben fogyasztott és általában egészséges italok.

Úgy gondolják, hogy a zöld tea különösen egészséges, és olyan vegyi anyagokkal rendelkezik, amelyek fokozhatják a fogyást. Ezeket a vegyi anyagokat katechineknek nevezik. Úgy tűnik, hogy növelik az edzés során elégetett zsír mennyiségét.

A szakértők azonban egyetértenek abban, hogy további kutatásokra van szükség a zöld tea súlycsökkenésre gyakorolt hatásainak teljes megértéséhez.

Ami a méregtelenítő teákat illeti, nincsenek klinikai vizsgálatok, amelyek igazolják, hogy jó eszköz a fogyáshoz.

A legtöbb méregtelenítő teát az étrendre és a testmozgásra vonatkozó utasításokkal adják el, ami egy héten vagy annál hosszabb „tisztító” időszakban lehet. Ezek az utasítások javasolhatják az egészséges táplálkozást vagy a nagyon keveset.

Gyakran a méregtelenítő teákat és más termékeket forgalmazó vállalatok erőteljes testmozgást javasolnak, amely állításuk szerint segíthet a méreganyagok kiürítésében a szervezetből.

Az egészségesebb táplálkozás, vagy a nagyon keveset fogyasztás a több testmozgás mellett fogyást eredményezhet. Más szavakkal, a méregtelenítő teák fogyasztása során a fogyás nem a tea eredménye, hanem azért, mert csökkenti a kalóriabevitelt és növeli a kalóriatartalmat.

Sőt, a méregtelenítő teák gyakran magas koffeint tartalmaznak. Míg a legtöbb teában természetesen megtalálható a koffein, a magas koffeinszint vízhajtóként hat. A vizelethajtók a testet a vizelet és a bélmozgások útján kiürítik. Elveszítheti az úgynevezett „víztömeget”.

A méregtelenítő teáknak hashajtó hatása is lehet, felgyorsítva az ételt az emésztőrendszerben. Ez karcsúbb, laposabb megjelenést kölcsönözhet a hasának.

De a méregtelenítő teák nem okoznak valós vagy tartós zsírfelesleg-vesztést a szervezetből. Ehelyett kiszáríthatnak.

Egyes méregtelenítő teák a tealevelek ártalmatlan keverékei, amelyek nem különböznek a szokásos teáktól. De mások további összetevőket tartalmaznak, amelyek károsíthatják az egészségét. Ilyen összetevők lehetnek:

erős gyógynövények, mint a senna
hashajtók
magas koffeinszint
gyógyszerek
illegális vegyi anyagok, például az efedra

A méregtelenítő teák összetevőit úgy tervezték, hogy energiát adjanak. Lehet, hogy gyakran siet a WC-re. A vastagbél és a hólyag ürítése gyakran kis súlycsökkenést eredményezhet.

De amit elveszít, az elsősorban a víz - nem a méreganyagok. Ez nem biztonságos és hatékony módszer a túlsúly csökkentésére.

Míg ezek a teák olyan vegyi anyagokat tartalmaznak, amelyek felgyorsítják Önt (például az efedrát) és aktívabbak (a fogyás jobb módja), veszélyes problémákat okozhatnak, például:

Olvassa el, hogy többet megtudjon a méregtelenítő teák mellékhatásairól.

Hasmenés

A Senna egy gyógynövényes hashajtó kiegészítő, amelyet székrekedés kezelésére használnak. Általában biztonságos a legtöbb ember számára, ha mértékkel használják. A Senna és más hashajtók folyamatos használata vagy nagy mennyiségben történő bevétele nem ajánlott.

A Senna és más hashajtók gyakran megtalálhatók a méregtelenítő teákban. Súlyos hasmenést okozhatnak. A hasmenés tartósan veszélyes lehet, mivel a végén rendkívül kiszáradhat.

A hashajtók hosszú távú használata szintén megzavarhatja a normális emésztést. Ez oda vezethet, hogy a hashajtókra hagyatkozik a normális bélmozgás érdekében.

