A súlycsökkentő fantázia feladásának kockázata

A fogyókúra elengedése hatalmas kockázatot jelent. Mintha a nagy ismeretlenbe kerülnénk.

Annak ellenére, hogy láthatja a fogyókúrát az esztelen, életszívó fogásért, mégis nagyon ismerős.

Nagyjából tudod, hogy mi fog történni: sok áldozat, némi fogyás, néhány bók, majd rövidesen leesik a kocsiról, a súly visszatér, aztán utálod magad.

És a ciklus újra és újra megismétlődik.

Annak ellenére, hogy ez a ciklus elkeserítő, csak így tudhatja, hogyan viszonyuljon az ételhez és a testéhez, így veszélyesnek érezheti magát, ha mindent elenged.

A fogyás és a fenntartásához szükséges fogyókúra a kultúránk szövetébe szőtt. Félreérthetetlen az a tény, hogy a fogyás, a soványság és az „egészség” megszállottja vagyunk. Csak vegyen elő egy magazint, lapozzon a közösségi média hírcsatornáin, vagy kapcsolja be a tévét. diétás beszélgetés mindenhol. Nehéz elmenekülni, és úgy tűnik, mindenki ezt csinálja. Lényegében a fogyókúra erőszakos cselekedet önmagával szemben. Arra ösztönzi Önt, hogy lépjen szembe a teste saját bölcsességével, és zavarja az ételekkel való békés kapcsolat képességét.

De még mindig NAGYON csábító arra gondolni, hogy "ezúttal másképp lesz", és újra belevágni.

Ez is nagyon kockázatos.

Mert amikor elengedi a diétás mentalitást és a fogyás állandó törekvését, megkockáztatja, hogy:

-az "ideális súlyod" nem biztos, hogy olyan alacsony, mint reméled

-munkatársai csodálkozni fognak, mi a fene van veled, ha nem veszel részt az irodai fogyás kihívásában

-szembesülnie kell önmagának olyan részeivel, amelyektől a diétázás általában elvonja a figyelmét

Nagyon sok a tét.

Először bátorítalak benneteket, hogy nézzen vissza a fogyókúrával és a fogyással kapcsolatos tapasztalataira.

Milyen előnyökkel jár? Hogyan érzed magad, amikor diétázol?

Aztán azt akarom, hogy gondoljon arra, hogy kísérletként vagy akár kalandként elengedje a diétás mentalitást. Gondoljon arra, hogy felfedezzük az ismeretlen területeket, ahol az étkezés és a testmozgás nem olyan stresszes vagy félelemmel teli; egy hely, ahol a tükörbe nézhet, és nem gyűlöli a látottakat, és érdemben hozzájárulhat a világhoz és a saját életéhez.

Vegyen egy esélyt arra, hogy élje azt az életet, amelyet a diéták ígérnek, de soha nem teljesíti.

Kétségtelen, hogy ez radikális út. Nem könnyű elhagyni egy olyan gondolkodásmódot, amely évtizedek óta az életed része.

Nem kényelmes.

De lehetséges.

Hajlandó elengedni és megnézni, mi van a másik oldalon?