A fogyás mozgása megpróbálja leküzdeni Malajzia elhízási válságát

megpróbálja

KUALA LUMPUR, MALAYSIA - „1-2-3” - kiáltja Dr. Noradhiah Tumirin orvos és fitneszedző. "Meg tudod csinálni" - mondja lelkesen, miközben ügyfele, Sarah Baharudin laposan a hátán fekszik, és küzd, hogy lábát a földről 90 fokos szögbe emelje.

A 35 éves Baharudin az edzés során erősen lélegzik. 165 centi magas, súlya 110 kilogramm.

"Hagyományos maláj ételeket eszem, igen, és magas a zsír- és kalóriatartalma" - mondja Baharudin, miközben elmagyarázza, hogyan lett elhízott. „Ráadásul nem voltam aktív, nem éltem aktív életmódot, nem tornáztam. Tehát évekig tartó évek után elhízássá válik. ”

Sajnáljuk, de böngészője nem tudja támogatni az ilyen típusú beágyazott videókat. Letöltheti ezt a videót offline megtekintés céljából.

Baharudin története általános Malajziában. Az ország felnőtteinek körülbelül fele túlsúlyos vagy elhízott, a fiatalok mintegy harminc százaléka pedig.

Baharudin és túlsúlyos férje, Nazrul Mohammad rendszeres testmozgással és egészségesebb ételekkel próbálják megváltoztatni életmódjukat.

Tumirin, a nyugalmazott maláj hadsereg őrnagya, aki 157 centi magas és nagyon fitt 56 kiló, szerinte az ország elhízási válsága áll a nem fertőző betegségek növekvő aránya mögött. "Ez az elhízás több betegséghez vezet, például magas vérnyomáshoz, magas koleszterinszinthez, szívbetegségekhez és cukorbetegséghez." ő mondja.

Kevin Zahri Malajzia egyik vezető fitnesz-befolyásolója. Megalapította a helyi súlycsökkentő mozgalmat, Jom Kurus néven, amely lefogyni vagy fogyni enged.

Évente több ezer túlsúlyos és elhízott malajzia csatlakozik hathetes Jom Kurus fitnesz táborokhoz országszerte. Hetente többször találkoznak a táplálkozással kapcsolatos gyakorlatokért és órákért, ráadásul a közösségi médiában támogató csoportok vannak állandó ösztönzésre. Egy nemrégiben tartott ülésen a résztvevők lábemelést, fekvőtámaszt és nyújtást végeztek.

"A program célja, hogy segítsen valakit, aki nem érzi magát egyedül, és egy olyan embercsoporttal ugrik fel a csapatra, akik hasonló fizikai testalkatúak, hasonló célokkal, célokkal és vágyakkal rendelkeznek" - mondta Zahri. Szerinte az átlagos résztvevő 4-5 kilót fogy le a hat hetes program. De az igazi cél az, hogy jóval később egészséges életmódot folytassanak.

"Reméljük, hogy a hathetes program lendületes lehet az útjuk hosszú élettartama alatt" - mondta Zahri.

De míg Jom Kurus és más programok segítenek a malájoknak életmódjuk megváltoztatásában, nyilvánvaló, hogy ezek az alkalmassági rutinok csak felkarcolják a nemzet elhízási válságának felszínét.

"Mindez elmondta és elvégezte az általunk megcélzott emberek számát az elhízott népesség számához képest, még mindig nagyon kicsi" - mondta Zahri.