A súlygyarapodást okozó alattomos gyógyszerek - és mit kell tenni ezzel

súlygyarapodást

Sajnos a súlygyarapodás számos különféle tényező miatt következhet be. Rossz étkezési döntések, mozgáshiány, anyatermészet-tanfolyam, vagy ami talán még meglepőbb, a gyógyszeres kezelés. Kiderült, hogy vannak olyan alattomos problémamegoldó tabletták, amelyek titokban hízik. Itt vannak a szakemberek szerint a legnagyobb tettesek.

Hormonzavarok
Ilana Muhlstein táplálkozási szakember szerint a fogamzásgátló, az IVF-es gyógyszerek és egyéb gyógyszerek, amelyek befolyásolják a nő ösztrogén- vagy hormonszintjét, abszolút súlygyarapodást okozhatnak. „Az ösztrogén nagy dózisban növelheti az étvágyat és a folyadékretenciót. Ha úgy érzi, hogy ez vonatkozhat Önre, akkor beszélhet orvosával a fogamzásgátlás egy másik formájáról. ”- magyarázza Muhlstein.

„Azok a gyógyszerek, amelyek felkészítik a nőt az IVF-re, fokozhatják az étvágyat, lassíthatják az anyagcserét és vízvisszatartást is okozhatnak. Mindkét esetben a súlygyarapodás jellemzően minimális és átmeneti.

Antidepresszánsok
Míg maga a gyógyszer kémiailag nem okoz súlygyarapodást (mint például a vízvisszatartást okozó gyógyszer), az antidepresszánsok kétféleképpen működnek, hogy következésképpen többet fogyasszanak - mondja Joseph J. Colella, Pittsburgh bariatéri sebész. A szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI-k), mint például a Prozac, a Zoloft és a Lexapro, nemcsak növeli az étvágyat, hanem kevésbé érdeklik is, hogy mit eszel. "A gyógyszer kémiai hatása növeli a szerotonint, ami serkenti az étvágyat is, és kevésbé stresszeli az Ön által fogyasztott ételeket" - mondja az orvos.

Diuretikumok
A nők többsége vizelethajtókat vagy vizes tablettákat szed a magas vérnyomás (magas vérnyomás) kezelésére, de sokan felfúvódáscsökkentésre vagy ideiglenes fogyásra is szedik őket, mivel a gyógyszer növeli a víz kiválasztódását a szervezetből. Dr. Colella azonban kijelenti, hogy a vízhajtók valóban hízhatnak. "Ha gyakran szedi őket, a tested krónikusan szomjas lesz, és agyunk nem képes megkülönböztetni a szomjat az éhségtől" - mondja. Az agyad azt fogja mondani, hogy egyél többet, mert úgy gondolja, hogy éhes vagy, amikor valóban szomjas vagy a vízveszteség miatt. "A kalóriafogyasztás annak ellenére nő, hogy csökken a víztömege, ami hosszú távon ártani fog."

Altató
Az antidepresszánsokhoz hasonlóan az altatók az agy GABA-receptorain hatnak, amelyek segítenek az éberség vagy relaxáció szintjének szabályozásában, és folyamatosan éhessé tehetnek anélkül, hogy észrevennék. Ráadásul olyan altatókról, mint az Ambien, szintén kiderült, hogy alvást vagy eszméletlen étkezést okoznak.

Hogyan lehet legyőzni
Ha ezeknek a gyógyszereknek bármelyikét szedi, és a testtömeg változását észleli, a használat abbahagyása előtt beszéljen az alapellátás orvosával a lehetőségeiről.

Jó hír: vannak módok a túlsúly egy részének megfékezésére. "Ha úgy érzi, hogy fokozottan éhezik és főleg folyadékretenciót tapasztal, akkor fontos, hogy több vizet igyon" - mondja Muhlstein. "Csökkentheti az éhségérzetet és elősegítheti a felesleges só kiürülését a testből, elősegítheti az adagok ellenőrzését, sőt fokozhatja az anyagcserét."

A túlzott sóvárgás megállításának másik módja: több alacsony keményítőtartalmú zöldség fogyasztása, például karfiol, zöldbab és kelbimbó. "A szénhidráttartalmú ételek cseréje több zöldséges étkezéshez hatékony módszer az éhség fokozott kezelésére a fogyás elérése mellett" - állítja Muhlstein. "Ezek a zöldségek alacsony kalóriatartalmúak és nagy mennyiségűek, ezért nagy megelégedettséggel bírnak az alacsony kalóriatartalmú bakért - ráadásul magas a kálium- és rosttartalma, ami csökkentheti a vízvisszatartást és javíthatja az emésztést."