A súlycsökkentő programok súlyos elhízás esetén működnek

Írta: Amanda Chan, 2010. október 09

Azok számára, akik súlyosan elhízottak és küzdenek a súlyukkal, egy új kutatás kimutatta, hogy a fogyókúrás beavatkozási programok, amelyek kombinálják az étrendet és a testmozgást, valóban működhetnek.

Bár a diéta és a testmozgás előnyei már régóta ismertek, ezek a tanulmányok azt mutatják, hogy az életmódváltások milyen hatással vannak a súlyosan elhízott emberekre - mondták a Pittsburghi Orvostudományi Egyetem kutatói.

Ez azt jelenti, hogy azoknak az embereknek, akik nem engedhetik meg maguknak vagy nem döntenek a bariatrikus műtéten, más lehetőségeik vannak, amelyek hatékonynak bizonyultak - mondta Dr. Donna Ryan, az Obesity Society orvos és kutatói szervezet elnöke, aki nem vett részt a vizsgálatokban.

"A legtöbb ember nagyon pesszimista abban, hogy milyen súlycsökkenést érhet el az életmód megváltoztatásával" - mondta Ryan a MyHealthNewsDaily-nek. "De ez a beavatkozás súlyosan elhízott lakosság körében zajlott, és ez a nagy hazavihető üzenet: hogy a nagyon nehéz emberek profitálhatnak az életmódváltásból."

A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ adatai szerint 2009-ben az Egyesült Államokban az emberek közel 27 százaléka elhízott.

Az ételadagok méretének szabályozásával és az aktív tevékenység motivációjának megtalálásával egy barát vagy személyi edző segítségével a súlycsökkentő beavatkozások kórosan elhízott emberek számára is hasznosak lehetnek - mondta Jim White bejegyzett dietetikus és amerikai dietetikus szóvivő, aki nem vett részt a tanulmányok.

A tanulmányokat ma (október 9-én) tették közzé az American Medical Association folyóiratában.

Diéta és testmozgás

A Pittsburghi Orvostudományi Egyetem egyik új tanulmányában a kutatók súlycsökkentő programot hajtottak végre 130 súlyosan elhízott, 30–55 év közötti felnőttel, akiknek testtömeg-indexe (BMI) 35 és 39,9 között volt.

A 18,5 és 24,9 közötti BMI egészségesnek tekinthető; a 30-as vagy annál magasabb BMI elhízottnak tekinthető.

A vizsgálatban szereplő felnőtteket véletlenszerűen két csoportba sorolták. Az egyik csoport 12 hónapon át testmozgáson és diétás beavatkozásokon esett át, amelyek egy órás gyors gyaloglásból álltak heti öt napon, vagy legalább napi 10 000 lépésben, valamint folyékony és előre csomagolt étkezések helyettesítésével egész nap bizonyos étkezések esetén.

A másik csoportnak ugyanazok az étkezési helyettesítők voltak mind a 12 hónapban, de a gyakorlat utolsó hat hónapjában kapták meg az edzésre vonatkozó utasításokat.

Hat hónap elteltével az a csoport, amelynek diétája és testmozgása is volt, nagyobb súlyt fogyott. Átlagosan 24 fontot (10,9 kilogramm) fogytak, míg a másik csoport 18 kilót (8,2 kg) fogyott. A 12 hónapos időszak végére az első csoport majdnem 27 fontot (12,1 kg), a másik csoport 22 fontot (9,9 kg) fogyott - mondták a kutatók.

A derék kerülete, a máj és a hasi zsír, a vérnyomás és az inzulinrezisztencia - a cukorbetegség kockázati tényezője - szintén csökkent a beavatkozással - közölte a tanulmány.

Rejtett előnyök

"Nem csak a fogyás jó, hanem általában az energiaszint is emelkedik" - mondta White, és a többi egészségügyi előny - például az alacsonyabb vérnyomás és az inzulinrezisztencia - nem látható, de ugyanolyan fontos.

A második vizsgálatban 442 túlsúlyos vagy elhízott, 18 és 69 év közötti nő kapott ingyenes ételeket és fogyásért felelős tanácsadást, vagy csak súlycsökkentő tanácsadást. Két év után az elkészített ételeket kapó nők körülbelül 16 fontot (7,4 kg) vesztettek, míg azok a nők, akik csak súlycsökkentő tanácsadásban részesültek, 4,4 fontot (2 kg) vesztettek a tanulmány szerint.

"Egy ezredes program mindenképpen segíthet" - mondta White.

Ezt a cikket a MyHealthNewsDaily adta, a LiveScience testvér webhelye.