A szakaszos böjt valóban működik?

A szakaszos böjt valóban működik?
Sarah Pupkes Clark, PharmD, Fairview Pharmacy Services

valóban

Háttér: A kalória-korlátozás a fogyás ismert módszere, de gyakran nehéz fenntartani, és a visszapattanó súlygyarapodáshoz kapcsolódik. Az időszakos böjt (IF) a fogyás alternatív mechanizmusa, amelyben az étkezés meghatározott időtartamokra korlátozódik. A fogyás mellett korábbi kutatások kimutatták, hogy az IF javíthatja a glükóz anyagcserét, csökkentheti az inzulinrezisztenciát és akár meghosszabbíthatja az élettartamát. A korábbi vizsgálatok következetlen megállapításai és az IF eltérő módszerei miatt azonban hiányzik az IF-t alátámasztó magas színvonalú bizonyíték.

Cél: Az IF hatásának feltárása a tömegre és a glükóz anyagcserére az általános populációban.

Tanulmányterv: Ez a tanulmány egy szisztematikus áttekintés és metaanalízis, amelyben két kutató cikkeket választott ki Cochrane, Pubmed és Embase keresésével. Tanulmányokat vontak be, ha azok legalább 4 hétig tartottak. Az érintett populáció nem volt terhes, és nem szenvedett diabetes mellitusban, krónikus máj- vagy vesebetegségben. Ezeket a vizsgálatokat összehasonlítottuk egy kontrollcsoporttal, amely a kalória korlátozást vagy a rendszeres étrendet vizsgálta. Ezen felvételi kritériumok alapján 12 vizsgálatot (n = 545 alany összesen) vontak be az elemzésbe. A tanulmányok többsége 8-12 hét volt, három 24 hétig tartott. A vizsgálat résztvevőinek (61,5% nő, 38,5% férfi) a BMI vagy az éhomi glükózszint nem volt különbség a kiinduláskor. Statisztikai elemzéssel meghatároztuk a súlyozott átlagkülönbséget (WMD) a teljes testtömeg, az éhomi glükóz, a BMI, a zsírtömeg, a sovány tömeg, az inzulinrezisztencia kiindulási és a beavatkozást követő mérése között homeosztatikus modellértékeléssel (HOMA-IR), leptin, és az adiponektin.

Eredmények: A 12 cikkből nyolc BMI-eredményt közölt; a BMI az IF csoportban 0,75 kg/m2 volt alacsonyabb [95% CI -1,44 - -0,06; P = 0,033]. A teljes testtömeget a 12 vizsgálatból 10-ben mérték, és alacsonyabbnak találták az IF csoportban, de nem volt statisztikailag szignifikáns -1,94 kg [95% CI -5,20-1,3; P = 0,241]. Nyolc cikkben tesztelték az éhomi vércukorszintet, és az IF csoport éhomi glükózértékét 4,16 mg/dl WMD-vel csökkentették [95% CI -6,92 -1,40; P = 0,003] beavatkozás után. A HOMA-IR teljes csökkenése 0,54-tel [95% CI -1,05 -0,03; P = 0,038] az IF csoportban hat vizsgálatban számoltak be. A sovány tömeg és a zsírtömeg nem mutatott szignifikáns különbséget az IF diéta beavatkozása után. Az adiponektin szintje azonban megemelkedett WMD 1008,87 ng/ml [95% CI 140,45 - 1877,29; P = 0,023], míg a leptin szintje csökkent WMN -0,51 ng/ml [95% CI -0,77 -0,24; P Cho Y, Hong N, Kim, K és mtsai. Az időszakos böjt hatékonysága a testtömeg-index és a glükóz-anyagcsere csökkentése érdekében: szisztematikus áttekintés és metaanalízis. J. Clin. Med. 2019; 8 (10): E1645.