Hasi kényelmetlenség, görcsök, puffadás, gáz és hányinger

A méregtelenítő teák általában hasi fájdalmat és kényelmetlenséget okoznak. Görcsök, puffadás, gáz és hányinger szintén gyakoriak a méregtelenítő teák fogyasztása közben.

A magas koffein- és hashajtó összetevők általában ezeket a tüneteket okozzák, mivel stresszt jelentenek az emésztőrendszerben.

Elektrolit egyensúlyhiány

A fürdőbe járás gyakrabban azt jelenti, hogy a test kevesebb folyadékot tartalmaz, és kiszáradhat. A kiszáradás csökkentheti a vér elektrolitszintjét.

Az elektrolitok fontosak az izmok működéséhez. Az elektrolit-egyensúlyhiány izomgörcsöket és rendellenes szívritmust válthat ki, mindkettő nagyon súlyos probléma.

A túl sok koffeinbevitel hatása

Mint említettük, a méregtelenítő teák gyakran magas koffeint tartalmaznak. Ez a kiszáradáson, hasmenésen és egyéb emésztési problémákon kívül más negatív mellékhatásokat is okozhat. Ezek tartalmazzák:

idegesség
nyugtalanság
irritáció
fejfájás
szorongás
agitáció
fülcsengés
gyors pulzus és légzés

Alvászavar

A túl sok koffein súlyos alvási problémákat is okozhat. Általában legfeljebb 400 milligramm koffein fogyasztása - ugyanannyi négy vagy öt csésze kávéban - biztonságos az egészséges emberek számára.

A méregtelenítő teák azonban sokkal több koffeint tartalmazhatnak, mint azt egyetlen nap alatt ajánlják. Ez problémákhoz vezethet az elalváshoz és az alváshoz.

Gyógyszerkölcsönhatások

A méregtelenítő teák tartalmazhatnak gyógynövényeket és más anyagokat, amelyek kölcsönhatásba léphetnek bizonyos vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszerekkel.

A méregtelenítő tea hasmenése szintén csökkentheti a gyógyszer hatékonyságát, mivel a felszívódás nélkül átviszi a rendszeren.

Ez gyakori probléma a hormonális fogamzásgátlóval kapcsolatban, amelyet naponta kell bevenni a hatékonyság érdekében.

A méregtelenítő teákban található egyéb anyagok, például a grapefruit, felerősíthetik bármelyik szedett gyógyszer hatását, és súlyos mellékhatásokat okozhatnak.

Míg a zöld tea számos egészségügyi előnnyel jár, a méregtelenítő teák nem bizonyított súlycsökkentő módszer. Ráadásul az összetevők listáját az FDA nem szabályozza. Ez azt jelenti, hogy az interneten vagy egy boltban értékesített méregtelenítő tea esetleg veszélyes összetevőket tartalmazhat.

Az Egyesült Államokban értékesített méregtelenítő teákban kábítószereket, méreganyagokat és más káros anyagokat találtak.

2014-ben egy nagy horderejű esetben a kutatók a fluoxetin (Prozac) antidepresszáns hatóanyagot találták egy Toxin Discharged Tea nevű japán méregtelenítő tea belsejében. Ez a gyógyszer súlyos és életveszélyes mellékhatásokat okozhat, különösen akkor, ha más gyógyszerekkel együtt alkalmazzák.

A méregtelenítő teák egy széles körben forgalmazott termék, amelyet azért árulnak, hogy segítse a szervezetet a méreganyagok kiűzésében. A valóságban sok méregtelenítő tea csak súlycsökkenéshez vezet, mivel gyakrabban küldenek a fürdőszobába.

A méregtelenítő teák nem tartalmaznak szabályozott összetevőket. Tartalmazhatnak erős gyógynövényeket, hashajtókat, magas koffeinszintet, gyógyszereket, sőt illegális gyógyszereket is, amelyek súlyos egészségügyi problémákat vagy akár halált is okozhatnak.

Kerülje a teákat és más termékeket, amelyeket „méregtelenítés” vagy fogyás céljából értékesítenek. Az egészség megőrzésének legjobb módja a kiegyensúlyozott étrend betartása, a sok testmozgás, a sok ivás és a megfelelő alvás minden este.