A Swank Diet Information - Wendy MS webhelye

diet

Annak az összegnek a kamatai miatt, amelyet [Wendy] kaptam a The Swank Diet kapcsán, úgy döntöttem, hogy elindítom ezt az oldalt.

AZ ALAPOK

A Swank Diet alapvetően alacsony zsírtartalmú étrend, amelyet halolajjal egészítenek ki (amely Omega 3-ot tartalmaz). A következő változtatások történnek az étrendben.

  1. Az első évben nincs vörös hús. Ide tartozik a csirkehús és pulyka sötét húsa.
  2. Az első év után 3 uncia vörös hús megengedett hetente egyszer. A vörös hús nem ajánlott, kivéve különleges alkalmakkor.
  3. Az egy százalék vagy több vajzsírt tartalmazó tejtermékek nem tartoznak ide. (A könyvben kivételek vannak felsorolva.)
  4. Minden telített zsírt tartalmazó feldolgozott élelmiszer megszűnik.
  5. A telített zsírbevitel nem haladhatja meg a napi 15 grammot.
  6. A telítetlen zsírbevitelt (olajokat) napi 20 és 50 gramm között kell tartani.
  7. Egy teáskanál vagy 4 kapszula nem tömény tőkemájolaj és egy többszörös vitamin/ásványi anyag-kiegészítés ajánlott.

LÁTVÁNYOSSÁG

Azoknál a betegeknél, akik nem követték az étrendjét, 85% -os halálozási arány volt ugyanebben az időszakban. Most igaz, hogy a vizsgálat nem véletlenszerű, kontrollált kettős vak vizsgálat volt. A fiatalabb betegek valószínűleg gyakrabban követték az étrendet. Idősebb betegek esetleg nem követték olyan gyakran, torzítva a statisztikákat.